Przy masie są dwie możliwości prosta i dobra... Prosta jest taka, jaką Ty zaproponowałeś. Jeść ponad to co spalisz nie przejmując się (zbytnio) o jakość produktów. Nie mówie absolutnie, że wszystko co proponujesz jest złe (jest dużo elementów bardzo dobrych), ale skoro mówisz, że podłapałeś trochę tłuszczu proponuje drugą możliwość.. tą dobrą [...]
Marian B. -dziekowka, ja juz sie zabieram za nowa tapetke, nie powiem ze od 16 h na nogach ale daje jeszcze rade:D A wszystko przez jeden maly Hl niedlugo pewnie bede tak wygladal jak jeszcze ze dwie nocki zarwe
[...] dziennie na godzine lub 2 godziny po posilku po jednej kapsułce rownoczesnie: CAIGUA (tak samo jak wyzej- 3 razy dziennie j/w..) rownoczesnie: ACHIOTE - 3 razy dziennie BEZPOSREDNIO po posiłku po dwie kapsulki UWAGA! po normalizacji cisnienia kontynuować leczenie przyjmując dziennie po jednej kapsulce ACHIOTE i 1 kap. CAIGUI (zalecenie stałe)
Plan rzeczywiscie slaby, zastanawiaja mnie w szczegolnosci dwie rzeczy: 1. POMIARY SIŁOWE - W ZASADZIE BRAK 2. DO DYSPOZYCJI MAM TROCHE OBCIAZENIA - Ile konkretnie?
[...] wagi lekkiej UFC Tony Ferguson znajduje się obecnie w trudnej pozycji, ponieważ nie wiadomo kiedy i z kim stoczy swoja kolejną walkę samemu odrzucając w ostatnim czasie dwie propozycje. Prezydent UFC, Dana White, powiedział dziś podczas konferencji prasowej przed galą UFC 236, że zwycięzca pojedynku o tytuł tymczasowego mistrza pomiędzy [...]
[...] niego zaskoczeniem. „Zabawne, że kilka tygodni temu podpisałem umowę na walkę, Yair nigdy tego nie zrobił, UFC nigdy nie ogłosiło oficjalnie głównego pojedynku wieczoru. Są dwie opcje: 1. UFC sobie pogrywa 2. Yair nie ma jaj” https://twitter.com/zabeast_mma/status/1291052453518024704 „Hej UFC, przestańcie bawić się ze mną w gierki! Dajcie mi [...]
[...] do dywizji ciężkiej. 32-letni Smith ma nadzieję wrócić ze zwycięstwem po pojedynku z Aleksandarem Rakicem w walce wieczoru gali UFC Vegas 8. „Lwie Serce” ma za sobą dwie przegrane w tym jedną z Gloverem Teixeira w maju i od tamtej pory niecierpliwie czeka na swój powrót do Oktagonu. Wcześniej w marcu 2019 roku, Smith walczył z Jonem [...]
Z tego co wiem ( tzn co przeczytalem dotychczas ) to sa dwie teorie, ze bieganie na czczo spala tluszcz albo miesnie. Poczytaj sobie chocby to: http://www.sfd.pl/Aeroby_na_czczo-co_spalimy_-t97651.html i to http://www.sfd.pl/aeroby_na_czczo__-t113174.html. Przeczytaj i zastanow sie jak bedzie korzytsniej :) Zmieniony przez - kooteK92 w dniu [...]
[...] że mogę dodać więcej obciążenia do przysiadów (na razie 7kg) ale nie wiem skąd to obciążenie wziąć na sztangę dopiero zbieram kasę, może wpakować do tornistra te dwie sztangielki i parę grubych książek żeby przynajmniej z 10 kg było albo (głupi pomysł) zrobić z jakiejś rury czy czegoś takiego i na to baniaki z wodą. Jak co tak wygląda [...]
No to niedobrze ze bierzesz oddech na jedną strone... Popracuj nad tym.Na treningu generalnie staraj sie brac oddech co trzeci ruch czyli na dwie strony.Styl staje sie wtedy jakby "bardziej symetryczny".Lepiej nabrać rytmu.
heh wiesz mozesz plywac na 3,5,7 i bezdech ale jakby powiedziec trudniejsze, pozatym na dwie strony i tak sie nauczy bo jak Ci nie starczy oddechu na co 3 to sie bierze co 2 wiec dziwne ze ciezko; staraj sie po prostu
[...] dużo laktozy i jeszcze dodatkowo byli zmuszeni dodawać porcję węgla prostego(kakao). Dlatego sam próbowałem znaleść inny zamiennik smakowy. Genialnym wyjściem jest dodać ok. dwie łyżeczki jogurtu(poziomka jogobeli wymiata ). Jak dlamnie taka mieszanka z zimnym mlekiem smakuje wybornie - jak rozpuszczone lody. Wiele markowy odżywek nie ma tak [...]
[...] rozchwytywany prospekt w UFC. Ma bilans 10-0 w zawodowej karierze i zdominował wszystkich czterech rywali w Oktagonie. Gala UFC 273 ma się odbyć 9 kwietnia i w jej karcie są dwie mistrzowskie walki. Głównym pojedynkiem ma być walka o mistrzostwo w wadze piórkowej pomiędzy obecnym mistrzem Alexandrem Volkanovskim a byłym pretendentem do tytułu [...]
[...] UFC) jednak Rosjanin doznał kontuzji żeber i również wycofał się z występu na gali. Du Plessis zadebiutował w największej organizacji MMA na świecie w 2020r., w UFC stoczył dwie walki i w obu odniósł zwycięstwa przed czasem ciosami odprawiając Markusa Pereza i Trevina Gilesa. Hernandez powróci do klatki po ponad rocznej przerwie i najważniejszej [...]
[...] „Wysłali mi kontrakt, a ja walczyłem z Alim (Abdelazizem). Powiedziałem: „Ku**a, nie chcę tych trzech rund, chcę pięć rund”. (Abdelaziz powiedział) „Och, ale oni mają te dwie walki o tytuł”. A ja na to: „Nie obchodzi mnie to, to zróbcie jeszcze jedną. Chcę pięć rund”. Rozmawialiśmy o tym z UFC i w końcu stanęło na trzech rundach. Walka była [...]
[...] pozostałych rund. Nawet trzecia runda była tak samo wyrównana, jeśli chodzi o czas kontroli. Miałem około sześciu minut kontroli, może nawet więcej. Powinienem więc mieć dwie rundy po 10-8. W mojej opinii, przeglądając karty wyników, myślałem sobie, że nie ma mowy. Ci wszyscy sędziowie są szaleni, że nie dali mi rundy 10-8. Nawet jeśli [...]
[...] 3. razem ruszyć, mete skończyć tydzień wcześniej 4.nie mówi się o cenach 5. wystarczyło by, ja taki zrobiłem cykl i byłem zadowolony 6. jako początkujący to masz dwie opcje:prop 100eod 6-8 tyg. lub meta 20mg ed 4-6tyg. chociaż teraz to już widziałem się poleca 30mg underów początkujacym, jak ja zaczynałem to było 15mg ale załowałem [...]
pisząc przehypowany miałem na myśli, że niektórzy tutaj chyba są lekko podnieceni nowymi twarzami w UFC i wychodzą z założenia, że Cormier(identycznie było z Lombardem) może zdominować dwie kategorie wagowe, tylko nie wiadomo czy mu się będzie chciało zbijać %-)
Tapety Pride
