czy

witam... cwicze juz ok 1,5 roku. Mam 16 lat, 176cm wzrostu i waze ok 74kg. Mój trenig jest głownie na siłe i wytrzymałość. Zaznacze ze jestm troche obrośnięty w tłuszczyk;). I takie pytanie. Mam zamiar wziąć białko z OSTROWI WPC 80. Czy to mi cos da? Chce zaznaczyc ze nie zalezy mi na masie z tłuszcu. Pozdro:)

Witam czy mogli byście ocenić czy mój plan treningowy na mase jest poprawny ? Ilośc seri na każde ćwiczenie 4 i powtórzenia na każdą serie 10 8 8 6 Wt Klata Triceps Przedramie Czw Biceps Barki Nogi Sob Plecy Brzuch Kaptóry Brzuch trenował bym co drugi trening i dodatkowo w sobote.

jak sadzicie czy to są buty do kosza czy też nie bo zamierzam je kupić... http://img820.imageshack.us/img820/6892/772979b1.jpg

No właśnie, który z nich jest silniejszy? Cenowo trochę lepiej wychodzi DymaBurn. Może między nimi nie ma wielkiej różnicy i nie zastanawiać się tylko brać ten w lepszej cenie? Ewentualnie co jest jeszcze godnego uwagi z Johą? Moje doświadczenie w spalaczach to stary Thyrotherm brany prze zemnie pod koniec 2007 roku.

Witam mam pytanie potrzebuje zrzucic troszke tłuszczu i sie podrzeźbić i niewiem co bedzie lepsze bo juz słyszałem duzo wersji na temat tych rzeczy. Mam diete wysoko białkową i brałem juz strombafort ale efektów nie widac. Waże 102kg chchaiłbym zjechac tak do 95 i rzeźbić odrazu . Prosze o pomoc z góry dzieki ;).

[...] od 2miesięcy w sęsie z dietą trzymając sie planu itd. miałem dietę masową z 80 wszedłem na 90 :D i teraz mam dylemat bo troche tłuszczu nabrałem (15% bf) i mam dylemat czy teraz sie przyciąć na lato i wrócić na mase we wrześniu czy jechać cały czas mase? Co byście zrobili na moim miejscu? [...]

czytalem kilka tematow kilka osob polecalo brac po treningu EAA ale nie bardzo rozumiem samej zasady dzialania, dlaczego przed tak w trakcie tez ale po ju nie specjalnie czy ktos moze to wytlumaczyc? nie lubie przyjmowac wszystkiego na wiare lubie wiedziec. albo jesli bylo to opisane to poprosze o linka naprawde szukalem ale tej odpowiedzi nie [...]

Witam Otoz mam zamiar zaczac na powaznie przygode z silownia. Mam 17 lat wzrost 183cm i waze 62kg ;/ Chcialbym zdecydowanie do wakacji przybrac na masie i poprawic swoja budowe. Czy jest to osiagalne? Moglibyscie mi powiedziec czy masówka i odpowiednia dieta pomogla by mi rozbudowac swoje Ciało. Czy w tak krotkim czasie efekty byly by znaczne?

Witam forumowiczów śledzę sąd już od kilku lat i postanowiłem zaczerpnąć trochę wiedzy kolegów z doświadczeniem mianowicie zakupiłem metke z euro pharmacis i omke lecz nie wiem do końca co myśleć o tym miał ktoś styczność już z tą metką zdjęcia podeślę później omka jest dziwnie biała z paskiem u góry ampy metka zaś tabsy białe z literami ep

Cześć, mam 14 lat, 178 wzrostu i 71kg wagi. Moje pytanie brzmi: czy jeszcze urosnę, a jeśli tak to ile? Urodziny miałem 3 dni temu. Mój tata ma 172cm wzrostu mama 164cm wzrostu bliźniaczka 158cm wzrostu dziadkowie też są dość niscy A jeśli schudnę tak do 60kg, to będzie możliwość, że to zachamuje mój wzrost? Dzięki z góry Zmieniony przez - Ruduse [...]

Mam takie małe pytanko, czy ktos kto sie zna na kaloriach i diecie i tych wszystkich zapotrzebowaniach na białko, weglowodany itd, byłby w stanie ułozyć mi jadłospis na 2tyg, po tym jak bym napisala co lubie itp. Moge zapłacic... oczywiscie jakas rozsadna cene :) bo ja sama nie bardzo umiem, a musze schudnac min 8-9 kg???

leczniczo zapisano mi 1.pregnyl 6 amp + 2.omnadren 10 amp (kolejnosc najpierw pregnyl + omnadren) lekaz nic nie przepisal mi na tzw odblok moje pytanie brzmi czy musze sie odblokowac?

jak słuchać radia kraków we włoszech

mój kumpel ma na sprzdanie MEGA C jest to srodek dla anorektyków powoduje ze sie chce jesci bezprzerwy przez miesiac przytył on 12kg przy diecie wysoko białkowej wcinał jak mutant tonami,brzuszek po tym rosnie ale szybki efekt w przybraniu masy jest gwarantowany. cena 100zł za buteleczke nie otwartą

Firma "Farmadon" nie produkuje Stanazololu. Zdjęcie przedstawia popularną na naszym rynku podszywkę. http://www.fakesteroids.republika.pl/galeria/stanazololfarmadon.htm

Witam mam pytanie czy można brać testosteron i biegać??? Czy nie wpłynie to ujemnie na moje zdrowie?? Biegać chcem 3 razy w tygodniu na odcinku 6km. Z góry dzieki za odpowiedź.

Siema! Dzisiaj walnalem rano 3 strzala omki. Nie wiem czy szystko jest ok bo nie czuje jej wogole w nodze. Wiecie o co mi chodzi... Przewaznie cos tam pobolewa. Jedynie po pierwszym walnietym wieczorem na drugi dzien cos tam czulem ale zaraz przestalo. Teraz wogole. Czy cos moze byc nie tak z oma?

Witam mam takie pytanie moze to sie wydac glupie lecz sie zastanawiam nad iloscia min,sekund w przerwie czy cwiczyc 1min przerwa miedzy seria troszke mniejszymi ciezarami czy cwiczyc z przerwa 1,5-2min o pare kg wiecej i przy tym mi sie wyda wieksze skatowanie miesnia przypomne ze zalezy mi na masie ;) i to jest trening na mase

Mam 169cm wzrostu ważę 70 kg, czy Aerobiczna 6 Weidera zadziała u mnie na brzuszku, i po około ilu dniach byłoby widać efekty? Aktualnie skończyłem dzień 5, robię a6w 2 razy dziennie, do tego 3x po 50 brzuszków, czasami dokładam nast. 50. czy to dobrze gdy ćwiczę więcej?

Witam. Tak jak w temacie chciałem Was zapytać, co bardziej opłaca się brać do TCM, mono czy carbo? A tak na marginesie to jeszcze kilka pytań a mianowicie czy czysta masa mięśniowa to to samo co beztłuszczowa masa ciała, oraz czy TCM pompuje mięśnie? PS. Co do pompowania to nie jest to czysta masa mięśniowa? Proszę o wyrozumiałość oraz [...]