mały

To w takim razie, mozesz najpierw zrobic sztangielke w siadze, potem sztange w lezeniu a na koniec dorzucic np. pompki w podporze tylem ze 2 serie. Ale wogole masz zamiar robic nogi czy nie ?? czemu zlekcewazyles ?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A wiesz ile urosnie arnoldowi od 15 serii na biceps 3 razy w tygodniu przez 3 miesiace ?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nikt ci nie powie ile ci urosnie. Mi ile uroslo?? Hmm przez ostatnie pol roku chodzilem na silownie moze 3 miesiace. Trudno tu cos powiedziec zeby mi uroslo. Nie mierzylem. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] za bardzo angazuje jego prace w m.in. wyciskanie. Co do plecow i nog przyczyna jest co innego. Sa to dwie nazbyt duze grupy miesniowe aby cwiczyc je razem i przykladowo ja po 15 seriach na nogi nie mialbym sily jeszcze na 12 serii na plecy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jezeli jest to 3-dniowy trening to jest to najlepsze wyjscie. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

hymm to moze jak Ty zajmujesz sie ptactwem egzotycznym odpowiesz mi na moje pytanie :)) Wiele lat temu mialem 2 faliste ppaugi.. pierwsza padla po hymm roku, druga zas po okolo 1,5.. W miedzyczasie skutecznie zjadaly mi jednego kwiatka - taki co sie pnie po nitkach i żyłkach.. Ale nie o tym :)) w kazdym razie obie w momencie agonii mialy [...]

[...] nim. Gdy dojeżdzamy pod stadion podchodzi kilka osób które jechało na własną ręke z innych miast i jest nas łącznie 68 osób, chwile stoimy i czekamy na bilety, mamy z nimi mały problem lecz nie będziemy tutaj opisywać tej sytuacji, ale wielkie podziękowanie dla kibiców Lecha za pomoc. Na stadion wchodzimy na kilkadziesiąt minut przed meczem, [...]

Czy nada się dla mnie FBW 5x5 skupiając się na masie? Czy jest to bardziej plan na siłę? Aha i czy mój staż nie jest za mały na tego typu plan?

powiem inaczej widzę po takim splicie widze przyrost lecz mały ale zawsze cos masy miesniowej

[...] + brokuły. Kolacja ( godzinę przed snem) kilka plastrów sera białego Dzień 2 Śniadanie twarozek z zielona cebulką, ogórkiem zielonym, rzodkiewką. 2 śniadanie grejfrut, mały jogurt naturalny z otrebami pszennymi Obiad 0,5 kg kalafiora. Trening Po treningu kotlet wołowy pieczony w piekarniku (bez mąki, bez jajek) główka zielonej sałaty, 3 [...]

grasik???....eeee.....phi.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-10-13 14:05:23

ej jak co to chociaż strajk mały do świąt bo wtedy nudno nie piszemy nic itp .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Nie nie jest legendą. W ogóle. Jest pierwszym zawodnikiem w historii UFC, który zdobył pas mistrzowski dwóch kategorii wagowych, ale to mały szczegół. Też mam sentyment do zawodników z PRIDE, ale Couture zrobił dużo w tej branży. Nog ma mocniejszą szczękę od "dziadka" co pokazał min. w walce z Sappem i Fiodorem więc jest szansa ze nie [...]

mały ot, tak dla przypomnienia. http://www.youtube.com/watch?v=oZZBVjLf8hA myślę że skończy się podobnie dla lesnara.

mały offtop, wie ktoś może co to za nuta co leci 2'ga na tym HLU Noga co wkleiłem na 7 str, chyba coś SOAD ale nie wiem co ?

no walsnie ogladajac film o schwarzenegerze <---nie wiem czy dobrez napisalem cale jego zycie jak cwiczyl i wogule to po treningu lubial sobie walnac buszka marihuany jest to nawet pokazane jak palil heh :) a maly nie byl!!!

masz mały staż, więc radziłbym jechać treningiem FBW w pon, sr, pt. na tym rodzaju treningu ładnie idzie siła oraz masa. Oczywiscie musi byc zachowana odpowiednia dieta. tutaj do poczytania o tym treningu: http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html masz tam też przykładowe plany, wiec warto zajrzeć. 4 dni w tygodniu wg mnie [...]

uojciec - łap soga bo ja mam podobną reakcje na komenty typu "duża klatka mały ptaszek", "On brał sterydy!!! bez sterydów nie da sie tego zrobić!!!!" (wiadomo że brał ale no ****a... ) ARGHH!

właśnie tylko jest mały problem, bo od 2 tyg mniej więcej nic dalej nie chce lecieć ...

donat vel jeżu jem wszystko bo sram na uczulenie na testach mi wyszła * na *** mozliwe czyli to tylko troche objawia sie to uczulenie wysypką kiedys jak byłem mały to miałem większą juz po jednym jajku teraz wpi'eprzam po 12 dziennie i jest raz większa, raz mniejsza, zalezy uczulenie to jest generalnie na białko i z jajek i z nabiału [...]