dwie

[...] Po czym ułożyłem dietę. Nie uwzględniałem w niej warzyw/owoców i jakiś sosów, dżemu itp. http://i41.tinypic.com/mwdy03.jpg Aerboy 4 razy w tygodniu x30min po treningu siłowym. Suplementacja: WPC PEAK/TREC, OMEGA 3 jedna kapsułka rano, Vitamin multiple sport dwie kapsułki rano, przed treningiem Horse Power, przed aero BCAA, po aero BCAA+Kreatyna

No nie mów że mieszasz z wodą Mieszałem... z herbatą %-) Ale potem przerzuciłem się na wsypywanie do ryja. Ale znam dwie osoby, które za cholerę nie wsypią do ryja tylko muszą rozpuścić z czymś %-) A teraz i tak mam stałą więc z przed i po treningówki mam 10g %-)

4d4m3cz3k progesteronowe powstaje na skutek zaduzego stezenia prolaktyne a drugie bo jest zaduzo estrogenow(chyba moge sie mylic) wiec to dwie inne zeczy dlatego pytam..

Hru, Sa w zasadzie dwie mozliwosci otrzymania wyzszego pasa w bjj. Nadanie przez trenera badz zdanie egzaminu. Rzadko zdarza sie aby te dwa sposoby sie przenikaly,czyli jezeli jakis rener przeprowadza egzaminy to raczej nie nadaje pasow poprzez nadanie (maslo maslane :) ). Egzaminy sa raczej amerykanskim tworem,choc zdarzaja sie w europie,a takze [...]

Spoko, albo rób np. Jedną serię rozbitą na dwie mniejsze. Bardziej liczy się łączna liczba powt niż to, w ilu seriach to będzie ;-) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-08-24 15:29:40

Przypomniała mi sie taka akcja z zawodów strongman. była jakaś konkurencja wszyscy stoją blisko zawodników i stoją w tłumie takie dwie panny i jedna do drugiej "ciekawe czy coś brali?" a jej koleżanka "no chyba nie myślisz że na mleku tak urośli!".

[...] ilosci sprzetu... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to jest generalnie wiekszosc cwiczen jakie mozna wykonywac na kazda grupe miesniowa... zobacz ze trudno dobrac takie dwie grupy miesniowe aby cwiczenia na nich wykonywac tylko za pomoca sztangielek... (no ewentualnie, np. Barki i triceps/biceps)... ale to jest do ustalenia... pytanie: w [...]

czytając tu kilka artykułów postanowiłem troche zmienić sposób odżywiania. Co na taką rozpiskę byście mi powiedzieli ? Ma to sens ? :) ps. obiad dzielę na dwie porcje i jem w odstępie 2-3h /SFD/Images/2015/10/6/1e4080d91dac4cda81bdf97e614e9cd2.jpg Zmieniony przez - phantombas w dniu 2013-07-12 23:43:31

Może być kilka przyczyn i sam staw barkowy może być ok, więc doradzanie w ciemno nic nei da. Dobry fizjo znajdzie przyczyne i czesto juz po dwóch zabiegach problem znika. Mi wystarczyły dwie wizyty plus zestaw ćwiczeń do wykonywania przed treningiem siłowym.

[...] od sytuacji, a na zawodach najczęściej przeciwnik się bardzo dobrze porusza na boki, zmienia dystans itp. Po drugie ta sama przyczyna co w poprzednim punkcie czyli dwie formuły walki. Inaczej się kopie w semi inaczej light. W PUTowskim lightcie możesz wszystkie techniki wyprowadzać z pełna siłą ale jeżeli zabraknie Ci dobrego [...]

nie poniewaz u mnie w miescia sa tylko te dwie sekcje. a w poblizu nic nie ma ,chcac cos innego musialbym dojezdzac 50 km

te dwie ławeczki których linki podałem wydają mi się sensowne tylko jak myślicie która będzie lepsza Keltona czy Marbo? Teoretycznie większą wytrzymałość podają przy tej Keltona, a przy Marbo też nie wiem czy nie będzie się bujać to oparcie

Dwie sztuki dzisiaj na twarz, było gorąco

Po południu w domu dwie 6-ciominutówki Chodakowskiej :) plus brzuch.

[...] planuję zmian w treningach jak widziałeś czasem wpadnie Chodakowska ale to nie jest stała pozycja robię przy jej filmach jak mam chęć. Ok to może żeby było ciekawiej dwie fotki pleców z listopada 2013r /SFD/Images/2015/5/12/6132250bb71645ae8224f94577b9f9e0.jpg /SFD/Images/2015/5/12/b2c990a9579249f2b88f38aa2e9ac286.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] pierwszy wjazd na szczene.. krótka wymaiana... chwila zamotania.. machasz kolesiowi przez nosem dla rozproszenia.. i bach z piszczelem na udo z obrotem bioderka, zeby zrobił kupe z bólu pod siebie, bo kazdy odczuje udezenie w udo i go zaboli, jednego mniej drugiego wiecej.. wtedy gość ma zawieche na sekunde lub dwie i wtedy znów w pyszczek go!

Jeżeli nie chcesz wyliczać zapotrzebowania sam, a na podstawie apki, to dane z fitatu będą najbardziej właściwe do zrobienia redukcji z głową. Bo i owszem, dwie pozostałe apki mogą wyliczać zapotrzebowanie właściwe(teoretycznie, słowo klucz) dla przyjętych przez Ciebie założeń - wszak spalenie kilograma tłuszczu w tydzień wiąże się z ogromnym [...]

mailem tom mete i tom dwie jadłem atom ten nowy co masz wyrywa z kapci 40 mg super kopie tylko esential forte inaczej zgaga dopadnie bo mocna jest ta meta razak hmm dość dobry był ale waliłem z 50 mg to klepał dla mneie lepszy atom tera leci wino atoam i też lepszy od razaka wina

[...] biegałeś to masz raczej kopyta mocne - siła spadła z masą, ale to nie przeszkadza w niczym robić normalnego treningu a nie taką biede serwować połowie ciała - dorzuć jeszcze jedno porządne ćwiczenie na nogi - może przysiady wykroczne, albo bułgarian squat - pozostaje tylko kwestia obciążeń, nikt nie mówi żebyś walił po dwie setki na przysiad:)

oczywiscie sog kruszek, wypas fotki. =====---Każda prawda ma dwie strony: moją i twoją.---==== ====----pozdrawiam----====