[...] byłem ciągle na diecie i waga nie spadała to poczułem powołanie do "poznania" swojego organizmu, co jest przyczyną tego, że nie chudnę. Może zły rozkład makro, zbyt mały deficyt, zbyt mała intensywność ćwiczeń, leki które biorę? Bardzo mnie to wciągnęło i staram się "słuchać" własnego ciała. Każdy myśli, że to ze mną coś jest nie tak, [...]
Faktycznie zrobil sie maly offtop, ale niech sie mlodzi czegos przy okazji dowiedza i nie uzywaja bezmyslnie slow, ktorych znaczenia nie rozumieja do konca:] "nigger" to nie jest po prostu "czarnuch". Nigger ma glebsze podwaliny, a siegaja one czasow niewolnictwa i stad wyjatkowo niekorzystna konotacja. "Słowo [...]
[...] siły i masy moim zdaniem nie jest tak oczywiste. Kulturyści wcale nie podnoszą gigantycznych ciężarów w stosunku do swojej masy, zaś ciężarowcy niekoniecznie mają dużą masę mięśniową w stosunku do kulturystów. Nadmiar ciężarów to kłopoty ze ścięgnami, stawami, kontuzje. Optimum dla kulturysty to mięsień reagujący na relatywnie mały ciężar.
z pochodzenia ukrainiec ,stary od malego go trenowal i karmil jakimis mixami wlasnej roboty,az jacys goscie dla ktorych maly mial przy produkcji filmu pracowac ,zarzadali drugtestow,stary sie niezgodzil wiec panowie sie wycofali,flow kasy sie skonczyl i zaczely sie problemy ,wreszcie stary zaczol matke lac i go zwineli do pudla,bieda sie u nich [...]
I 3 jaja całe gotowane 200 g. pieczywa razowego mały banan II 100 g. szynki z piersi kurczaka 140 g. pieczywa razowego 30 g. sera żółtego 10 g. masła III 100 g. ryżu brązowego 150 g. piersi z kurczaka sałatka z warzywami 15 g. oliwy z oliwek IV 100 g. ryżu brązowego 150 g. piersi kurczaka 30 g. orzechów ziemnych niesolonych V 100 g. mięsa Po [...]
Mix enana z cypionatem zaprawdę zacne połączenie ,kucharz pewnie długo to wymyślał , walnij 2 strzały test E jak człowiek będzie git 250-500 week i dekę możesz dać jak to nie pierwszy cykl ,zapalenie ostatnie miałem po Malay Tiger gdzieś 2 lata temu i coś mi tam świta że ibuprofen,naproxen,diclofenak(jest jakiś mały bez recepty) pomoże
To cwiczenie nazwyalo sie "7" (siodemki), i robilo sie po 7 powtorzen. Zgadza sie, niezle wymiataja po tym, tylko bardziej to cwiczenie podciagnal bym pod rzezbe niz na mase. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Nie ma czegos takiego jak cwiczenia na wzrost.A skoro masz juz 15 lat i tak maly wzrost to bedziesz po prostu niski chyba ze sie wolniej rozwijasz plciowo to moze jeszcze cos wiecej podkosczysz to jedyna szansa.
[...] kibicują jednej drużynie, drużynie która gra z orłem na piersi, drużynie która daje im tyle radości, drużynie którą przecież obaj tak bardzo kochają... Przygląda im się mały chłopczyk widzi radość... szaleństwo... i choc nie rozumie tego wszystkiego to cieszy sie razem z nimi.. w tym momencie po raz pierwszy w życiu zobaczył że ludzie [...]
Generalnie dużo większy wygra zawsze jeśli mają podobny staż. Jeśli jest stójka, to nawet nie muszą ćwiczyć podobny czas żeby mały miał wielki problem, wystarczy, że wiekszy będzie umiał korzystać ze swoich atutów. Jak spotyka się dwóch fajterów o podobnych warunkach to wtedy można mówić o sile, technice itd. A jako iż na zawodach są kategorie [...]
Niestety w moim miescie nie ma zadnych okręgów treningowych dobrych sztuk walki. Chcialbym sie zapisać na Bjj, muay thai lub cos w tym stylu jednak w moim miescie jest mozliwość trenowania tylko karate :/ a to odpada... A co do tych solówek to jeden maly szczegół... mam jakis dziwny typ skóry woków oczu ze łatwo pęka, dwa razy mialem roz***ane te [...]
Powiem wam jedno , wygrana cieszy ale przegrana boli 2 x bardziej. Nie chodzi tu o bol fizyczny bo ten jest smiesznie maly , tylko o zraniona dume ( przynajmniej w moim przypadku ) Po ostatniej przegranej normalnie w lustro nie moglem spojrzec. Totalny moralniak , przyznam ze nie byla to nawet ladna przegrana ale okolicznosci byly naprawde ciezkie [...]
Wyciskanie sztangi na płasko: dziś byłem po raz czwarty na treningu siłowym. Mam mały problem, zacząłem wyciskać od ciężaru 10 kg gryf + 25 kg obciążenia. I nadal stoję w tym samym miejscu. Nie jestem w stanie podnieść więcej. Czy to normalne zjawisko i ćwiczyć dalej, a efekty będą na pewno czy robię coś nie tak? Pozdrawiam.
[...] mozna ale lepiej to zastapic innym cwiczeniem. - no bo dałem to ćwiczenie na MIĘŚNIE DWUGŁOWE UDA, które de facto jest genialne na tę partię. Dla prostowników to mały ciężar. daj wspięcia ze sztangą stojąc +20 kg od najcięższej serii siadów, 3-4 serie do zgonu omg brak slow. - właśnie tak się ćwiczy łydki, na konkretnym ciężarze, po [...]
Postaram się wrzucic zdjecie. A bo nie mowilem kumpel mi mowi ze jest taki dobry fryzjer o ma swoje fillie i od razu w Krakowie obcina od czasu do czasu....i mowi ze do niego pojdziemy, ja na to ze DOBRA, a on po chwili ..tylko musie rece trzesa bo zawsze przychodzi do pracy jak jest na speedzie=alkohol ...wiec jesli chodzi o zdjecie to moze byc [...]
koledzy mam mały problem od kiedy zacząłem brać t3 siła poleciała mi diametralnie w dół zmieniłem też testa na apteczniaka wiec raczej na to bym nie stawial a na t3 wagi jeszcze nie sprawdzalem ale raczej tez w dol czy moge cos z tym zrobic czy nie ma szans moze za mala kaloryka jak do t3 ?
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów
