mały

[...] zaraz bym potłukł :-) W praktyce - super, jedynie oczywiście trochę cięższe ale na pewno zdrowsze i tego się trzymajmy. Jedynie po treningu nie chce mi się go nosić bo w mały mi nie wchodzi moja porcja żarcia, a duży to mam taki ważący 1,5kg %-) To szkło jest tak grube, że potłuc byłoby sztuką. Jak robisz to duszone mięsko ?:) Ostatnio [...]

[...] brak klimy lub chociaż jakiegoś wentylatora - duszno było nawet wieczorami, ale spać przy otwartych oknach też fajna sprawa :-) Poza tym bardzo fajnie i przystosowany dla małych dzieci (osobne piętro z dużym pokojem zabaw - akurat na nim nie byliśmy bo załapaliśmy się na ostatni pokoj), taras widokowy, wyjście od strony jeziora i blisko do [...]

dzieki - najlepiej to nie....... duzo dla niektórych - dla niektórych nie efekty - na to sklałda sie wiele czynników - suple akurat maja mały wpływ - moze nie mały ale nie najwazniejszy - jest jeszcze tak jak napisales praca,stres,zle odzywianie,no i geny - ale jak sie o nich pisze to kazdy mówi ze nie nalezy zwalac winy na geny...... Ale sam [...]

Tydzień 5, dzień 31 DNT Miska wg założeń + - papryka, cebula, burak mały - 3xkawa, woda, herbata Nic:-P Tydzień 5, dzień 32 DT Miska wg założeń + - burak mały, pieczarki, ogórek kiszony - 3xkawa, herbata, woda Trening siłowy 2 Obwód x4 1a. sumo MC HiPull x10 – 3x17kg, 20kg/8 (16kg, 2x 20kg/ 10,8) - ciężko ostatnia seria 1b. split jumps 30sek [...]

[...] Push, Atra, Kess };-) 13/08/2015 Miska : - jajecznica na maśle z pomidorami , grzanka - ziemniaki , śledzie w śmietanie , ogórki kiszone - ryż, schab, warzywa - popcorn, mały kieliszek wina, film - 3xkawa, woda , wit D Aktywność.....tyle co bieganie z psami łącznie z 10km na raty . 14/08/2015 Miska: - jaja na miękko , tost z serem i schabem [...]

Tak, ok, musze tylko znaleźc równowagę miedzy pracą siłownia a opieką nad dzieckiem, bo mój mały strasznie przeżywa zbyt mały kontakt ze mną.

[...] z treningu i wrażenia też znajdą się tu nieco później. A dzisiaj będzie ciekawie, bo dokładam trzecią serię Cóż w sprawie nieszczęsnych obwodów z powodu braku odzewu (a mały kopniaczek i jakieś nu-nu by się przydało)kontynuuję to, co do tej pory i za 2 tygodnie zobaczymy co się będzie działo. No, postawię jednak na większą intensywność [...]

[...] treningu: po 5 dniach przerwy osłabły mi nogi. 30 kg w mc i przysiadzie już było czuć. Zamieniam niektóre ćwiczenia z maszyn na wolne ciężary. Barki będą ze sztangielkami (mały ciężar, ale szybko pójdę w górę), a wyciskanie będzie ze sztangą na ławeczce. Pierwsze raz robiłam WL na ławce i było suuuper:-D Niestety czasu mi zabrakło i nie [...]

5s drążek, 5s wiosło (docelowo 80kg), 5s jednorącz (42kg w 2 ostatnich seriach), 3s półsztanga (mały ciężar, na mega dopięcie), 5s pullover (też mały ciężar) i 2 na barki :D

Paula myślę ze masz podejście takie ze mały nie odczuje pojawienie się brata :) Synek jest na tyle duży ze rozumie pewne sprawy i na tyle mały ze do końca nie rozumie tez i to jest dobre :) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-27 21:19:37 Dziękuję za miłe słowa. Ja nie mam rodzeństwa, więc to dla mnie też była pod tym względem ciekawa [...]

a mój mały notorycznie mi rozkręca hantle. Zbój mały.

wydaje mi sie takze ze mały zbyt mały wybor

to moja bolączka:( zaczynam trening....jak dochodzę do 4a i 4b nie ma mocnych mały ryczy już zaczynam bez przerw serie łączone bo tak to nigdy bym treningu nie skończyła..ale spoko mały szybko dorośnie...i za jakieś 18lat będę mogła ćwiczyć bez przeszkód ;P

[...] warzywami (po 50 g papryki czerwonej, brokułów i pieczarek, 100 g pomidora) na parze, szklanka kawy zbożowej z mlekiem 0,5% (100 ml) bez cukru. * II śniadanie 160 kcal - mały owoc, szklanka herbaty bez cukru z cytryną. * Obiad 525 kcal - talerz krupniku, 200 g polędwicy wołowej upieczonej na rożnie bez tłuszczu, marchew z groszkiem [...]

Od 2 tygodni złapałem zajawkę na bycie totalnym knurem. Zawsze byłem chudy i mały (znaczy jestem mały i chudy), tak więc postanowiłem wejść na masę i dopóki w pasie będzie mniej niż 100cm, lecę na masę. A Ty jak? Redukcja? Masa? Recomp? Zumba? xD

[...] Ty byłeś klepany po pupci? Ochłoń Mały Człowieczku, nie zaimponujesz dyplomem ani liczbą zer na tatusia koncie, na pewno nie mi i wielu innym osobom z tego forum. Jesteś jak mały pinczerek, który robi wiele hałasu, a gdy zbliża się zagrożenie chowa się za nogę pana. Właśnie, ortografii nie uczą w szkole podstawowej? Ty masz z nią wyraźne problemy.

nie no, to rzeczywiscie wyczyn moim zdaniem rowniez trening troche mocno obciaza uklad nerwowy i moze byc swietnym sposobem na przetrenowanie albo mizerne przyrosty, ale moze sie myle... wiec dlatego chcialbym znalezc jakiegos chetnego. ale nie jest to zdecydowanie plan dla nowicjuszy - min. 1.5 - 2 lata mądrych treningow, najlepiej na duzych [...]

Gdy wieczorne zgasna zorze, zanim glowe do snu zloze, modlitwe moja zanosze, Bogu Ojcu i Synowi. Dop...cie sasiadowi! Dla siebie o nic nie wnosze, tylko mu dosrajcie, prosze! Kto ja jestem? Polak maly! Maly, zawistny i podly! Jaki znak mój? Krwawe galy! Oto wznosze swoje modly do Boga, Maryi i Syna! Zniszczcie tego s...syna! Mojego rodaka, [...]

zgadzam sie z Toba w 100% dlatego lepiej zaczac od lekkiego ucisku w pierwszych 2 seriach wydaje sie ze za lekko ale juz po 3 jest taka pompa ze szok ja dlatego stosuje dosc maly ciezar no i wiecej powtorzen nie mniej niz 15 no i robie superserie bo wtedy uzywasz krocej te opaski czy gumy no i masz przetrenowane dwa miesnie biceps i triceps.A [...]

[...] x 15 powtórzeń / 45 sekund przerwy 3. 20 kg x 15 powtórzeń / 45 sekund przerwy 4. 15 kg x 15 powtórzeń (darłem mordę we wszystkich czterech seriach, przedramiona ledwie trzymały - no ale się udało zrobić) Ogólnie to po ostatnim powtórzeniu zdejmowałem opaski jak poparzony i kląłem jak szewc bo szło to opornie przez fakt, że dłonie są tak [...]