dwie

[...] najlepiej inwestowac w lepsze firmy typu marbo / kelton. Na poczatek najlepiej zakupic : Drazek , lawka plus osobne stojaki (zeby mozna bylo przysiady robic itd) do tego dwie sztangi prosta/lamana i dwa hantle no i oczywiscie troche obciazenia. Mysle ze w 1000 zl sie spokojnie zmiescisz ( i niebedzie to byle jaki sprzet posluzy Ci przez wiele [...]

jak dla mnie najlepszym sposobem jest wykonywanie czterech pięciu serii 2 lżejsze 10-12 powtózeń i dwie z ciężaremz którym wykonuje max 5 powtórzeń

[...] kalorie rozkład makroskładników oraz źródła tych makroskładników więc odżywiania nie rozpatrujemy tylko w kwestii poszczególnych posiłków i o ile jeszcze na to trzeba zwracać uwagę u osób mocno zaawansowanych to u osób początkujących czy średnio zaawansowanych nie ma większego znaczenia czy ty zjesz 40 minut po treningu czy dwie albo trzy godziny

TomQ-MAG Działają może i tak samo, ale cenowo za orotan kupimy dwie puchy mono, po co przepłacać

Co to jest "zolnierskie" ?? Zle sformulowalem nazwe - Wyciskanie sztangi sprzed glowy http://us.sfd.pl/s/k/atlas/naramienne_pliki/image004.gif Napiszcie mi jak mozecie jak ma wygladac plan, a nie rady, bo dwie osoby podaly rozne rady i idzie sie w tym pogubic :/ Zmieniony przez - paniemaju w dniu 2006-01-08 12:42:52

nie ma sensu brac naraz 60g białka rozbij to na dwie porcje

[...] ktory wali samochody albo bawi sie w dilke czy tam nawet bardziej wyuzdane sposoby zarabiania.Jest to tylko kwestia wyboru.Nie problemem jest to zeby pojsc do goscia wziasc dwie dyszki w kredens i zaczac bawic sie w "zarabianie" pieniedzy.Ale jak zapewne wiesz jest to zarobek krotko terminowy bo predzej czy pozniej ****y dobiora ci sie [...]

[...] wyciskanie sztangielek - 4x6-8 wznosy bokiem siedząc na ławeczce skośnej (ukłon w stronę pumy666, rewelacja) - 15/12/10/15 wznosy w opadzie - 15/12/10/15 ściąganie ukośne linki górnego wyciągu jednoręcz/oburącz na bramie - 4x12-15 kaptury spróbuj z mocną progresją i dużymi ciężarami; 15/12/8/6. w momencie max spięcia przytrzymaj sekundę, dwie.

Są dwie wersje. Zwykla - z 1.3d The ORIGINAL - bez

Wiem że są dwie wersje:) Pytam się o działąnie wersji original

Jeżeli chcesz by ktoś ułożył program za Ciebie musisz liczyć się z kosztami. Na forum masz do wyboru dwie usługi - potreningu.pl i trenerów/dietetyków udzielających się na forum - w tym dziale ja i faftaq, kontakt w podpisach. Druga opcja - rozpisanie samemu i wrzucenie do oceny, ale to już w dziale junior sfd [...]

Oczywiście tak spróbuję, lecz tak jak mówiłem, od dłuższego czasu problem nie występuje gdy zmniejszylem dawkę do jednej miarki, tak jakby te dwie były za dużo na raz. Chcecie więc powiedzieć że mieszanka wegli prostych w naturalnej postaci da mi więcej niz stosowanie carbo? A jakbym np zjadł banana+carbo?

Prolaktyny nie sprawdzałem... Progesteron jedynie. Jest poniżej normy... 1 tabletka exemestanu w tygodniu podzielona na dwie dawki będzie ok czy za dużo??

Prolaktyny nie sprawdzałem... Progesteron jedynie. Jest poniżej normy... 1 tabletka exemestanu w tygodniu podzielona na dwie dawki będzie ok czy za dużo?? Możesz tak zrobić, nawet za miesiąc skontrolować.

nie chcę zakladać nowego tematu, więc również się pytam, brac tylko w treningowe ( wydaje mi sie ze porcja 6 tabsow przed treningiem bylaby dobrym rozwiazaniem, zamiast dzielic to na dwie dawki po 3 , rano i przed treningiem) czy w treningowe i nietreningowe??

Wg mnie są dwie możliwości. Błędy pomiarowe lub jakieś problemy z zaburzoną równowagą hormonalną.

dwie zasady do mikro podstawek z woda gdzies obok podgrzewana potrawa kladzona NIE na srodek a na bok talerza obrotowego smacznego

Wiem już chyba o który żeńszeń chodzi GINSENGIN 200 lub GINSENGIN 600 z dodatkiem mleczka pszczelego i miodu. Spróbuje następnym razem. Ja kupiłem MAXIVIT NATURELLA wyszedł tanio biorę dwie kapsułki na dzień(razem 200mg).

[...] białko dawkuje się wedle braków w diecie. Nie liczę b/w/t co do grama, ale mniej więcej, z grubsza brakuje mi około 50-60g białka dziennie do zapotrzebowania więc ustaliłem dwie dawki. Po treningu i przed snem. Tyle jeśli chodzi o białko. Druga sprawa, z tego co czytam uważasz że łączenie nitro z horsem jest bez sensu tak? Bo czytałem, że [...]

dwie miarki to 6,5 g, trudno tak na oko sypnac 5g, chyba?