czy

a czy do carbo 1kg w folii jest dołączona miarka ?

Zależy czy dobry ten zamboniak, jeśli nie ma pewności axio. Prop również axio.

to act czy fbw ?? mi tylko jak narazie na masie zalezy... wiec doradzcie mi dobrze :/ 2 miesiac cwiczylem bez planu i efekty troche sa (mialem 29cm w bicu jak zaczynalem cwiczyc, a teraz 32.5cm mam)

[...] ( 160 ) nie odczułem drżenia rąk ponieważ jadłem magnez i potas , temp ciała pod pachą 36 prawie cały czas lecz po siłowni 36,8, wiem ze temp nie jest wyznacznikiem bo przyznam ze na siłowni pociłem się strasznie . Teraz 2 tyg off i myślę by był większy efekt chce dorzucić ten spalacz i koffeina dlatego mam pytanie czy takie połączenie cos da . ?

dobrze lecz prosze o odpowiedz na moje pytanie czy połączenie clen ze spalaczem i kofeina da większe rezultaty ?

[...] herbata bez cukru Alternatywa: Maślanka Makrela wędzona Posiłek 3 piers z kurczaka 150 g ryż brązowy 100g warzywa Alternatywa : Makaron pełnoziarnisty Trening Po treningu odzywka białkowa 30g ( posiłek 4 ) Posiłek 5 ser twarogowy półtłusty 100g jogurt naturalny Alternatywa : Tuńczyk Czy przy takiej diecie powinno coś już lepiej ruszyć ?

Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : pozeram wszystko Stan zdrowia : [...]

jakaś dieta czy micha lezy rozpisz przykładowy dzień jedzenia BEZ SCIEMY

Mozecie mi wytłumaczyc jak sie obsługuje DC. Nie wiem o co w nim chodzi z tymi hubami czy cos takiego.Jak sie sciaga i najwazniejsze rzeczy. A tak wogóle to chodzi o direct conect?

Czy ktoś odpowie na moje pytania a propos Stacków?

prosdze o pomoc! czy te 4-5 dni na sucho w ciągu cyklu zrobią dużo złego?

miałem elegancko w szafce je zostawione bo u nas na siłce jak sie ma karnet to sie dostaje kluczyk do swojej szafki i ktoś mi zaj.ebał :/ nie mam pojęcia jak... co do mostku z mety to nie mam mety a nie wiem czy sie opłaca kupować... ostatni szot miałem dwa dni temu więc dzisiaj powinien być następny więc tylko w sumie dwa dni będę bez aktywnej [...]

hehe fajny temacik zapodaliście "ze skurką czy bez?""

Myslalem nad fbw 5x5 ale nie wiem czy jest sens mam troche doswiadczenia i mysle ze potrafie dobrze zrobic partie robiąc ją raz w tygodniu.

Czepiacie się, miało być "mam" Na razie nic z niego nie wyłazi, ale kto wie co na dnie czeka. Tak czy siak dzięki.

super:) wielkie dzieki za pomoc. mam jeszcze takie jedno pytanie - gdybym po treningu chcial koniecznie jesc twarog to moge poltlusty? czy lepiej chudy?

tak czy ciak rodzynki to dobre antyutleniacze i odwkaszacze :)

takie surówki gotowe ze sklepu się nadadzą czy nie bardzo ?

Nie tylko zawieraja czesto cukier, majonez, czy olej ale co najwazniejsze leza one dosc dlugo w takim stanie a kazda godzina to dzialanie enzymow takich jak np askorbinaza, ktora powoduje rozklad witaminy C.

skończył się PE, więc: rano mono wystarczy czy po treningu też wziąć 5g?