mały

[...] 30st sztangą 3x12 (progresja) 1 seria - 12x 40kg 2 seria - 12x 50kg 3 seria - 11x 60kg Tutaj się nie nagrało, nie wiem o co kaman... Rozpiętki leżąc na skosie ujemnym (mały skos ujemny) 3x20pow 3 serie - 20x 8kg http://www.youtube.com/watch?v=7clLflgKUPs Butterfly 4x15pow 4 serie - 15x maszyna http://www.youtube.com/watch?v=D9klUslphZY [...]

[...] 30st sztangą 3x12 (progresja) 1 seria - 12x 40kg 2 seria - 12x 50kg 3 seria - 11x 60kg Tutaj się nie nagrało, nie wiem o co kaman... Rozpiętki leżąc na skosie ujemnym (mały skos ujemny) 3x20pow 3 serie - 20x 8kg http://www.youtube.com/watch?v=7clLflgKUPs Butterfly 4x15pow 4 serie - 15x maszyna http://www.youtube.com/watch?v=D9klUslphZY [...]

Jest tylko jeden mały problem. Według wszelkich znaków na niebie i ziemi Selekcja 2007 ma być ostatnią imprezą z tego cyklu.

Witam bardzo serdecznie. Bardzo mnie zmartwiła wypowiedź, że selekcja 2007 była ostatnio imprezą z tej kategorii. Jestem młodym osiemnastolatkiem, który jak każdy mały chłopiec marzył o byciu komandosem, policjantem, strażakiem. A poprzez takie imprezy człowiek sprawdza się w swoich przekonaniach i czerpie przyjemność- czuje, że żyje. Od początku [...]

[...] , tak czy siak dzisiaj ruszyła machina , poszły konie po betonie itd. w styczniu pojadę rozruchowo FBW 3 x na tydzień - poniedziałek , środa , piątek 4 serie po 12 pow. mały ciężar ( małe partie po 2 serie ) klatka – w. płaska plecy - wiosło barki - w. z przodu biceps - unoszenie sztangi łamanej ( uginanie ) triceps - w. [...]

mp w ts raw to moje ostatnie zawody w trójboju w życiu :) i planuje zrobić kosmiczny wynik :P trening 5x w tygodniu po 4 godziny duza ilosc powt. maly ciezar tu te same fotki lepszej jakosci http://imageshack.us/photo/my-images/225/dsc05786s.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/42/dsc05781x.jpg/ [...]

Dlaczego tak wysoko szedłeś w ostatnim podejściu? 340 było spokojnie do zaliczenia. bo złoto było pewne a chciałem wywalić rekord sprzętowy ale popełniłem mały błąd techniczny i niestety lipa... na następnych zawodach będzie 360 ;) w przysiadach miałem 10 kg luzu moglem spokojnie iść więcej ale chciałem zbierać kilogramy

Stójkę miał dobrą, głównie kopnięcia, ale też się nie spodziewałem. Jednak BJ po pierwsze za mały, po drugie za mało wszechstronny, tylko boksem, z łokciem, kopnięciem, od wielkiego dzwonu się nie wytrzyma stójki z Rorym.

za >:) "maly" termitek

najwiecej bedize chyba z kolekcji cybera :P ciekawie bedzie rodzinny albom hehe :)P zabawa na 102 ;P "maly" termitek

wahahahhahaha rozbrajasz mnie hahahah pozyjemy zobaczmy trza chwile zaczekac :) "maly" termitek

to teraz trza czekac na odp bossa "maly" termitek

ale szybki jestes :P bos znow spac niemoze heiohi e hie czy coreczke tak po kosciach daje :P "maly" termitek

no wiadomo dom praca a potem forum na wszystko przyjdzie czas "maly" termitek

[...] W poniedziałek proszę o zamianę tematu oraz kontrolę nad ładem i porządkiem. Wiek: 22 lata Wzrost: 183cm Waga: 85-86kg Wymiary (klatkę sam musiałem mierzyć więc miałem mały problem): Ramię- 39cm Klatka- 115 cm Udo- 59 cm Pas na wysokości pępka- 97 cm DIETA: ŚNIADANIE: Płatki owsiane 70g Morele suszone 25g Jaja całe 120g Odżywka białkowa 20g [...]

[...] minut, więc okno anaboliczne jest jeszcze szeroko otwarte. Wypiłem również hydrolizat z FA, rozpuszczalność tragiczna , nie wiem czemu tak ale po prostu grudy wielkości paznokcia. Od następnego tygodnia zwiększam B&S przed treningiem do 3 tab. P.S Dorciu wiem, że tab mały błąd się wkradł. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-05-12 11:20:59

[...] treningiem (inaczej jak zwykle) zapodałem 10g prochu Olimpa (6g BCAA 1g glutaminy) i 10g Leucine Xtra Activlaba (5g leucyny i ~2g HMB) i oczywiście 3 tab. B&S. Taki mały bonus. Nie mogę spać bo muszę trzymać szafę. Mama jak nie ma ma czegoś w domowej "apteczce" mówi przykładowo "daj mi magnezu ze swojej apteki" [...]

[...] Na jutro przygotowałem spaghetti z 650g ligawy pomidorów z puszki (3g węgli na 100g) czyste warzywo więc nie ma tragedii i cebuli zjem z makaronem albo kaszą gryczaną. SUPLEMENTACJA Nie powiem bo tabletki aminokwasów sprawiają mi mały problem ale jakoś to ogarniam dziś nie wziąłem do pracy, po prostu zapomniałem, na jutro mam już spakowane.

[...] treningu pod okiem trenera kadry Pana Leszka Michalskiego zrobiłem podciąganie tak jak radzi i czułem plecy na plus, trening możecie obejrzeć na stronie MD) DIETA Śniadanie omlecik, w pracy wołowina, cycek, przed treningiem odżywa i po treningu cyc (zdjęcie poniżej) SUPLEMENTACJA Bez zmian BONUS Mój mały zakup, każdemu (chyba)znana firma:

w Maly Tiger podobno opakowanie tylko dobre coś jak Lyka Labs.