dwie

[...] 3. Odwodzenie ramion w tył w leżeniu przodem na ławce skośnej 4x15: 10/10/10/10 15/15/15/15 4.Szrugsy ze sztangą trzymaną z przodu 3x15: 50/70/90/90/90 20/15/15/15/15 Wyszły dwie serie więcej niż planowałem ale okazało się, że początkowy ciężar był zdecydowanie za lekki  TRICEPS: 1. Pompki na poręczach z obciążeniem 4x10: [...]

[...] To tyle jeżeli chodzi o klatkę, szybko, zwięźle i na temat :D BICEPS + TRICEPS 1a.Uginanie przedramion z hantlami w oparciu o ścianę: 12,5/12,5/12,5/12,5+7+5/12,5+7+5 (dwie ostatnie serie w dropsecie) 15/12/10/10+10+10/8+8+8 1b. Francuskie wyciskanie drążka w leżeniu na ławce skośnej - wyciąg dolny: 40/50/50/60 15/15/12/10 2a.Uginanie [...]

[...] że jego strata była przypadkiem Była mistrzyni UFC w wadze słomkowej, Jessica Andrade chce stoczyć w tym roku walkę o tytuł, aby odzyskać pas. Po stracie tytułu w zaledwie 42 sekundy w pojedynku z Weili Zhang, a następnie poświęcając resztę ubiegłego roku na odpoczynek po porażce oraz na wyleczenie wszelkich kontuzji, była mistrzyni czuje [...]

[...] Koreański Zombie, zajmuje #4 pozycję w rankingu dywizji piórkowej. Koreańczyk po pechowej porażce z Yairem Rodriguezem przez nokaut na sekundę przed końcem walki, stoczył dwie zwycięskie walki. Jung pokonał najpierw przez TKO w pierwszej rundzie Renato Moicano, a następnie skończył przez TKO Frankiego Edgara również w pierwszej rundzie. Gala [...]

[...] w 2016 roku. Rywalizację rozpoczął w rosyjskich organizacjach, takich jak Fight Nights Global, zanim zadebiutował w Ameryce Północnej w PFL w 2018 roku. W PFL stoczył dwie walki, pokonując przez jednogłośne decyzje Sidemara Honorio i Saidyokuba Kakhramonova. Nie brał jednak udziału w turniejach wagi koguciej. 24-letni Dagestańczyk jest [...]

[...] z Alexandrem Hernandezem (11-2, 3-1 w UFC, #15 w rankingu UFC). Makhachev jest obecnie na fali sześciu kolejnych zwycięstw. W zeszłym roku Islam dopisał do swojego konta dwie wygrane pokonując na punkty Armana Tsarukyana i Daviego Ramosa. Hernandez rozpoczął przygodę z UFC od wygranych z Beneilem Dariushem i Olivierem Aubin-Mercierem. Później [...]

[...] UFC Daniel Cormier powiedział, że po rządowym zakazie organizowania dużych zgromadzeń publicznych, klub był otwarty dla Nurmagomedova i kilku partnerów treningowych przez dwie godziny dziennie. Jednak teraz, mistrz wagi lekkiej wrócił do Rosji, aby tak dokończyć swój obóz treningowy. Informację tę podała rosyjska agencja TASS.ru powołująca się [...]

[...] Pojedynek w wadze ciężkiej między Francisem Ngannou a Jairzinho Rozenstruikiem to kolejna walka, która miałaby być dodana do karty walk gali UFC 249. Walka Ngannou i Rozenstruika miała się odbyć w miniony weekend na gali UFC on ESPN 8, ale ze względu na globalną pandemię koronawirusa, gala została odwołana podobnie jak dwie inne gale.

ano, w pracy, przy kawie rozmawiają dwie koleżanki: > > > > > > - Jak tam Twój wczorajszy sex? > > > > > > - Beznadzieja.... Mąż przyszedł do domu, w 3 minuty zjadł obiad, potem 4 > > > minuty bzykania i po dwóch minutach > > > spał... A u Ciebie? > > > > > > - No, u mnie [...]

ja też a dwie 18stki teraz przedemna na jednej chyba bedzie ciezko

[...] połapac sie da ale narazie sandał na żerowaniu tam nie jest jak widać z całej nocki tylko bolen z rana uderzy zmienilismy koncepcje po tamtej nocce wrócilismy na chate, lekkie zakupy szamy i ruszylismy na mietków tam mialem owe 3 sandacze i szczupaka kumpel mial dwa na otmuchowie kumpel dwie nocki na łodzi pierwszej miał 4 sztuki drugiej 2

Też poszło, napisałem jedną osobę, ale uważam, że są dwie.

przypomniał mi się joke Rano, w pracy, przy kawie rozmawiają dwie koleżanki: - Jak tam Twój wczorajszy sex? -beznadzieja... mąż przyszedł do domu, w 3 minuty zjadł obiad, potem 4 minuty bzykania i po dwóch minutach spał... A u Ciebie? - No u mnie rewelacja mąż przyszedł do domu, zabrał mnie na przepyszna romantyczną kolację. Później przez godzinę [...]

sam sie zdziwilem bo katar mialem taki ze nie moglem spac bo mialem nos zatkany i mowie no hvj nic mi sie nie stanie jak lykne dwie , na drugi dzien nochal odetkany , gardlo nie bolalo i wogule tak nagle jakbym wyzdrowial

mam dwie pary sanek ale nie uda mi sie zabrać dzieciakom w taką pogode;)

albo nawet dwie

została mi prawie cłą pucha jutro mam trening a w dni treningowe tego nie zarzucam wiec jutro wrzuce sobie po dwie miarki albo oddam bratu może jego to ruszy. :D

W boksie niektóre gale są po 60$, nawet więcej jak jakaś dobra karta, czyli jak dwie walki wieczoru są

wylap ze dwie buly

3 razy tak lecialem,raz lecialem lape,raz przedramie i lape poprawialem i raz dwie sejse druga lape,koles,co mnie tatuuje mowi,ze malo takich jest jak ja,ale znam kolesia,co lecial 5 dni full day sesje,ale po 3 dniach mial przerwe dzien i potem znowu 2 dni,rekaw piekny wyszedl:DOd Tofiego z Rybnika,dobra spadam,przysiady i klata dzisiaj...