dwie

[...] dodaj wioslo natomiast sciaganie do karku zamien na sciaganie do klatki a biceps i triceps zacznij robic od mikrocyklu 10 3)proponowalbym Ci robic w 15 jedna serie w 10 dwie w 5 trzy a w negatywach trzy lub cztery - objetosc (ilosc powtorzen) na kazdym treningu (obojetenie w jakim mikrocyklu) powinna oscyowac w ilosci 15-20 a robic 2 serie w [...]

[...] za odpowiedzi.Mam jeszcze jedno pytanie: w któryms z tematów dot. serii wyczytałem (albo tak zrozumiałem) że przy cyklu 15 robię jedna serię danego ćwiczenia, przy 10 dwie, przy 5 trzy. Troszkę to dla mnie zawiłe w połączeniu z zaleceniem kermita by na złożone grupy robić 2 ćwiczenia.Przykładowo w splicie robiłem 16 serii na klatę, załóżmy [...]

[...] będzie to wyciskanie na klatkę) odpowiednio w 1 serii przy 15 dwóch przy 10 i trzech przy cyklu 5. Rozumiem, że jeśli zdecyduję się dodać jeszcze jedno ćwiczenie ( bo np. poczuję potrzebę i swoje możliwości)to postępuję z nim tak samo czyli przy cyklu 5 robię w sumie 6 serii na dwóch ćwiczeniach, przy cyklu 10 4 serie przy 15 dwie serie, czy tak?

[...] na ringu lub masz przed sobą przeciwnika, gdy zaczynasz odpływać wokół ciebie pojawia się ta sama poświata lub okrąg który wymyśliłeś w poprzednim punktach, dodając do tego pokrętło nastawione na 10. Powinieneś tak ćwiczyć około raz dziennie a efekty będą coraz bardziej widoczne wraz z upływem czasu. Możesz dowolnie łączyć dwie podane metody.

http://pl.tinypic.com/view.php?pic=25a18ud&s=5 http://oi43.tinypic.com/r23vxh.jpg http://oi39.tinypic.com/1043fp0.jpg http://oi40.tinypic.com/10i5jz5.jpg Zamierzam sprzedać dwie rzeczy razem ;-)

Brałem coś takiego (COFFEX bodajże) - dwie tabletki to mniej więcej równowartość jednej filiżanki kawy. Jeśli nie jesteś smakoszem małej czarnej to możesz je sobie zarzucić

wasabi, daje się kropelkę, max dwie

sprobuj rozbic porcje na dwie mniejsze i wal np jedna z rana a druga po treningu

A i jeszcze chciałbym zauważyć, że jak się zabiorą dwie początkujące kobiety naraz do ćwiczeń ze sobą, to więcej jest w tym wygłupów i śmiechów, niż realnego skupienia na treningu.

[...] ZAPROPONOWALEM WYCISKANIE NA SKOSIE - ALE NIE ZA DUZYM, ZEBY ANGAZOWAC KLATKE, A NIE PRZOD BARKOW. na temat mozliwosci pobudzaani zewnetrznych/wewnetrznych czesci klatki sa dwie teorie: - jedna, majaca naukowe podstawy, mowiaca o tym ze to jest niemozliwe - miesien kurczy sie jednakowo na calej dlugosci, -druga, chlopakow z silowni, [...]

niestety ryz brazowy policzyla mi jak ryz basmati wiec ceny nie znam... aczkolwiek jakbys chciał w TESCO kupic ryz basmati to jest po 3,95zl a w opakowaniu sa dwie torebki po 125gram. Natomiast ryz bialy jest po 3.19zl za 5 torebek po 100gram (bo piata torebka jest gratis, przynajmniej w moim TESCO) s.m.p.a. wiem wiem, dlatego kupiłem też kasze [...]

Jak zależy Ci na optymalnej absorbcji B-alaniny, to spróbuj dawkowania: przed i W TRAKCIE treningu, popijając rozpuszczoną. I porównaj do dawkowania: przed i po Dawka dzienna rozbita na dwie.

a jak pominiesz dwie sesje treningowe albo trzy to dołożysz 7,5kg czy będziesz robił tym samym?

[...] są dwaj w miarę równi zawodnicy... A Machida walkę o tytuł i tak dostanie, mi się wydaję, że następna walka o tytuł LHW będzie już z nim jak stoczy w międzyczasie jedną czy dwie walki i je wygra (no jak nie wygra to znaczy, że niekoniecznie jest taki dobry) A i tak królem LHW będzie... Spider Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2008-09-07 22:54:08

Dwie ampulki sa oryginalne.

Moja redukcje wyglada tak: 60 dni, dwie fazy. 30 dni - sam hyperlean fx7 (2x dziennie po 1 kaps) 30 dni - hyperlean fx7 (2x dziennie po 1 kaps) + yoha 10mg (2x dziennie po 10 lub 20mg). Yohe mam jeszcze z ostatniej redukcji i w dawkach 20mg bylo za***iscie. Mam ja w takim dziwnym opakowaniu z napisem Custom Formula Yohimbine HCL 10 Jadlem sporo [...]

rano dwie możesz brać a potem co 3-4h

dzielisz 16 na 6 i wychodzi ci 2,6666666666666666666666666666667 i co tyle godzin maasz brac z tym ze rano mozesz dwie

a próbowałeś 5 seri po 8 powtórzeń p rzy czym dobierasz na ostatnie dwie serie taki ciężar że nie jesteś w stanie zrobić więcej niż 6 powtórzeń

od biedy tyle cp może wystarczyc na cykl, jednakże dobrze byłoby jednak dodac odrobinę czegoś -np. mono wlaśnie. dwie dawki dziennie- np. cp 2x w treningowe i razem z mono w nietr. odzywki zapewne wiesz jak, bcaa już chyba wspominano, jak masz jeszcze odrobinke grosza to warto wrzucic jeszcze mzb i lecytynę.