mały

maly sie wydaje ale chyba wystarczajacy

No nie. Maly choojek ze mnie ale doskonale zdaje sobie sprawe z kregow w ktorych sie obracasz. Absolunie kupuje twoja wiedyze i jakby ktos pytal to NIE WIDZE PIMPU W TWOICH ODPOWIEDIACH:

Trening klatki jeżeli 2x w tyg. to za mały odstęp czasowy. Nie zregenerujesz się, wklej posiłki jakie jesz w ciągu dnia. Wtorek piątek i niedziela - te treningi ogranicz jeżeli zależy Ci na masie. Oczywiście jak wyżej, rób przysiady i mc ew. jakieś wiosłowania. Oprócz tych środków masz dostęp do czegoś innego?

[...] zauważyłem, że podajesz link itf.prv.pl (i ludzie go zapamiętują), co bardzo mnie zdziwiło, a wiesz czemu? Bo twoje artykuły są bardzo dobre i nie mogę uwierzyć że przez ten cały czas nie wypracowałeś sobie marki w postaci domeny tylko wolisz ryzykować z darmowym aliasem. Jak nie wiesz co i jak z domeną to daj znać. To taki mały oftopik :)

masz strasznie mały poziom tkanki tłuszczowej więc radykalnie odchudzać się nie musisz zadbaj o dietę bogatą w białko i będzie dobrze Jesli chcesz kupić białeczko to Ok... kieruj sie ceną i smakiem. Z tych dówch ktore wymienilaś SP80 będzie znacznie lepszym wyjściem. Jak lubisz treningi w domu i szukasz inspiracji na youtube to wpisz sobie body [...]

Na każdego działa coś innego :) Fajnie że na swoje znalazłeś też sposób no ale klamot też nie taki mały leciał więc teraz był komplet, i klamot i ruch i większa ilość rep.

Jakub Lenart zalicza w przysiadzie 232,5 kg i zdobywa mały brązowy medal. /SFD/2018/6/12/cffcff83cde34bdfadebe33a1d3609f5.jpg /SFD/2018/6/12/b7311b66cc1f4c6ea66389c7ffe02409.jpg

[...] walka o pierwsze miejsce z zawodnikiem z USA. Niestety próba na 255 kg dająca mu złoto była już nie udana i do złota zabrakło zaledwie 2,5 kg. Na pewno Karol po swoim starcie ma mały niedosyt liczył na złoto. Ponadto zdobył dwa srebrne medale za przysiad i wyciskanie oraz złoty za martwy ciąg. Gratulujemy zawodnikowi i czekamy na starty seniorów.

[...] Jak już wiemy właśnie martwy ciąg jest najsłabszym bojem Darka. Wynik w trójboju to także nowy rekord Świata Weteranów I grupy (40-49 lat). Ponadto Darek otrzymał mały srebrny medal za wyciskanie. Tutaj poza zasięgiem był jak od kilku lat Rosjanin Sergey Fedosienko, który w trójboju uzyskał 664 kg a w martwym ciągu poprawił rekord [...]

będę musiał zaatakować z samego rana - bo mały nakład i trzeba walczyć :)

Don King... Mulambo ja się modle żeby ten gośćiu zaczą wpieprzać się w MMA. Jakby kupywał i trenował zawodników pod ten sport to MMA przeżyło by mały rozkwit. A tak pozatym Don King=Popularność. Jeżeli tam był to świetna wiadomośc. Co sądzicie o tym zdaniu z wyłamywaniem rąk i nóg

Dałbym Soga ale to nie ty Tylko kolega wiec Nie Ale jak napisałem wczesniej Fajna Genetyka na maxa a ci co pisza ze słaba klata itp. macie lepiej ?? czy zazdroscicie ? Jest dobrze tylko jak dlamnie troche za mały bf

Taki jest "mój" Ozimek, mały ale fajny: http://www.ozimek.pl/ wieczorem coś na sportowo wrzucę :-?

mówię Ci, że fbw bardzo dobrze wpłynie na twoje mięśnie i tam też możesz stosować super-serie, serie łączone itp. Masz np. taki plan a/b przysiad/martwy ciąg wiosłowanie sztangą/podciąganie na drążku wyciskanie leżąc/wyciskanie żołnierskie coś na łydki/dipsy (pompki na poręczach) nawet nie wiesz, jakie taki mały planik da Ci efekty.

coś więcej? czytałeś nasze poprzednie wypowiedzi? Dystans KING KONG nie widac, ze To forum jest po to aby doradzac i wprowadzac troche humoru do zycia (maly sarkazm) USMIECH

[...] wtedy jeszcze discman lub walkman mi zamarzał będąc w kurtce i owinięty w coś ciepłego. Rekordowa temperatura ujemna to było ok -15 stopni ale wtedy nie wiedząc jeszcze wiele po takim biegu wszedłem do ciepłego i zrobił się mały problem ale nauczony tym doświadczeniem później wiedziałem co i jak. Zatem dobrze Cię rozumiem i życzę wytrwałości...

Byloby troche ciekawiej i forumowicze sami mogli by oceniac prace...co mogloby miec jakis tam maly wplyw na typowanie zwyciezcy przez was (moderatorow)

[...] 6 kromek pieczywa chrupkiego(razowego) II posiłek: 100g piersi, 100g ziemniaków, oliwa z oliwek 10g, orzechy włoskie +1 kaps. omegi3 ,2 kaps witamin III posiłek: tutaj był mały cheat meal ,a mianowicie pojechaliśmy z kumplami do KFC ,na oko wpadło jakieś 1500kcal -15g BCAA Aero IV posiłek: twaróg półtłusty(125g) [...]

[...] -wl -martwy ciąg -wyciskanie na barki z przodu -uginanie ramion stojąc -wyciskanie francuskie http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Dzisiaj miałem mały dyskomfort podczas treningu ponieważ przy pracy objechał mi klucz i dość mocno stłukłem sobie palec przez co chwyt nie był tak dobry i pewny. A nie piszę o tym w [...]

"mały" idzie jak burza, naprawdę widać wyraźnie postepy z roku na rok, to jeden z tych nielicznych co nie oszalał na pkt masy i buduje powoli konkretna sylwetkę, to powinno dac do myslenia co poniektórym co są całe życie na masie