dwie

i teraz mam dwie tozsamosci

no teraz to nie wiem jak ma byc.....bo mi bys musial normalnie dac dwie dychy

B myslisz ze jack moze byc walowany? Pierwszym razem koplo mnie dwie a teraz juz 3 to tak srednio. Nie wiem czy to nie moj odporny organizm

WODYN oczywiscie ze zmieniam Fu to raczej juz pod dzielony podchodzi. Ja teraz taki robie mniej wiecej cialo podzielone na dwie ,mniej wiecej rowne polowki. Tylko moim celelm jest redukcja,trening o mniejszej intesnywnosci do tego aeroby +spalacz. Partia trenowana 2x tydz.3 dni odpoczynku w tyg od trningu silowego ale za to 2-3x tydz aeroby w [...]

[...] jest zbyt ciezki, potwierdziles. Konkluzja jest taka: - albo robimy sobie "trzy rozne FBW" i w kazdy dzien robimy inny trening - albo dzielimy FBW na powiedzmy dwie czesci i trzepiemy na zmiane (wymaga conajmniej 4rech dni treningowych) Mi zatem wychodzi ze jesli bede robil FBW to musze robic to pierwsze i szczerze mowiac mi sie to [...]

Grabiee -przy tak mało kalorycznej i co tu mówic słabej diecie cię otłuszcza? bułek na noc nie jedz bo małe dzieci o tym wiedzą a ty już za nie tak znowu długi czas bedziesz dorosły... myślę że gdy odejmiesz ze dwie, trzy bułeczki to nic złego w temacie tłuszczu ci nie grozi i dalej możesz sie masować- przy twoim stażu polecałbym ful body wor.

Krew pobierają jedną a każda opcja to ok 12 zł. Nie żałuj i zrób wszystko. Chodzi o to że coż z tego że usuniesz gino jak np wysoki poziom prolaktyny na nowo Ci je odbuduje. Operacja to jedno a leczenie to drugie. Dwie niezależne ale potrzebne rzeczy które pozbawią Cie tego raz na zawsze. Jak nie masz kasy to zbieraj bo NFZ to refunduje ale [...]

[...] w 2006 roku jakos w pazdzierniku, bralem te odzywki itp i przestalem ok marca 2007. pozniej wrocilem na silke w wakacje ale na krotko, bo wiaodmo wakacje:) no i teraz chodze juz piaty miesiac z lekka przerwa bo chory bylem dwa razy. jadlem dwie odzywki mniej wiecej przez 1,5 miecha moze troche wiecej, w czasie tych 5 miesiecy. co z tą lampą?

[...] do znieczulania, to wyglada tak: albo sie robi w narkozie, albo w miejscowym, ale jesli w miejscowymt to tylko na 1 piers , bo bezpieczna dawka w miejscowym nie wystarczy na dwie naraz. co dziwne, po narkozie czulem sie swietnie, i nic mnie nie bolało ,w ogole nie czuje zebym mial jakas operacje. nie wiem czy to zasluga dobrego chirurga czy [...]

[...] tez prywatnie cennik widziałem od 1200zł -2000zł wisi na scianie . ale ja wybrałem na kase chorych .narazie jestem 11 dni po operacji. operacjia pod znieczuleniem ogólnym dwie piersi na raz .obudziłem sie z dwiema butelkami i do nich podlaczone wezyki ,to byly dreny mialem je dwa dni.ja nie polecam jazdy po zabiegu odrazu .wyszlem po4 dniach [...]

[...] z 4h(buduja drogi korki wiadomo) jakies 6,2 l/100km benzyna czyli z 24pln na 100km czyli okolo 140pln, wiec dodajac jeszcze 100km w Twoim przypadku to masz jakies 190pln w dwie strony a pociagiem nie wiem bo to caly dzien z glowy a przeciez nie zna sie tego miasta wiec taxi potem by trzeba wziasc i na to samo pewnie wyjdzie albo droze. Badania [...]

[...] się spodziewano. "Ma serce nastawione na tę walkę. Nie ma znaczenia, dokąd pójdzie Jon Jones. Czy przejdzie do wagi ciężkiej, do wagi półciężkiej, pójdzie w górę i przegra dwie walki, trzy walki, wygra kolejne trzy walki, Israel ma serce nastawione na tę walkę. Więc tak, ta walka się odbędzie, nie jestem tylko pewien kiedy. Jeśli będziemy [...]

nie no wypowiadal sie, ze ma ok 6-8% w sobie :D robi to tak, ze codziennie rano robi 20 minut interwalow, ale takich hardcorowych, 3 minuty przyspieszenia minuta dwie wypoczynkowe tempo :)

[...] lat cwiczyl? :)) Mozna 10 lat cwiczyc i wygladac jak by sie nigdy sztangi w dloniach nie mialo, podobnie zreszta jest w wynikach silowych. W jednym i drugim przypadku sa dwie mozliwosci - nieumiejetny trening badz pechowy potencjal genetyczny. fans! To była moja kwestia{{:-(}:-( Moja kwestia, moja kwestia. Fans robi to co trzeba, bierze [...]

Do kawy dodaje tylko dwie rzeczy - wodę i mleko :). Opcja z tłuszczem jest przerażająca :/. Tym bardziej z kokosowym, którego jestem gorącym antyfanem.

Baby nie musisz wyciagac, uginasz dwie nogi pozniej jedna opada a druga wolno opuszcza ciezar Ladnie ile ci zajal trening czasu?

[...] treningu moje możliwości rosną ). Czyli - trenuj dalej w sposób taki jak trenujesz a staniesz się silniejszy mimo krótszego lub dłuższego zastoju. Jeśli na kilku następnych treningach zanotujesz spadek sił to jednak te dwie ostatnie serie to dla Ciebie za dużo i wystarczy Ci jedna taka seria. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-03-12 07:36:01

[...] 1 dzień przerwy odpoczynkowej (przy dawaniu z siebie maksa na treningu odpoczynek między treningami będzie jeszcze większy). Co to jest dana robota? Tę samą grupę mięśniową robimy na jednej sesji - dwie sesji będą zbyt dużym i niszczącym wysiłkiem dla organizmu . Ma się stymulować mięśnie do rozwoju a nie je niszczyć (powiedział Mr.OLYMPIA)

Puki co trenuję 3 bo za dużo ćwiczeń jak dwie sesje, a wiedomo że 3 sesje pobudzą lepiej do rośnięcia niż 2. Ale będę chciał przejść na dwa dni treningów gdy zdecyduję że osiągnąłem swój cel ;)

Żeby wygodnie ćwiczyć, trzeba mieć te 250kg. Na wyciąg, hantle i dwie sztangi. Chyba że ktoś lubi przerwy po 10min między ćwiczeniami. :P