dwie

Jeżeli już to białko proponowałbym dwie porcje białka dziennie uwzględniając je również w diecie. I porcję po treningu, II porcję przed snem.

wez cos na przeczyszczenie. na noc przed waga ze dwie aspiryny. powinno zleciec

obie opcje beda ok moze byc po treningu kreatyna, a przed beta lub rozbic na dwie tak jak napisales nie bedzie bledem cokolwiek wybierzesz. ja daje przed i po treningowo po 5g kreatyny i 3g ba

dzieki ludzie za odpowiedz mozna np wymieszac 15g soji+15g wpc?? i takie dwie porcje na dzien czy osobno to brac??oczywiscie 15g kazdego bialka a nie preparatu zeby niebylo:) pozdrawiam

Normalnie pogódź jakos te dwie zeczy. Jak będziesz trenował caly czas thaja to dynamika ci aż tak bardzo nie spadnie a na silowni radzil bym robić ćwiczenia dynamicznie, chociaz jak cwiczysz caly czas sztuke walki to nie powinno cie tak pospinać.

ale co juz po 2 tygniach ile można przybrać na masie w kilogramach? a w diecie to dużo kurczaka i ryżu mam plus dwie odżywki węgle i białko może być?

Ja na twoi miejscu bralbym tamoksifen tylko jesli zaczelyby mnie swiedzic suty, tzn na ginekomastie. Na odblok lepszy jest clomid, ale 12 tabletek to bedzie malo. Najlepiej jakbys kupil tylko sobie dwa opakowania czyli 24 tabsy. Przez tydzien bralbys dwie tabletki dziennie, przez nastepny jedna.

to zalezy ile razy dziennie bedziesz go brał optymalne rozwiazanie 3 porcje dziennie w dni tereningowe i jedna gora dwie w dni beztreningowe ale ile tak naprawde powiniens brac i kiedy zalezy z kolei od tego czy jeste hardgainerem czy tez nie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele [...]

chodzi mi o regeneracje stawow i tyle bo mam male problemy skrece se dwie ampy pakistana 100mg e2w, a jesli mialo by to blokowac w jakims wikeszym stopniu to zapobiegawczo propa 50mg e3d przykladowo moze byc cos w ten desen ??

Śmiał mozesz łączyć ze sobą te dwie substancje. Kwestia tego czy mssz odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej żeby stosować johimbinę.

Pij do tego dwie łyżki rozpuszczonej żelatyny.

oczywiscie ze mozna dwie partie w 1 dzien jest bardzo wiele mozliwosci ile razy w tyg chcesz cwiczyc? jak to twoje poczatki to wydaje mi sie ze 3 razy w tyg by bylo odpowiednio Zmieniony przez - mozetak w dniu 2013-07-17 13:57:21

czyli co? zmniejszyć do 3 razy na dzien po dwie kapsułki? czy moze 1 rano, 1 przed treningiem, 2 po, i 1 przed snem...?

Ile masz jeszcze testa do wbicia? Jak jesteś blisko końca to możesz zacząć hcg wbijać, dwie paczki mogą nie wystarczyć. Zrob badania, jakis ia masz? exe? tamox?

dwie godziny biegow? uuuu no to bardzo poporosze o relacje z pierwszej sesji:)

[...] chodzilem a przy tym treningu mozna za***is..... sie wypocic. Moj wzrost to 175, wiek 15 lat. Diety az tak dokladnej nie ma ale zawsze po treningu jem 120 gr ryzu +1 lyzka drzemu + 100gr sera bialego + kilka ozechow. Przed znem buleczka lub dwie z serkiem bialym (twarozkiem) + mleko. POzdro zostaje przy masie a od dzis zaczynam a6w i basen.

dawno juz nie bylem w tej hurtowni, ale zawsze mieli ceny lepsze niz w sklepach, z tego co pamietam maja jakby dwie ceny jedna na detal druga na hurt, zawsze tez sie mozna dogadac. zajzec tam na pewno nie zaszkodzi. pozdro

[...] na necie i poszperałam po niejednym sklepie ortopedycznym to w ogóle nie zauważałam różnicy w ortezach stabilizujących rzepkę a opaską podrzepkową. (Przepraszam, widziałam dwie magic strange ortezy mocno rozbudowane, ale o takich nic nie mówił) Stąd też mój wątek. Czy nieskomplikowane proste ortezy podprzepkowe to to samo co opaska?

Przede wszystkim to niemożliwe jest zamienić tłuszcz na mięśnie, bo to dwie różne tkanki. Tak tylko mówią laicy jak ktoś zgubi tłuszcz i zbuduje masę mięśniową to laik powie, że przerobił tłuszcz na mięśnie.

W Twoim przypadku to ja widzę dwie opcje. 1. Powolny przyrost czystej masy mięśniowej, czyli treningi siłowe, połączone z aerobami, z nadwyżką kaloryczną. 2. Najbardziej popularny, Masuj, później tnij. Tu niestety się (najprawdopodobniej) zatłuścisz i będzie trzeba zrobić redukcję. Ogólnie, żeby rzeźbić trzeba mieć co, w Twoim przypadku możesz [...]