dwie

07.08.16 Wczoraj w kinie byliście na „Legion samobójców”. Dupy nie urwało, ale w sumie całkiem ok. Po powrocie męczyło mnie ssanie, to walnąłem sobie dwie lampki czerwonego wina :-D Trening Plecy ciężko +brzuch: 1. Przenoszenie na wyciągu - 15x8szt.; 15x8szt.; 15x9szt.; 15x9szt. 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 8+5+4x60kg podwójny [...]

Piers wedzona w lidlu i biedrze w tej samej cenie 24,90 za kg. W biedrze roznie pakowane-po jednej sztuce lub po dwie. W smaku nie czuje roznicy-bierz tam gdzie Ci po drodze lub gdzie.jest promo bo czasem po 19,90 mozns wyrwac.

[...] siły, czyli się zaczęło %-). Na szczęście humor wyśmienity i na witalność nie mogę narzekać. Schodziłem też z obciążeń, aby maksymalnie dopiąć technikę i czucie, bo to moje dwie najsłabsze partię w końcu.. Nie wiem czy to szama z weekendu czy Extremall, ale pompa konkretna i cały byłem spuchnięty. Dieta 18g Allnutrition Extremall TRENING - [...]

[...] jadłem ostatnio %-). Po jednej łyżeczce reszta wylądowała w koszu. To coś w środku, przypominało mi krówki, które leżały rok bez opakowania... :D Czyli tak jak stronę czy dwie wcześniej pisałeś - słabe. 170kg - nie dekoncetruje Cie, jak ktoś w najwazniejszym momencie wbija Ci się przed oczy? :D Ostatnio była tu dyskusja nt pozycji głowy w MC. [...]

o nox pump ładnie też trzaskał . Banan, przy testach pw z dopingu niestety nie było zbytnio wyboru, zwykle była 1 lub dwie porcje. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-02 23:16:16

[...] nr 1, to masło czekoladowo-orzechowe. Nie ma lepszych omletów, niż z tym aromatem! Aktualnie moja ulubiona kawa, to 2 łyżeczki sypanej lub rozpuszczalnej, sporo mleka, dwie kopiaste łyżeczki śmietanki kokosowej i aromat klonowy. Przemistrz! Poza tym truskawka i malina do kawy super. Do twarogu ostatnio odkryłem Mocche, ale pasuje tam [...]

[...] cos fajnego przed treningiem ale bez pobudzenia? teraz bede lecial t5 wiec nie chce chyba iwecej coffy itp ale cos na lepszą pompke, czucie by się zdało miałem tego hero pump z AN w sumie jak dało sie dwie porcje to było fajnie ;) mysle czy by teraz normlanie puchy nie wziąc całej Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-26 11:24:28

dideek, dwie strony do tyłu... %-)

Dwie strony przejrzałem :)) A wyszukiwarka nie łapała na hasło "bigos bzyku" zbyt ambitnie nazwałeś przepis %-) Dzięki

[...] koszyczek pomiędzy kręgi. Po operacji na drugi dzień wszystko było luz, po czym nagle zaczęła Ją boleć szyja. Okazało się, że koszyczek się wysunął i w ciągu 24h miała dwie poważne operacje kręgosłupa. Po tej drugiej dosłownie nie potrafiła nic. Musiała od początku uczyć się chodzić, ruszać rękoma (nie była w stanie odebrać telefonu, [...]

[...] ten model, mi przez chwilę przestała jedna słuchawka grać ale ściągnąłem tą gumkę, wyczyściłem patyczkiem i....zaczęła znów grać. Z kolei jedynym problemem są te gumki...dwie już zgubiłem i mam ostatni,mozliwy rozmiar a same gumki ciężko będzie chyba kupić. Generalnie jednak same plusy, grają dosyć głośno, długo i pamięci 4gb co starczy aby [...]

Banan, z pasków masz dwie najlepsze opcje: - pasek bluetooth z Decathlonu Genaute (czy jak to się pisze) za 149zł, który jest na prawdę ok - Polar H7 za 200zł, który jest chyba najdokładniejszy na świecie (jest teraz nowy H10 z poprawionym algorytmem, ale różnica jest podobno kosmetyczna, a pasek kosztuje 370zł, ma też wbudowaną pamięć i inne [...]

[...] wkurzajaca rzecz, jaka będzie mogła Cię spotkać %-) No ale tak jest, im lepiej się wygląda, tym więcej osób się zaczyna Tobą interesować. Niestety działa to też w dwie strony, bo już zdarzało mi się słyszeć po co się tak katuje i że lepiej się napizgać w weekend na mieście ;-) Co do startów, to jak piszesz, czysty fun i sposób na [...]

[...] chlebkiem. Pewnie można inaczej też kombinować. Klaudia natomiast wzięła Baltic coś tam z ryżem, więc sobie nakładasz ryż i na to dajesz kurę z sosem. Finalnie na dwie osoby jak wzięliśmy 2 rożne dania, to sobie każdy jadł trochę tego, trochę tego. Ogólnie polecam tą knajpę - Thali na Skłodowskiej Curie, naprzeciwko Pasażu [...]

Ja przy dwóch sztangielkach więcej walczę z równowagą, niż z ciężarem, a na balet się nie szykuję ;-) No zawsze jak mam smaka na tosta z piekarnika, to odpalam na jedna/dwie bułki :-D. Elektryczny, to się w moment nagrzewa.

Mi znowu lepiej sie robi jak mam dwie hantle;) wiec tez pewno kwestia przyzwyczajenia;)

Mi znowu lepiej sie robi jak mam dwie hantle;) wiec tez pewno kwestia przyzwyczajenia;) również mi sie z dwoma sztangielkami robi to ćwiczenie dużo lepiej :-)

Ja przy dwóch sztangielkach więcej walczę z równowagą, niż z ciężarem, a na balet się nie szykuję ;-) No zawsze jak mam smaka na tosta z piekarnika, to odpalam na jedna/dwie bułki :-D. Elektryczny, to się w moment nagrzewa. ja tak samo szczególnie na tym grillu z tefala xD

[...] w dzień fot wrzuć tłuste śniadanie. Jajka, jajecznica, nawet z boczkiem jak nie będziesz nabity po poprzednim dniu. Potem po 3-4h wjechały 2 mufinki z McD, duże frytki i dwie bułki z majonezem, szynką i ketchupem. A potem już podtrzymanie do sceny co jakiś czas 50g ryżu z łyżka masła orzechowego. Do każdego posiłku ok. 100ml wody. Ok. 45 min [...]

Moc mocą, ale uwierz mi że przełożenie jej na wyścig to zupełnie dwie inne rzeczy. Dobry technicznie koleś z niższym FTP o 50W Cię objedzie. Wiem po sobie, ile ja musiałem nadrabiać w zeszłym sezonie.... :-D