mały

hahah bokser widze jestes za.***istym doradca :) wyslij mu email zeby nie przedawkowal tek kreatyny aha a tak wogole zobacz na lewy gorny rog wypowiedzi.... zal.pl sory za maly spamik ale nie wytrzymalem Zmieniony przez - ma_gic w dniu 2007-12-22 20:14:06

ten plan nie nadaje się do niczego wróć do podstaw i zacznij w końcu ciężko ćwiczyć albo pozostaniesz mały i słaby http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Co prawda nie jestem specjalista (patrz:temat),ale moze dorzuce kilka groszy. Widzialem Cie ostatnio w zimie ub. roku. Uwazam, ze co do masy to jest wszystko w porzadku, a na kulturystyce nie znam sie profesjonalnie, wiec pod wzgledem kulturystycznym nie mnie oceniac. Ze zdjec: faktycznie, co do budowy za maly kark, przedramiona i tylni akton [...]

to sa fotki zkąpieli anie z treningów a definicje pieprze już jak się opale i ogole włoski to zupełnie inaczej wszytko wygląda wyglądam jak wygladam i tyle kazdy może mówic co chce ale nieuwierze jak ktos pisze ze jestem mały hahahaha

maly nie, ale chyba zlazy Ci bardziej na konstruktywnej krytyce niz na wychwalaniu... z mojeje strony tak jak napisalem, co nie oznacza ze w jakikolwiek sposob sie wywyzszam bo daleko mi do takich rozmiarow.

Progres, ok. Będę się starał dokładać zawsze ten 1kg co tydzień. A co myślisz o Martwym Ciągu, robić go czy nie? Według Antosa raczej nie powinienem, bo mały ciężar szkodzi technice. Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2013-02-22 19:06:05

moja czoraj zamowiona o 19 a juz wyslana :-) whey h20 nie widzialem na stronie :-( jedyne co mozna zarzucic to to,ze np pewny produkt kosztowal 99zl. w promocji kosztuje 119 i z tego polowa ceny 59 a nie 49. Ceny groszowe zaokraglam. ale i tak poszla paka za ponad 400 :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-12-07 14:01:36

A oto moj maly zestaw :D http://img62.imageshack.us/img62/1788/dsc00930uj.jpg

Dzień 12. Mały przeskok, niechciało mi się pisać ale treningi były, z dietą gorzej xd Za wczoraj: Dieta: 1. bułki z makrelą, pyzy. 2. dorsz 300g, ziemniaki, kapusta. 3. koktajl (ten co zawszexd), wafelek 4. jajecznica z 5 jajek, 3 bułki, ciasteczka owsiane, banan Suplementacja: 5g mono przed i po treningu. Trening: 1.Poręcze 3s +10kg 3x5 [...]

Dzień 15. Trening wszedł ok, już powoli zauważam mały progres w lustrze, zaraz załącze foto poglądowe xd. Dieta: 1. musli, jogurt pitny 300g, banan 2. spora bułka z szynką i warzywami 3. krupnik+bułka+jakieś mięso 4. 3 jajka, 125g owsianych, 2 banany, cynamon 5. 6 jajek, 6 tostów, 1 banan Suplementacja: 5g mono przed i po treningu. Trening: [...]

3 miesiące to i tak mały staż Viren podał Ci gotowy plan , nic tylko ćwiczyć

[...] ze względu na Twoją niedowagę-bez urazy,ale trzeba mieć co rzeźbić,a w Twoim przypadku większy nacisk powinno się położyć na robienie masy) 15.04-10.06-7 tygodni(z małym hakiem)-cykl masy 10.06-30.06-rzeźba Na początek podam Ci rozpiskę cyklu masowego(jeśli Ci się spodoba i zastosujesz,to podeslę dalsze treningi,w tym rzeźbę). Wiem,że [...]

witamy plec piekna tutaj :) milej zabawy milego "maly" termitek

poczytaj posty podwieszone w tym dziale oraz odpowiedzi w innych postach tutaj maly skrot http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html pzdr

Mi sie tez nie podobają maly wyjatek-martinez, ze wzgledu na proporcje.. jak ktos chce to moge o tym pogadac w realu

W Niebie radość, tu przeciwnie ciągle smutku i tęsknoty nutka, ciągle brak i tak zostanie, że w każdym chyba na tej ziemi, w każdym sercu zywy będzie tej nostalgi mały promyk za czasem kiedy świat się cieszył Tobą a Niebo czekało...!

mały remącik w domu i się przedrzeźniamy z siostrą

167-mały wzrost troche narzekam 174-no lajt nie narzekałbym juz 180-marzenie

mały refresh ;) http://www.youtube.com/watch?v=FLmesDCdzso moje wypociny 175 kg :) nie smiac sie z asekuranta , dopiero zaczyna :)

Panny chcialbym poraz kolejny skorzystac z waszej pomocy, co robic pytanie jak narazie czysto profilaktyczne gdy suty zaczna piec/swedziec, bez guzow, i powiekszonych gruczołow, oczytałem sie mam mały metlik, lekkie wkretki a mozg i obway to najpotezniejsze narzedzie ktore nami steruje ;)