[...] 2 jajka zamiast jednego? Jesli nie,to dlaczego? Im wiecej ta dieta sie zajmuje stwierdzam,ze od ilosci wazniejsze jest to co sie je w danym posilku i z czym.Raz np. wypilam dwie kawy co bardzo pomoglo mojej przemianie materii.Chyba trzeba sie kierowac intuicyjnie i sluchac swego organizmu. Po tych 13 dniach chce sie przestawic na diete [...]
[...] ważę ok. 90 kg więc porcje, tak myślę, niekiedy mogą być większe. Aha, mój sposób na sałatę to oprócz oliwy i soku z cytryny odrobina soli i w jenej łyżecce wody rozpuszczam dwie tabletki słodzika i wlewamdo miski. Po wymieszaniu robi się zjadliwe a teoretycznie bez wpływu na dietę. Jeszcze jedno. Czy do jajek można dodać odrobinę majonezu, [...]
dzięki jogger! ale co do pierwszego pytania to niedokładnie o to mi chodziło (może źle to ujęłam). Chodzi mi o to czy lunch albo obiad moze być rozłożony na dwie części, (bo itak później jadłam to mięso) Bo z przyczyn technicznych z 3 posiłków zrobiło mi się 4-5 mniejszych. A wydaje mi sie że TO szkodzi tej diecie(?)
[...] nie czuje głodu... ale to pewnie dlatego,ze to drugi dzień dopiero. Słuchajcie a jak jest z tym dzisiejszym owocem? Czy w drugim dniu mam zjeśc owoc czy nie? Widziałam dwie różne wersje i w jednej jest owoc do obiadku a w drugiej nie ma. Trzymajcie się cieplutko.... Najgorzej to z tym alkoholem... no bo jak tu sie wina na randce w [...]
WItam wszystkich. nie udzielalam sie na forum, ale czytalam wasze posty (wiele bardzo mi pomoglo). Ja wlasnie skonczylam kopenhadzka, minus 4 kilo, w pasie 3cm. Teraz powolutkie wychodzenie, aerobik i wierze, ze uda sie wage utrzymac i jeszcze troszke zrzucic. Musze powiedziec, ze dieta naprawde baardzo dobrze mi poszla pod tym wzgledem, ze przez [...]
[...] i befsztyków, sypię odrobinę przyprawy grillowej, zamiast soli, ona ma w sobie sól. I mam wyrzuty, ze to niezgodne z dietą A na jutro, gdzie jest kurczak gotowany, kupiłam dwie nogi i mam pół piersi z dzisiaj, i tak pewnie wszystkiego nie zjem, ale ugotuję. Tak się tu rozpisuje, bo szukam wsparcia duchowego, tu mi swita nadzieja na bratnie [...]
[...] strony boku ? Tam jest trzustka, wątroba i woreczek żółciowy. Mogły odezwać się kamienie. Może też pomóc neopankreatinum na trawienie - bezreceptowe. oraz co poradzic na krecenie sie w glowie ? To niedocukrzenie - trzeba trochę zwiększyć posiłki, dodając do nich łyżkę - dwie otrąb owsianych, żeby spowolnić reakcję trzustki na węglowodany.
[...] nawet ja sama nie widziała, że schudłam Staję przed lustrem i muszę sobie powtarzać, ile kilogramów mniej waga pokazuje Ale przy takiej zawartości tłuszczu to jeszcze ze dwie kopenhaskie, żeby jakiś wizualny efekt był. Parszywe życie, taka chudzina jakaś, nie dość, że chudzina, to jak na kopenhaskiej schudnie 3 kilogramy, to spodnie musi [...]
[...] siódmy dzień diety, przeczytałam prawie wszystkie rady zamieszczone na forum, czasem cos oszukam, dziś bolała mnie głowa, zjadlam kawałek gotowanego kurczaka i jest mi lepiej. Czy to bardzo duże odstępstwo? przeżyłam dwie imprezy z piciem i jedzeniem z wynikiem: 3 litry wody i marchewka. Jestem z siebie dumna, ale na wadze to cieniutko, 1-2 kg...
