dwie

Odpowiem tutaj, że spodnie zaczęły się robić luźne i pasek zapinam dwie dziurki dalej (czy bliżej? zależy od której strony patrzeć }:-()

nie wiem jak Ty to stwierdzasz która lepsza - przecież masz tylko dwie ręce, lewa albo prawa %-)

nie no 12 tygodni na oralach to nie przetrwam a i zapomniałem dodac,że na któryś z tamtych wchodze po hrt po nim tez będzie hrtpozniej następna bomba i może po niej trochę offu se zrobie ja chce zrobic dwie 8 tygodniówki z clomem i hcg pomiędzy Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-13 19:52:05

no co dwie pompki sie liza i choy

ooo te dwie ostatnie tez chetnie bym wzial heh wawel ***a widac na tych twoich zdjeciach

[...] to trener pod którego okiem ćwiczę. Z tego co zrozumiałam, ma on (trening nie trener ;-)) charakter regresyjny czyli zmniejszenie ciężaru na rzecz liczby powtórzeń. Pierwsze dwie serie z ciężarem takim, żeby zrobić 8-12 powtórzeń, natomiast 3 i 4 seria z mniejszym ciężarem, tak żeby zrobić 15-20 powtórzeń. Taki trening wykonuję na wszystkie [...]

[...] z mojego dziennika? Biegasz Wariacie tak samo, nawet miałeś niższe tętno o dwa oczka. Kwestia długości dystansu leży tylko w głowie, oczywiście do jakiejś tam granicy, nie mówimy o półmaratonie z taką dzidą :-D PS. 30 minut przed bieganiem zjadłem dwie amatorskie drożdżówki ze Społem %-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-11 09:56:40

30 minut przed bieganiem zjadłem dwie amatorskie drożdżówki ze Społem %-) A skąd ja tu amatorskie społemowskie drożdżówki wezmę? Spróbuję gofrów ;-) Tempo wychodzi to samo, ale tętna bym nie porównywał. Ja się wyżej niż na 172 nie wkręcę, a Ty przy takim się pewnie dopiero rozgrzewasz. Dystans, tak jak piszesz, siedzi w głowie. Zwykle po 3-4 [...]

[...] siódemki. Po presach jeszcze raz położyłem się na ławkę, żeby sprawdzić czy mi sił nie przybyło i poszło WL 5x80 i zdechło ;-D Snatch test na filmie. Po treningu, zjadłem dwie łyżki miodu i poszedłem pobiegać. W sumie było jeszcze jasno. Teraz będę w kuchni do jutra siedział. /SFD/2017/5/18/e0f144967d5a488c9a95641c63f94e56.jpg [...]

LCCJ wg GS a wg HS, to dwie różne bajki. Ale Ty, Szajba masz pewnie jakąś swoją drogę. Złoty środek. Zjadasz girievików i hardstyle'owców :-) Potencjał masz do wszystkiego - do każdej dyscypliny. Z jednej strony fajnie - z drugiej - za dużo możliwości, to też problem ;-) Przyznajcie - robi z marszu snatch test, a nawet nie zna magnezji..

[...] jak człowiek, trochę się to poprawi, a wytrzymałość którą staram się budować, nie poleci w dół. Swingi dobiły mi tył ud. Znaczy się trafiają tam gdzie trzeba. Wpadło prawie dwieście repsów i będę starał się tę cyfrę poprawiać. Miska. Miska biedna. W sumie wciągam w ciągu dnia ok 2400 kcal (+- 100), a zegarek wskazuje mi dzienne spalanie na [...]

Z tego co mówił Banan w Vip roomie jakoś od połowy roku mają wprowadzić abonament. Na razie miałem na to wyebane, bo to i tak miałby być symboliczne kwoty typu sms 9 złotych za rok, ale jak się nakładają dwie sprawy (abonament + hmm ... cenzura?) to się zmienia wydźwięk.

UWAGA NA OSZUSTKI DZIAŁAJĄCE W TESCO NA KAPELANCE W KRAKOWIE !!! Oszustki działają następująco: Dwie ładne dziewczyny koło 20 przychodzą do waszego samochodu, kiedy ładujecie zakupy do bagażnika. Zaczynają myć szyby a piersi im dosłownie wyskakują z bluzek. Kto by nie popatrzył? Jak im podziękujecie i zaproponujecie pieniądze za wykonaną pracę, [...]

[...] ma na imie) wbiegła do pokoju i krzyknela ,,w kulki sobie lecisz ? ?" a że skojarzyłem ze długo była w wc odpowiedzialem ,,kulki to ty przed chwilą upusciłas do sedesu " i z wyszedlem z jej domu .... Teraz mam pytanie .. czy jesli ją przeprosze to nagra mi GTA IV ?? oraz ile płyt dvd musze przygotowac jak coś, jedną czy dwie ? padlem

sa dwie stare machiny z koncowki lat 70 ale ja jestem na jakis nowkach, ktore z Chin przyszly kilka miechow temu <cwaniak>

tylko chłopaki ostrzegam ... nie palcie tego na początek za dużo, jak na sylwku kupiliśmy na 4 dwie paki golda i zwykłego do tego mieliśmy resztki tropica to fajnych jazd były zaledwie e 2 godziny a potem zamuła, dół , totalne dno! z 6 godzin jakby takiej represji .Polecam zaczynać od dawek nieco mniejszych :D

wawel ty jestes specem od zywienia a wiec ile mozna przyswoic bialka w jednym posilku ??? pozesz rozlozyc swoja wypowiedz na dwie : na bombie i bez bomby bo czytalem o tym i zdania strasznie podzielone zaly tez jakie to bialko i wogole a moze masz jakis ciekawy art na ten temat to daj linka ???

...albo wziąć łopatę i pomachać nią przez dwie godziny przerzucając ziemię i efekt jest podobny z odciskami QUEBLO kogo beze mnie tym razem zakopałeś?? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-21 09:08:38

Ja też zawsze przeżywam dramat po podciąganiu się Robiąc po 15 powtórzeń z małym obciążeniem nie mogę przez dwie minuty ruszać dłońmi... Na samych palcach nie dałbym rady tyle powtórzeń wykonać.

[...] ta bedzie troche wyjeta z tematu forum ale co tam w koncu to spam post godzina 1sza w kiblu znalezli nieprzytomnego kolesia duza impreza byla wiec na miejscu byly dwie karetki i sanitariusze spora czesc bramkarzy w irl to straszne cioty i akurat na nieszczescie tego typa znalazl jeden z takich spanikowal i zamiast pojsc po 2giego [...]