dwie

chce schudnac ale rownoczesnie chce uzyskac figure ;) glownie intersuja mnie gorne partie miesni. na sucho to nie ma sensu wiec pytam o diety te dwie bo slyszalam ze rewelacja ale do tego przydaje sie odrzywka ;) na czym polegaja te diety i jak je ukladac ;)

musisz brac dwie dawki dziennie lub jedną i oczywiście wtedy dokupic coś jeszcze co uzupełni cykl... inaczej może okazac się za ubogo- poza efektami dorażnego napompowania i pobudzenia, może mniejszego zmęczenia treningiem...

mysle, że bez sensu, rozłoż na dwie, a rzczej nie bierz 2 naraz. przecież przygotowanie i wypicie tego trwa kilka sekund

[...] diete SNIADANIE 7:00 3 jajka kromka chleba pelnoziarnistego z maslem orzechowym szklanka mleka. lub placki studenta lub platki owsiane 2 i 3 posilek 10:00 i 13:00 po dwie bulki pelnoziarniste z kurczakiem na kazdy posilek 100g kurczaka do tego troche ketchupu ale to sladowo 4 i 5 posilek 16:00 i 19:00 albo kurczak z ryzem albo tunczyk z [...]

Trzeba mieć trochu wyobraźni , ja ćwiczę tylko sztangielkami klatkę zresztą lepiej reaguje na sztangielki więc tym bardziej wiadomo że to nie jest sprzęt do takich obciążeń , ale spokojnie te dwie dwudziestki można zarzucić zanim dojdę do większych obciążeń jak te 25-30kg na jedną stronę to sobie zmienię ławeczkę na stabilniejszą :D

[...] i dopiero przechodzimy do odż. i supl., w zależności od niedoborów- tu trochę niestety muszę zgadywać; gainer i w pewnych okresach białko/szczególnie na noc/, zma- tak po dwie, trzy kaps. dziennie powinno ci wystarczyć, kreatynę możesz ale możesz też spróbować narazie bez i obserwować efekty i ten sposób bym ci narazie polecił, i chyba dobre [...]

a co mają geny do sterydów? dwie różne sprawy.

Marbo i Kelton dwie bardzo dobre firmy, ale lawke lepiej z oddzielnymi stojakami, przysiady, wyciskanie na barki itp ciezko robic bez oddzielnych stojakow :)

jest to cwiczenie na triceps: ustawiasz dwie laweczki rownolegle i na jednej opierasz rece tylem na drugiej nogi i opuszczasz sie i prostujesz lapy, mozesz na uda nalozyc obciazenie. chodzilo mi ogolnie o stosowanie urozmaicen francuz na wyciagu, francuz stojac, francuz sztangielka, modelitewnik, 21, ugianania z supinacja, bez supinacji, itd., [...]

Ale w czym problem? Jak pomoc? A w domu wszyscy jedzą czekoladę? Wszystkim Babcia kupuje. A Ty masz dwie zdrowe rece? Możesz sobie jajecznicę zrobić? Zacznij od 3 normalnych posiłków i tylko tyle i az tyle. Ewentyalnie psycholog/psychiatra, bo generalnie jak ktoś myśli że 4 kg na wadze w tę czy w tamtą zmieni jego życie ma problem z samym sobą. [...]

Dwie propozycje dobre dla czternastolatka:"Trening silowy bez sprzetu" O.Lafay i "Nagi wojownik" P.Tsatsouline.Polecam zwlaszcza opanowanie cwiczen z ksiazki Tsatsoulina i dorzucenie do nich roznego rodzaju podciagania na drazku.

[...] pompki robiło się nieco ciężej, wykonywałem je albo pod kątem na schodach (nogi na stopniu wyższym, ręce kilka stopni niżej), ewentualnie układałem kilka grubych książek na dwie "kupy". Czasami, dla uatrakcyjnienia treningów, robiłem pompki do góry nogami przy ścianie. Moim zdaniem jeden z najtrudniejszych sposobów wykonywania pompek.

jeżeli będziesz miał dwie puchy to nie jeżeli jedną to tak

starczy ,ale lepiej jak by dwie szły?? czy bedzie to marnowanie towaru??

lepiej dwie, jedna to takie absolutne minimum

roznie można tworzyć - w zależności od zasobności portfela a także reakcji na okreslone substancje czy całość na jaka składaja sie poszczegolne staki. biorąc -czy to jeden rodzaj, czy obydwa- dostarczasz dwie dawki w sumie.

Następne pytanie mam dwie puszki xp biore 2 porcje dziennie w DT i DNT , czy moge do tego dorzucic mono dla lepszych efektów??

a wiecie ze tantum rosa to plyn do plukania pochyw... ale jazdy sa okrotne po nim ...

ten detonator to to co storm tyle ze 40zl drozszy za duzo nie mamy na rynku do wyboru, green magnitude lub storm, ekonomiczniej cell pump albo dwie puszki cytocell...

na wszystko sie cos znajdzie dwie uwagi 1. ryby z supermarketow, podejrzewam ze je namaczaja albo nie wiem co bo lipa 2. panga suxxxx nie lubie bo taka wodnista wlasnie, polecam czerniaka, drogi ale suchutki i zbity tkai jak kurczaczek, do tego wyborny w smaku panga nei specjalna :P A to info pandze ciekawe.