No to dziś będę za Milanem, ciekawe czy przejdą dalej dwie włoskie drużyny ale to już świadczy o tym, że włoska liga znowu może zajść daleko w LM i na końcu powtórka finału z 2003 roku ale z odwrotnym zakończeniem
[...] ilość jadu. Ch**, c***, p***a i niech wyp*****la lamus. Trzeba być p******onym życiowym śmieciem aby nazwać tak jednego z najlepszych polskich zawodników MMA. Bo przegrał dwie walki? W złym stylu? Po tym jak Janek został zwolniony na własne życzenie z kontraktu KSW, chcąc się realizować sportowo w organizacji UFC ci sami popaprańcy lizali [...]
@Spetz, ja się przełamałem jak waga pokazała tonę(100.0) i zaczęła coś krzyczeć by nie wchodziły na nią dwie osoby Dziś po trzech miesiącach jest zdecydowanie lepiej.
[...] . Stres był i nie ukrywam , że nie ale jeśli chodzi o stosunek to wyszedł w miarę dobrze . Wiem , że gdyby w ogóle tego stresu nie było to naprawdę podołałbym . Wziąłem dwie tabletki czyli 50mg Sildenafilu . Nie wiem czy to zaważyło ale chciałbym w końcu spróbować bez całkowicie i zobaczyć co i jak. Od strony fizycznej na 99% jest wszystko [...]
A przestań - mnie kolega asystuje przy frontach bo jednak przy powtórzenia 3 x 6 to ciężar dobieram sobie na granicy wytrzymałości i te dwie ostatnie serie to nie mam pewności czy się podniosę, czy nie - a obok stoi jakiś "znawca" i mówi do kumpla: no po co jej każesz siadać z takim obciążeniem, skoro widzisz że nie może? %-) Timo go tak oblukał: [...]
Melisa z 3 torebek mnie uspokaja + magnez i WitC Hubert to sporo ja z przerwami 7 lat ale i różnych startów znów zacząłem startować , w dzienniku z dwie walki wrzuciłem. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 18:19:06
[...] na belce co w tym okresie jest dla mnie naprawde duzo.Troszeczke mialem pecha w Bawarskim martwym ciagu gdzie nie dogadalem sie z sedzia oraz w oponie.Mysle ze gdyby nie te dwie wpadki to wynik koncowy zawodow bylby inny ale coz gdybac.Mialem nast.konkurencje: -belka na maxa -bawarski martwy ciag 300kg -walizki 130kg na 40m -hantel 95kg na ilosc [...]
[...] jest dobrze pod wzgledem regeneracyjnym i mozna dobrze rozplanowac treningi aby ze soba nie kolidowaly.Na WSM konkurencje sa podzielone tak ze czasem mamy jedna a czasem dwie w danym dniu ale zadnych szczegolow nie znamy wiec ciezko mi cokolwiek napisac odnosnie tego roku. Za nami AC 2015 z sukcesem Briana Shaw choć myslalem ze Savickas wygra [...]
[...] dzien odpoczynku a w poniedzialek rano trening a wieczorem basen. Z suplementacji nadal laduje BCAA,EAA,Glutamine i miarek HOT-a przed treningiem a po BCAA,EAA,Glutamine i dwie miarki Carbo. Jesli mam slabszy dzien to biore Energon x100 przed wysilkiem(3-4tab) do doskonale pobudza i dziennie przed snem 3tab ZMA co pozytywnie wplywa na jakosc [...]
[...] z lewej na prawa i odwrotnie 4x15 -zginanie tulowiem z krazkiem 4x20 -skrety siedzac ze sztanga 4x25 -rower 15min -rozciaganie Od piatku pije Firestartera i musze napisac ze dwie solidne miarki przed treningiem naprawde robia dobra robote,skupienie,pobudzenie i koncentracja mega na + Polecam szczerze kazdemu ma malego zamula czasem a chce [...]
[...] x 100 lub kofeine,10 g bcaa,10 g glutamine,1 tab aspargin Jak sa upaly to w czasie treningu pije hipotonik lub w wegle Po treningu:10g bcaa,10g eaa,10g glutamine,2 miarki carbo,1 tab polocard Do dwoch pozostalych glownych posilkow biore po 5tab amino complex,zma,omege 3,q10. Przed snem pije dwie miarki bialka i to tyle jesli chodzi o moje suple:)
[...] pestki dyni były !! po treningu jeszcze porcja carbo!!! po posiłku potreningowym jaką godzinke porcja wpc!! meraviglia a dziękuje bardzo!! , kanapeczek było więcej ale zjadłem dwie zeby jakos to wyglądało!! helssing jade !!zaglądaj thx Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-24 16:16:56 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-24 16:17:39
Zestawy zaproponowane przez Koguta i sklep sfd, otwieraja pelne pole do popisu przy skladaniu sie na suple przez np. dwie osoby. Dzieki temu, ze promocje podzielone sa gatunkowo, nie mozna chciec wiecej Ja wciele sie w dwoch kumpli, ktorzy rozpoczynaja cykl masowy i wybieram te promocje : -- Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 450gr GRATIS!!! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W dzien treningowy bierz dwie porce po 5 g a nie po 10 g W DNT bety 5 g a nie 3 g 1. Mozna laczyc mozesz dac pol godziny mozesz dac godzine przed 2. Obojetnie
[...] 6:15 - Czarna kawa 6:45-7:45 - Rower 8:00 - Śniadanie 11:00 - Drugie śniadanie 14:00 - Obiad 14:30-16:30 - Trening (Pon,Śr,Pt - Siłownia / Wt,Czw,So - Bieganie) 17:00 - Podwieczorek 20:00 - Kolacja 22:00-23:00 - Sen Ogólnie motywuję się do tego, bo przysłowiowo chcę "upiec dwie pieczenie na jednym ogniu", mianowicie: trenuję, żeby nie pić; nie [...]
[...] do deplecji glikogenu z miesni na CKD nie robiąc przysiadów i MC? Uginaniem na biceps? %-)%-) Tyle ode mnie. Bez odbioru ;-] Strzykanie w kolanach od 18 roku życia i dwie diagnozy dwóch innych lekarzy plus obciążenie genetyczne plus oczekiwanie na zabiegi. Wystarczy? Nie lubię kiedy bierze się mnie za hipochondryka, ani za głupka, nie [...]
wiesz wszedzie w PL ciezko o dobra kole,ja na podkarpaciu musialem zamawiac tydzien wczesniej a i tak byla walona strasznie i drogo w ****,a pixy to jakies dla sloni mieli,jak walnelem po dwie z kumplami to za raczki sie wyprowadzalismy z impry we czterech hehe i na krawezniku przed impra siedzieslismy jak uposledzone dzieciwisienki sie nazywaly