No jak miło:)Mój mąż niestety ma taką pracę, a właściwie dwie, no więc jak ma wolny czas to chce też iść na siłkę, co niestety ostatnio bardzo zaniedbał, albo chcemy spędzic jakoś miło czas razem z dziećmi.Jak to sie mowi coś za coś, manna z nieba nie leci, a laską to i tak już jestem wiec się chyba moją figurą nie zamartwia.
masz na myśli South Beach ? zasadniczo łamie 5 zasad na pewno, plus dwie dodatkowe potencjalnie krótki opisik : The South Beach Diet is a "healthier" version of a decreased carbohydrate diet. It's based on the belief that choosing the "right" carbohydrate and fat sources can help people reduce their appetite, lose weight, and [...]
joga nie stanowi solidnej dawki ruchu muszę coś zrobić, dziś zjadłam dwie kruche babeczki z budyniem... radzę zjeść trzecią, serio lepiej nieco utyć niż żyć z poczuciem winy że się je - to jest chore i wymaga leczenia Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-17 13:37:46
Pomyśl o tych strasznych azotanach i azotynach z wędzenia które wraz z opłatkiem zrujnują Twój organizm. ok, pomyślę i z tej okazji zjem o ćwierć kilo więcej a na odtrutkę pierdzielnę szklaneczkę solidnej nalewki (albo i dwie, jedną za zdrowie azotanów, drugą za azotyny)
Witam, i mam pytanie do autora; jeśli w siódmym tyg. nie wykonałem 100% planu ze względu na mało odpoczynku w weekend (pon. ostatnie dwie serie powinno być 100/3 i 105/max a było 100/1 i reszta z lekka pomoca, i 105 raz ale z pomocą, w pt powinno być; 105/2/2 i 110/1 a było 105/1/1 i 110 z pomocą) to czy można powtórzyć 7my tydzień czy robić dalej [...]
Ja też do pomocy ostatnio miałem wątłego Walijczyka któremu musiałem pomóc w zdjęciu ze mnie sztangi ale to żaden problem w końcu w tym ćwiczeniu chodzi o powolne i w pełni kontrolowane opuszczenie ciężaru na klatkę piersiową.Wiem że najlepiej gdyby dwie osoby zdjęły za nas sztangę ale jeśli nie mamy takiego komfortu trzeba sobie jakoś radzić.
[...] się nasilił i powodował nawet ból brzucha: 1. Zjedzenie buraka na surowo wieczorem 2. Zjedzenie tłustej pizzy na randce - wtedy to dostałem zdrowego bólu. Chyba wprowadzę ocet jabłkowy do diety i przyjmę jedną-dwie łyżeczki rano naczczo, żeby odciążyć trochę żołądek z produkcją kwasu solnego. /SFD/2018/2/7/54749b7c436b4bada6d2014f31fe4456.jpg
Co do gazów First Defense to firma ta ma dwie filie i dwa zakłady produkcyjne ; jeden w USA http://www.safariland.com/products/less-lethal/oc-aerosols/ , który produkuje gazy o pięciu poziomach 0,2 % MC , 0,4% MC , 0,7 MC% i 1,3% Major Capsacynoids i bardzo silny mix OC/CS , który ma 1,3 % i 2 % gazu łzawiącego CS , natomiast filia niemiecka [...]
[...] % w przypadku np Sabre i powiedzmy 99.5 % w przypadku UDAP -a , nawet bardzo pobudzony koleś powinien przynajmniej zamknąć oczy , nawet gdyby był w stanie okładać powietrze na oślep to i tak byłby znacznie mniej grożny . Osobiście znam jeszcze dwa przypadki , że Nato Military tylko rozjuszył dwie potraktowane nim osoby , zamiast je obezwładnić .
Dieta kopenhaska
