mały

To pewnie tez juz kazdy slyszal: Co to jest, maly ptaszek duza klatka?? - Paszczak kulturysta Nie no zartowalem oczywiscie, moze byc np. f***master kulturysta

jak juz masz bialko,to mozesz dorzucic bcaa,ale wydaje mi sie ze odpowiedni bilans kcal i bialko zapewnia ci odpowiednia podaz aminokwasow do norbas-wiekszosc ludzi na forum ma za maly staz aby wykorzystac w pelni aminki dla mnie kasa w bloto btw dobre bialko posiada juz odpowiedni profil aminokwasow pzdr a ty norbas to co?dealer aminkow? [...]

Aż dziwne;)Ale widocznie mam "inny gust" i na 2 pierwszych zdjeciach jestem ja gdzie na pierwszym troche wtedy schudlam i moj tylek jest zbyt mały a na 2 to juz w ogole bez komenatrza a na zdjeciu 3 nie wiem kto jest ale pośladki moim zdaniem są perfekcyjne zanim dojde do ciezaru mocnego robiac przysiady troche minie. Czy przysiady z cięzarkami [...]

z cycami sie dzieje mam maly gruczol pod brodawka i musze profilaktycznie lykac tamoxa a tamox na gino progestronowe*****a pomoze wiec sie pytam co profilaktycznie po hcg

[...] pow, ostatnia seria 8, a3- 10 pow też na max siły, natomiast a2 10 POW tez 6 serii, a do tego został mi zapas siły!! :D progres zauważyłem we wszystkich ćwiczeniach i to nie mały :DD a i moje pytanie. bo pisze tam aby trenować w pierwszym tyg 4 razy, w drugim i trzecim po 3 podczas drugiego poziomu. pozniej pisze ze jesli się [...]

mały progresik przyuważyłem :) do jutra

Wróć do normalnego zapotrzebowania kalorycznego i co tydzien ucinaj kalorie,nie za duzo nie za mało.. 100 w sam raz i czekaj na efekty.. wiadomo,ścisła dieta- pod koniec tygodnia mały cheat day,obserwuj wage i lustro ! wytrwałości :)

kategoria ponizej 73 juz jest- w niej walczy gomi i cala reszta , moze chca zrobic kategorie do 63 kg albo tlumacz zrobil maly blad i chca zrobic kategorie do 77 czyli odpowiednik welterweight w Ufc bo w pride tej kategori nie ma

[...] nad jego głową by ten kopał w tą rękę. wszystko spoko, ale problem w tym, ze nawet gdyby szpagat chłopak robił na stojąco to by mu troche do niej brakowało, ale to tam taki mały szczegół... Jak się pomylisz, to idziesz na przód i tam robisz techniki w ekstremalnym stresie, ale aż tak na Ciebie wtedy nie patrzy Wtedy jak oglądałem to zdali [...]

[...] to nie to  1. Koktajl z mlekiem -- chyba najlepsza opcja - w mleko białko smakowało bardziej czekoladą niż chili 2. Koktajl z woda - porażka  - piłem na siłe ,zbyt mały posmak czekolady a zbyt intensywny posmak chili ( nie był to ostry posmak ale coś w rodzaju ciepła ) 3. Dodatek do ryżu ( polewa truskawkowa lub malinowa) --- smak [...]

Jestem dopiero od paru dni na tej diecie i czuję się dobrze. Głodny nie chodzę, tak akurat co 3-4 godziny organizm się delikatnie oprzypomina, że chciałby coś zjeść, Posiłkami nie obżeram się. Szczerze mówiąc na początku myślałem, że to będzie zadużo kcal gdyż wcześniej jadłem mniej. Mniej ale nieregularnie i same śmieci ;) Jak na razie mam tylko [...]

Ogulnie po mojej dlugiej przerwie cwiczylem pol roku i nie mialem wielkich efektow. Pozniej przeszedlem na sposob treningu Piotrka Boreckiego ( maly ciezar , 12-15 powturzen , 40 sek. przerwy.) i chyba dobrze trafilem z djeta . I poszlo mi mega fajnie do przodu w ciagu 1 miesiaca. Zyskalem 3 cm w lapie ,w tali stracilem 6cm ,klata sie wypchnela [...]

[...] 2.Ławeczka prosta 4 serie, 1 seria 10 powturzen, 2 seria 8 powtorzen, 3 seria 8 powturzen, 4 seria 6 powtorzen <co serie dokłądam ciężar> 3ławeczka Skośna <mały kąt nachylenia> 3 serie, 1 seria 10 powtorzen, 2 seria 8 powtorzen, 3 seria 6 powtorzen <co serie dokłądam ciężar> 4 Ławeczka Skośna <duży kąt [...]

Tylko, że jest jeden mały, acz znaczący szczegół NIE ZNAM CIEBIE I NIE WIDZIĄŁEM CIĘ NA OCZY-SKĄD MOŁGEM WIEDZIEC, ŻE TY TO TY??? No i mamy już przyczynę zamieszania ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Odżywki są smaczne, tyle że chyba zrobiłeś Cyber mały błąd że dałeś towar F+B po cenach hurtowych, bez żadnego rabatu. Ja kupiłem od nich jakąś tam niewielką partię na początek (myślałem że kupuję w cenach kurtowych a nie w wyższych), ale po dodaniu standardowej marży wyszły dosyć kosmiczne ceny i SNI zalega u mnie na półkach. Gdybym kupił w [...]

na 1 treningu jak zaczynalem na serii 50 jechalem (ruch trwal 8 sek 3 sek opuszczanie 2 sek zatrzymanie 3 sek wyciskanie dlatego ciezar taki maly) a na ost treningu na serii 75 kg. 25kg taki progres

Dzieki za odpowiedź. No właśnie...taki irokezik mały, mnie się podoba Może ktoś ma jeszcze jakieś wskazówki, pomysły co do tej fryzury??

nie skozystam bo nic mi nie trzeba , ale promocje zajedwabiste kogut jestes mały znaczy sie jestes wielki

trzeba zrobić mały zapas na zime na masówke miło wspominam te nandro

KLATA Wyciskanie na lawce poziomej zamien na sztangielki, zrob w 5 seriach 12/10/10/8/6 Wyciskanie sztangi skos gora 4 serie 12/10/10/8 Rozpietki 3 serie 12/10/10 BARKI Do pierwszego dodaj jedna serie, zakres powtórzeń 12-8 Unoszenie bokiem &#8211; nie wyrzucaj tego, 4 serie 12-10 powtorzen Unoszenie w opadzie mozesz zastąpić Face Pullem, 4 [...]