mały

ja jestem raczej na 100% procent ze tam mialo byc 120 zl a nie 1200... bo tak to nie wiem kto by tam chodzil... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] Pompki na krzesłach - nie jestem w stanie tego zrobić, ponieważ w moim domu nie ma wystarczająco dużego miejsca by pomieścić dwa krzesła... no takie już mam ciasne pokoje i mały dom... Ekspander? Nie posiadam. Więc wiele ćwiczeń po prostu odpada, nie mam nawet gdzie zamontować drążka. Jestem w beznadziejnej sytuacji. Co do diety to nie wiem jak [...]

[...] przebarwały - dzisiaj jest to zminimalizowane ! z czasem ząb moze troszeczkę sciemnieć są tez metody wybielania go od zewnątrz ciekawostka : w stanach praktycznie nawet mały ubytek rozwierca sie , wchodzi do miazgi - usuwa komorową jak i korzeniową - powód - takie leczenie w stanach 800-1000 $ wiec polecam iść do kogoś kto nei będzie truł a [...]

Plecy rok 2002 mały trójkącik był

Czyli na jednym treningu klatka, barki, i po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps?? Wg. mnie trochę za mały wycisk dostaną;/ Raczej nie poczuję, że coś ćwiczyłem:) (uginanie ze sztangą, prostowanie ramion na wyciągu)

ehyo byki - teraz czas na maly spontan zabawe ajak cyk pyk tryrli pyrli pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

hehehe byle by wiedziala ze sport to zdrowie! ale jak ma takiego tate to napewno bedzie wiedziała a tak apropo....Jak mnie wukrza to co widze bardzo czesto...dzieciaki co w wolnym czasie siedza przed koputerami albo tv ...jak ja bylem maly mialem 7-14 lat to caly wolny czas spedzalem z kolegami grajac w pilke, kosza,siatkówke ,jezdzac na rowerze [...]

[...] większość osób wyżej, a zwłaszcza ćwiczenie z "nawijaniem ciężaru na kijek". Mój trening zacząłem od zwykłego ściskacza. Po niedługim okresie, stawiał już za mały opór, więc zainwestowałem w zwykły mocniejszy(everlast'a), i potem z regulatorem obciążenia(na aukcjach można je dostać bez problemu-ze sprężyną w przedziale 10-40kg po [...]

[...] trochę ciężaru, ale w większości ćwiczeń nie zwiększyłam go w drugiej serii. Poszłam do piwnicy bez karteczki z poprzedniego treningu i na wyciskanie skos góra założyłam za mały ciężar A. Przysiad ze sztanga na plecach (+2kg) B1. wyciskanie sztangi skos góra (+2kg) B2. wiosłowanie sztangą nachwytem do brzucha (+2kg) C1. wejście na ławkę z [...]

fajnie, że już zdrowa jesteś. w wyciskaniu na barki trzeba bylo zrobic wiecej powtórzeń jak nie dołozylas obciązenia. wyszedł Ci lżejszy trenig barków niz poprzednio wprowadzć dodatkową serię rozgrzewkową przed roboczymi, mały ciężar 15 powtórzeń

Widzę, że załapałem się na nową dostawe. jak dla mnie bardzo dobrze, sucha masa, mały bf. Tylko kaptury do poprawy, ale to wiesz. A tak wogóle to jaki bf? NO i oczywiście, łapiesz się za saa czy jeszcze troche?

po primo jestes ektomorfik a po drugie jaki masz staz???? jesli mały to poczytaj o FBW...lepiej na tym wyjdziesz

spoko przepis;p a jak ktoś nie ma blendera to wystarczy wszystko drobno pokroić i bajlando;p trzeba sobie chłopaki radzić;d tez nie mam blendera;d ale przy przypływie kasy sie pojawi jakiś mały w kuchennej szafce ;D przepis na 5! szybko, mało babrania się,

czesc mam 17 i uwazam ze meta jest bardzo szkodliwa na przedewszyskim watrobe i przez tak maly nawet cykl mozesz ja sobie zniszczyc pozdrawiam koras

oj niestety tu ci juz nie pomoge bo z tym sie nie spotkalem umnie tylko wchodzi w gre sama silownia (trenuje juz 5lat)i sporty walki (boks ,kick) mi silownia na sile starcza teraz robie trening typowo silowy i osiagi juz mam dobre jezeli chodzi o sileale szybkosc bo to jest sila ktorej szukasz to cos zupelnie innego cwicz technike ciosow a beda [...]

Nie myl serii z cwiczeniami. Nie chce ci się przeczytać nawet mitu czwartego mały wyrywek z niego TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS NA TRENINGU! Powinieneś skupić się wyłącznie na ćwiczeniach które odpowiadają za wzrost twojej siły i masy ciała. NAJLEPSZE I NAJSKUTECZNIEJSZE SĄ [...]

[...] by ja pokonać. To drguei ćwiczenie jak dla mnie boskie, wchodzi nieziemsko jedno z moich ulubionych na bica, technike sam sobie taką ulożyłem, i rozbydla to głowe długą, zreszta widać to po mnie z zewnatrz moj biceps jest ładnie zaokrąglony chociaż mały, a z wewnętrz praktycznie nic nie ma .... Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-08-17 21:47:54

cześć brachu :D jaki ten świat mały hehe, i jak wyniki po cyklu?;>

Mały krok dla człowieka, a wielki dla ludzkości powodzenia i zawzietosci zdaj relacje na koniec

MoonBlade zamiast powtarzać teorie z osiedlowych siłowni, uzasadnij konieczność zakładania pasa Ja Ci wkleję fragment, który neguje jego zakładanie. puma666 "Co daje ci pas ? sztuczne usztywnienie, ktore jako kulturysta musisz umiec stworzyc sam naturalnie by czerpac 100% zysku z cwiczenia. Kulturysci pracuja dla sylwetki - sila jest jednym [...]