Hmmm, moze nie mam racji, ale szczeze mowiac, bardzo nie lubie cwiczyc wszystkich partii miesni, dlatego mam rozlozony plan tak jak mam, chodzi mi tu o to, ze w jeden dzien 2 partie w kolejny kolejne dwie itd.
[...] i to w zasadzie na tyle,teraz czas na derby Madrytu w ktorych jaki by nie padł rezultat bedzie dobry dla nas Lionel Messi w spotkaniu z Athletic Bilbao zdobył swoje kolejne dwie bramki w La Liga, które pozwoliły mu wyrównać wynik Césara Rodrígueza w ilości goli w lidze w FC Barcelonie. Lionel Messi rozegrał do tej pory 229 spotkań w La Liga w [...]
[...] do szatni FC Barcelony, aby przekazać im, że mają przegrać. W przeciwnym wypadku zostaliby zabici po spotkaniu. W 1974 roku Franco podupadał na zdrowiu wówczas zdarzyły się dwie rzeczy ważne dla klubu oraz miasta. Powrócono do pierwotnej nazwy FC Barcelona a także klub podpisał kontrakt z zawodnikiem Ajaxu Amsterdam, który stał się później [...]
Ta Cygan się o własne nogi nie potykał}:-( ale to że powinien miec asyste czy dwie a zj**ał to juz pominęło się... W dzisiejszych czasach nic nie ma za free (a juz na pewno nie na tym szczeblu).Natomiast z tego co pamiętam UEFA zezwala na 1 reklame na koszulce (Unicef nie jest przez Nich traktowane jako reklama więc Barca mogła/może mieć z przodu [...]
[...] Iran, Korea Południowa, Arabia Saudyjska. Niemcy, jako gospodarz, mieli zapewniony udział w turnieju bez gry. Z Europy awans uzyskają zwycięzcy ośmiu grup eliminacyjnych, dwie najlepsze drużyny z tych, które zajmą drugie pozycje oraz zwycięzcy trzech par barażowych, które utworzą pozostałe ekipy z drugich lokat w poszczególnych grupach. Z [...]
[...] finałowego w Korei Południowej i Japonii w 2002 roku. "To co robię - nie da się tego kupić za pieniądze. Będzie to dla mnie ogromne wyzwanie. Wielkim wyzwaniem jest opanować 22 najwyższej klasy zawodników kiedy twoimi jedynymi przyjaciółmi są gwizdek i dwie kartki" - dodał Poll. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-05-21 22:18:42
[...] będą to ostatnie MŚ (Cafu, R.Carlos) i pewnie będą chcieli się pokazać, solidny bramkarz, błyszczący formą Gilberto Silva , ale piłka jest okrągła, a bramki są dwie i faworyci nie zawsze muszą zwyciężać. Niemcy – gdyby nie byli gospodarzami pewnie nikt o nich by nie mówił, praca Klinsmana jest w Niemczech krytykowana [...]
[...] LM 2008/09 drużynę Sebastiana Świderskiego Lube Banca Macerata 3:2. Tak oto kończą się rozgrywki Pucharowe w tym sezonie. Rozgrywki bardzo dla nas udane, mieliśmy bowiem dwie drużyny w najlepszej 8 Szkoda tylko, że żadnej z nich nie udało się awansować do Final Four, ale kto wie może za rok będzie lepiej ? Zmieniony przez - wikt w dniu [...]
[...] Po sesji już nie będę za Ciebie odwalał roboty głupiego ;-) Ławka ciężko; druga seria 122,5 kg (?) http://www.youtube.com/watch?v=457jSuTCFoQ&feature=youtu.be Siady, lekko, dwie serie po 132,5 kg (tyle się doliczyłem) http://www.youtube.com/watch?v=jXdw7drEOQU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=HNUbrbxfOLE&feature=youtu.be [...]
grrubas pewnie że można, ale takie mi się bardziej podoba :-D Nie lubię takiej symetrii jak od cyrkla ;-) Regenat zrobiłam masę, podzieliłam na dwie miski i do jednej dolałam ekstraktu waniliowego dla wzmocnienia smaku, do drugiej kakao. Sypnęłam też odrobinę proszku do pieczenia, dlatego jest lekko napowietrzone, a nie zbite. Potem wykładałam [...]
[...] planuje na 6 tyg. horse power + mono/jabłaczan dawkowanie: DT: 5g mono na czczo, przed tren 20g HP + 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo do tego oczywiście dietka, która jest podana strone lub dwie wcześniej, prosiłbym także o jej sprawdzenie, planuje jeszcze gainerka dokupić do tego :] dziś pierwszy trening nowego planu :] DIETA OD JUTRA
1. WL 12x50kg 10x60kg 8x72kg 6x80kg 2. Rozpiętki + wyciskanie sztangi na skosie głowa w dół 15x16kg + 5x72kg 12x16kg + 4x72kg 10x16kg + 5x65kg strasznie ciężko poszły dwie ostatnie serie, dlatego zrezygnowałem z ciężaru a w rozpiętkach z ilość powtórzeń 3. Wycisk skos hantle 10x27kg 8x27kg 8x27kg + brzuch i przedramie trening około godziny, [...]
[...] od 6 dni nap*****la ( po starym towarze ) co do nogi. Z dnia na dzień zakres ruchu jest większy ale przy zimnej nodze gdy próbuje rozciągnąć miesień wyraźnie "dzieli się" na dwie głowy. Tzn widać duże wcięcie między głową boczną a środkową ( pośrednią ) wygląda to jak obcy. Coś tam w ciągu dalszym uciska na mięsień. Przypiąć wyprostowaną mogę na [...]
[...] - głową w górę Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 8kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 8kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 9kg pierwsze dwie serie poszły ładnie więc postanowiłam z 9 zrobić ostatnią i ta ostatnia dzisiaj mnie naprawdę wymęczyła... Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc Seria nr 1: liczba [...]
Maciarek 300mg/week daje 3000mg, a ja mam 2 flaszki po 200 i chcę wykorzystać dwie, a nie półtorej.Na trenem się zastanowię.Mógłbyś jeszcze napisać o odbloku tak jak prosiłem. ThugMen zdania na temat megace są podzielone, sam osobiście nie stosowałem, ale nie sądzę żeby mnie mocno zalało, będę starał się trzymać dietę.
[...] idzie jest mniej ekonomiczne.Mógłbym skrócić krok, ale w takim przypadku spadnie jedynie tempo podczas gdy tętno nie zmiei się lub wzrośnie. I gdzie tu sens? Nie sprzeczam się, może to dla Ciebie za wolno. Masz biec luźno z tętnem 70% maksymalnego, czyli gdzieś 130-135. A te 90 kroków to jedna noga czy dwie? Bo ani jedno ani drugie nie pasuje.
FC Barcelona vol 4
