dwie

Arphiel jak rege? Kajtek- ja ostatnio wypiłam dwie i upiłam sie jak szpak:-D w sobotę poszło z pół butli-rozkręcam się%-) ale na tym koniec;-)

Jakaś taka żółta ta ciecierzyca jest. Całą noc pływała w wodzie, teraz się w nowej wygrzewa - chyba już ze dwie godziny, a wody tam dalej sporo. //ja to istna pierdoła kuchenna jestem ;)

Takie coś http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ Na początek spróbuj z butlami 1,5kg zobaczysz, że i tak będzie ciężko Kup dwie sztuki hantli tylko uważaj na takie z obciążeniem betonowym "obudowane" gumą. Są duże i zajmują sporo miejsca na gryfie, do tego się sypią. Szukaj takich z obciążeniem żeliwnym.

to juz wiem o co chodzi z tym wiosłowaniem, nawet dwie wersje, fajnie. Tylko jeszcze te prostowniki... 9 ćwiczeń, tylko które ;/

[...] 15. Rozciąganie ekspandera nad głową 8-12 powtórzeń 16. Rozciąganie ekspandera za plecami (m. pleców) 8-12 powtórzeń 17. Wiosłowanie sztangielkami (jeszcze nie wypróbowałem) dwie metody wiec 2x10-15 Plan stretchingu: 1. Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej - 10 razy. 2. Rozciąganie mięśni grzbietu, tylnej partii mięśni nóg i [...]

chcieć,a móc to dwie różnie rzeczy

Co ty, do tego jeszcze kabel za 5dyszek i dwie gry po 170 zamówiłem

przecież tam z bieda na filmiku dwie kanapeczki weszły ;)

no mowie ze za male dla nas:/ ale musze nosic albo dwie torby albo torbe i siatke zakupowa na cale zarcie na dzien:-D

a mowilam ze grubi maja w zyciu trudniej:/ Delfi a co ma grubosc do wyciskania? Jak dwie wycisną tyle samo to lżejsza wygra.

preria, ma dwie strony napisane i jeszcze badań nie zrobił %-) Ale po weekendzie majowym ma niby ruszyć.

Flo szmałam animal flexa to wiem jak miło sie łyka %-) Generalnie nie mam problemu z tabsami ale tam była jadna taka albo dwie po których miałam cofkę. No ale pomagało mi na moje bolące piszczele po bieganiu. Kasza dobrej nocki i nie łam się tymi wynikami!! :*

Preria, jak dwie śląski %-)

[...] ma dotknąć klatki skoro trzymam go w dłoniach????? Czyli dotykając dłonią klatki ,fizycznie niemoźliwe jest dotknięcie gryfem nawet przy nieograniczonej mobilności. Opcje są dwie jak dla mnie albo bardzo duży kat w okolicach brzucha-klatki u osób dość szczupłych tudzież anomalie w budowie anatomicznej ew. Częściowe puszczenie chwytu i [...]

Jeżeli chodzi o kolację, to zasadniczo są dwie kolacje. Ta pierwsza ok 19 dobrze jak sie składa z białka i błonnika z niewielką ilością zdrowych tłuszczy, np łosoś z kiełkami, druga kolacja 60-30min przed spaniem, sama proteina, np odrzywka System protein 80 Olimpu, albo chudy twaróg. Co do supli. Podczas diety redukcyjnej najpierw należy zadbać o [...]

weźcie sobie na wspólnej obejrzyjcie bo ta pierwsza miłość to jakiś szit w na wspólnej grają dwie gwiazdy które grały w Galeriankach

dwie miarki..

[...] już prawie 3 tyg , przychodząc ze szkoły odrazu kładę się spać . Stałem się anemiczny i brak siły na siłownię , choć nie dawno mi mineła przerwa roztrenowania.Potrafię spać od 16 do 19-20 i potem dwie godzinki chodu i znowu spać, ciągłe przemęczenie. Może coś polecisz na to cholerstwo ? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-23 23:00:31

[...] moje zapotrzebownaie wynosi: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) waga=90kg (pewnie sie zmieni) ~2000 *1,6= 3200kcal I teraz mam dwie opcje do wyboru - podobne: -w DT na 0 - reszta dni -5% -lub cały czas -5% ~3050kcal ......i tak przez 14 dni - potem pomiar i w zaleznosci jak bedzie szło - ale pewnie [...]

[...] by byl mocno za maly ciezar i wogole nie poczuje cwiczenia. Poprostu chyba za malym ciezarem ciwcze zeby moc sobie pozwolic na dozucanie po 5 kg. A jeszcze mam pytanie czy wszystkich swiczen robic 1 serie czy jakiejs lepiej po dwie?? Dzieki i pozdrawiam!! A swoja droga to juz zaczolem ten trening wiec chyba nie powinienem w nim manipulowac.