dwie

[...] wiosną sezon startowy, 0 siłowni to i wynik nieco spadł, teraz już conajmniej wróciłem do tamtej formy a nawet przekroczyłem, więc jeszcze nieco czasu i mam nadzieję na dwie paczki (ważę teraz 100kg ale wyglądam duzo lepiej niz zeszłą zimą - bez opuchlizny, widoczne mięśnie brzucha) Jak dla mnie to z tymi wynikami nie ma się o co spierać - [...]

Ja też za bardzo nie jestem zaznajomiony z walkami Sperry'ego. Widziałem walkę z Igorem w PRIDE oraz dwie z ADCC (z Kerrem i Rogerem Gracie - obie przegrane), więc mniej więcej wiem jak walczy. Powinien Ci się spodobać Baby, bo widać, że jeśli idzie o styl to właśnie Mario jest największym mentorem Arony Aczkolwiek Sperry nieco mniej nacisku [...]

"polscy ryceże mieli metodę walki bez broni wywodzącą sie z czasów Mieszka pierwszego "- nie wiem, zapytam specjaliste-ale to były dwie różne epoki, jesli chodzi o walkę. W czasach Mieszka nie stosowano zbroi płytowych, walczący byli ubrani duzo lżej . To determinowało sposób walki. Poza tym walki rycerzy"klasycznych"(zbroje [...]

[...] dzieki za te wszystkie rady, napewno zastosuje ale i tak główny problem nie na tym polega... podam wam przykładową rozmowe z matką: obiad jadłam o 15, o 18 robie sobie dwie kanapki razowca (a więc nie takie duze), w celach posilkowo-przedbiegowych matka: no i znowu jesz, kiedy Ci żołądek odpocznie ja: powinno się jesc co 3 godziny matka: [...]

hehe na tym drugim lepiej wyszles Ahh te twoje tricki.... LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

[...] jak po koksach wielu ludziom zadne pryszcze nie wyskakuja bo nie maja do tego sklonnosci. A ja tych chlopakow znam juz baaardzo dawno i wiem ze nikt nic nie bral. Zreszta w naszym gronie sami naturalni LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

tylko polglowek bedzie se tlumaczyc ze rozstepy i wypryski sa tylko od koksu LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

a twoja wypowiedz w stylu "KOX" co mialas znaczyc ? bo ona odzwierciedla twoje pojecie w tym temacie LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

ok to wpadaj tylko odezwij sie wpierw na gg doopo a nie zmieniasz numer i nic nie muwisz LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Dzisiaj zjadłem dwie pizze duże z salami szynką, serem i kukurydzą , z 5 kanapek z masłem, szynka i sałatą, 3 daniowy obiad zupa jarzynowa, 8 ziemniaków mintaj duży , sałatka jarzynowa na śmietanie, z 0,5 kg jabłek - codziennie coś koło tego jem. Mam 174 cm wzrostu i ok 65 kg - wystarczy 0,5 godziny więcej ćwiczeń dziennie i w dwa miesiące mam [...]

Więc rozdziel te węglowodany na dwie porcje tak proponuje.... choicaż żeby nawet było po 20-30g pozdr

[...] po 4 kaps kaps = 1.25g 8kaps = 10g czy to jest taka wielka filozofia? w dzien NT jedna porcja wystarczy - jak ktos chce miec dluzszy, bardziej ekonomiczny cykl; lub rowniez dwie (2x4kap.) a co z tego,ze na etykiecie pisza tak a nie inaczej? napisaliby zebys bral 2x20kaps i co tez bys rozkminial po co to napisali? sluchaj sie ludzi co to [...]

[...] Nawyki mam chyba znośne, w sumie każdy mój dzień żywieniowo wyglądał tak samo. 1. 70g płatków owsianych + Activia + mała garść rodzynek i zmielonych migdałów - 500 kcal 2. dwie kromki razowca albo wasy + 100 g twarogu + jakieś warzywko, czasem jak mnie przypili to łyżeczka dżemu :D - 200-250 kcal tu trening 3. potreningowy różnie, niestety [...]

[...] nadrzędne. Barki-Ehh. wywal unoszenie bokiem, zamiast tego unoszenie w opadzie na samym końcu. Triceps i Biceps-OK Co do treningu nóg i pleców jeszcze-pamietaj, że to dwie najwieksze grupy mięśniowe, czyli grupy, którym powinno się poświęcac"najwięcej uwagi", jezeli zalezy ci na przyroście masy mieśniowej. Wspominam o tym, bo i [...]

Deke sobie odpuść...testa leć 300mg week rozbite na dwie iniekcjie i zrób to usg

[...] produktu Energia Białko Tłuszcze Węglowodany NESTLE-płatki kukurydziane zwykłe-Corn Flakes, 100g 376kcal 7g 2g 83g Łaciate mleko, 2%, 400ml (dwie szklanki) 204kcal 14g 8g 20g Bakalland- rodzynki, 30g 80kcal 1g 0g 21g SUMA 660kcal 22g 10g 124g 2 posiłek: Nazwa produktu [...]

Tyle, że dziwnie rozłożony - jednego dnia 2 największe grupy, a drugiego dwie małe... Ale jeśli na Ciebie działa

[...] troche mniejszym obciążeniem ale z wieksz ilościa powt. Brzuch unoszenia kolan w zwisie spiecia leżąc na ławce prostej spiecia siedzac w poprzek na ławce Po treningu dwie łychy stolowe BCAA razem z glutamina Później aeroby 40min (ledwo zrobiłem) Po treningu 100g vitargo 60g waszego isolatu Po powrocie do domku szybko zjadlem ryz i kurę u [...]

[...] interesuje, oczywiscie panstwo za to placi wiec, czemu nie korzystac?Pierwszy kierunek musialem czesciowo oplacac, ale potem pomogli. Pozatym studia za granica a w POlsce to dwie rozne bajki. Tom - za mniej niz 20e na h nie ruszam sie z domu, to nie ma sensu, nie z moim doswiadczeniem i kwalifikacjami. Trzeba sie cenic, choc jak kasa sie skonczy [...]

[...] http://d3fsqtc6sy2z27.cloudfront.net/uploads/1b968cbff32d8ecea96c64a6ad9f29b5_large Co jak co ale jak mu te 4 wygrane w takim stylu, dwie nad Top 5 dywizji, jedna nad naturalnym HW i ten armbar na JJ nie zagwarantują TSa to mnie coś trafi chyba! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-20 01:08:08