[...] za radę, włączę jeszcze więcej do diety. Najgorsze jest to, że z wiekiem objawy zakwaszenia są coraz dotkliwsze. Kupiłem proszek. Zalecają łyżeczkę na dobę. Ale chyba wypiję dwie porcje. Przynajmniej na razie. Co sądzicie? A odbiegając od tematu. Zauważyliście jakikolwiek wpływ Beta-Alaniny, czy L-Glutaminy? Regeneracja lepsza? Bo jeśli [...]
[...] zadbać o mózg (produkty/badania) by później w wieku 40+ nie pojawiły się problemy, z głową - Parkinson/ Alzheimera/ krwiak/ itd?...Jeżeli chodzi o głowę, to zwrócę uwagę na dwie sprawy. 1. Ilość przyjmowanych ciosów. Większe znaczenie ma to jak trenujesz - większe szkody może Ci wyrządzić trening niż walka zawodowa. Jeśli na treningu lejecie się [...]
nie mam policzone odbywa sie to intuicyjnie po treningu jem około 1,5 piersi ,za jakies dwie trzy godziny steka wołowego 200 gram, pomiedzy tym walne jakiegos szota fitnes authority albo zjem jakiegos batona białkowego, puzniej jakiegos kotleta drobiwego po dwoch godzinach .znowu koktajl hydro why białka mam napewno sporo w diecie i z jedzenia i [...]
[...] siłowni i znowu nie chce mi sie jeść ja nie wiem poprostu rano nie umiem nic w siebie wcisnac a przecoez posiłek potreningowy jest najwazniejszy .Pewnie zjem dopiero cos za dwie godziny masakra i jak tu nie pic koktajli białkowych jak zrana nic nie przejdzie przez gardło .Mam pytanie jaki jest najprostszy posiłek potrnningowy Śniadaniowy ;-) bo [...]
[...] http://allegro.pl/show_item.php?future_item_id=18513110 http://allegro.pl/show_item.php?future_item_id=18513391 te dwie ostatnie są do wystawieni jutro beda wytawione to bedzie mozna juz licytowac mnie satysfakcjonuje 30 zł. to baaaaardzo tanio jak za takie nowe markowe koszulki. jesli [...]
Hehe PePoNeNt ale ja nie chce kupowac calego sklepu od razu Jak mozesz to wybierz mi z tamtego zestawu dwie, moze 3, ktore mi sie najbardziej przydadza przy budowaniu masy (ktore sa NIEZBEDNE), bo jak napisalem dopiero zaczynam przygode z odzywkami i nie chce na poczatek tak duzo kupowac... Pozdro
[...] przykoksil. Rysiek nie przegral walki, ale tez nie stoczyl zadnej walki w Submission od 4 lat, to spora przerwa. Jak wiadomo taktyka i podejscie walki w MMA i Submission to dwie inne sprawy, zobaczymy jak bedzie. Jacare bedzie mial trudny orzech do zgryzienia jakim jest Paulo Filho, ktoremu nigdy dotad nie udalo sie o wlasnych silach dostac do [...]
No mam foteczki =))) I powiem Ci szczerze, że na tych dwóch pierwszych to tak sobie ale te dwie ostatnie to wyglądasz dobrze....jeżeli one robione były w te wakacje (widzę tam jakiś akwedukt czy coś takiego) to nie masz się o co martwić....jesteś akurat =))) Kobitkę trzeba mieć za co złapać ;-)))
[...] raz wiesniaku... a farbe atlas moge sobie kupic ile chce nawet wziac na pedzelek cioto... bo moj stary ma hurtownie art. budolanych... i nawet jesli jest potrzebna jedna lub dwie farby to jak jedzie tir z transportem i jest przy okazji kolo kutna to przywiezie nawet jedna sztuke wiesniaku... jestes jakis popi**dolony czepiesz sie i osadzasz kim [...]
Storm Zmieszaj jedną miarkę StormTM z 300 ml wody, bierz dwie porcje dziennie. Pierwszą rano na czczo, zaś drugą w ciągu 30 minut po skończeniu treningu. W dni nietreningowe, bierz jedną porcję rano na czczo. NOxplode Rozpuścić 1 miarkę (20.5g) produktu w około 200 ml wody nie gazowanej. Dz. T.: przyjmuj jedną porcje (20.5g) zaraz po przebudzeniu [...]
[...] duzego "Nie wie, czy te miesnie ma od cwiczen czy sterydow. Nie wiem tez ile bedzie zyl, ale wiem jedno. O wyglada przez nie juz obrzydliwie." NC, wezme na noc ze dwie talbetki metki i zbudze sie rano taki jak Ronnie i wiele wiecej takich.... ehh.. mi sie on podoba z wygladu, ale nie chcial bym tak wygladac bo troche nie wygodnie [...]
Wystarczy 250mg week enan/cypek rozbite na dwie iniekcje w tyg po 125mg... Dokładnie No to pytałem czy taki most wytstarczy :P Ale mowicie zeby nie zmniejszac tecia z 500 na 250/tydz robiac redukcje, gdziej a mam jeszcze z 3 tygodnie redukowania ? Nim te stezenie zejdzie do 250.... aaaale dobra, zreszta dzieki panowie. Po prostu poredukuje [...]
A kolejna sprawa to czy warto wogóle wrzucić master i wino na koniec redu skoro nie posiadam na tyle rozbudowanej masy mięśniowej żeby to pięknie ubijać? Są dwie opcje : 1.leciec redu na samym test prop po czym jak już zejdę nisko z bf to wskoczyć na rozbudowe masy mięśniowej 2.tak samo co pierwsza tylko przed wejściem na rozbudowe masy [...]
Nie ma jako takiego zamiennika dla kreatyny niestety. AAKG a kreatyna to dwie zupełnie inne bajki. Jeśli już coś, to moim zdaniem spróbuj z beta-alaniną :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jeżeli chodzi o te przysiady to podobno w moim wieku nie można robić bo kręgosłup obciąża czy to prawda? I z tymi 2s chodzi, że trzeba wykonać dwie serie? Ile mam robić powtórzeń? I czy takie coś by było dobre na początek http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26688.html? Zależy mi na możliwie przybraniu masy i siły. Zmieniony przez - [...]
[...] 2008r był dobrym momentem na takie zakupy. co do growth factory to raczej przed treningiem widze sens a po to posiłek czy białko zaniem do chaty sie dojedzie co do porcji to 12 za duzo jak dla mnie - spokojnie daje rade 6g. przy ostrych i długich treningach widze ino sens brac 12g ale to i tak w rozbiciu na dwie porcje - 6g przed i 6g w trakcie
idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!
