czy

mam około 15%-20% tkanki T waga 73 wzrost 168 i teraz nie wiem co robic czy redukować czy dobić do 80kg,bo tyle chcialem ważyć ,przerwalem wszystko i nie ćwicze juz 4 miechy z tego powodu że troche przylamalem sie i stracilem motywacje.jak zaczynale chcialem ogólnie przytyć bo moje 58kg ...udało sie a teraz co?

[...] sprawach. Mam 14 lat, 172 cm wzrostu, 72 cm w klatce i ważę 49kg. Mam zamiar uczęszczać do liceum mundurowego więc chciałbym trochę zwiększyć wytrzymałość. Tutaj mam pytanie czy 2 miesiące po 1-2 godziny dziennie marszu pomoże mi rozwinąć mięśnie? Raz w tygodniu uczęszczam też na basen; jakie ćwiczenia tam polecacie aby rozwinąć trochę klatkę? [...]

Witam Moje pytanie brzmi czy lepiej stosować splity czy treningi jednej partii ale intensywne ? Mam silke w domu wiec nie problem jest mi cwiczyc 5 razy w tygodniu (klatka , plecy , barki , bic+tric , nogi) i brzuch zawsze gdzies sie dorzuci. Mam wiec 2 dni odpoczynku na regeneracje . A treningi srednio trwaja 40-50 min . Zalezy tez od czasu [...]

Witam. Ostatnio obejrzalem bardzo ciekawy material Bena z kulturystyki online o suplementach w ktorym bardzo zachwalal dzialanie bcca , co bardzo mnie zaskoczylo. Sam od dluzszego czasu nie stosuje poniewaz napotkalem na wiele opini ze to strata kasy .nagle ziawil sie Ben ze swoja encyklopedia wiedzy i mam metlik w glowie co wy o tym sadzicie ? :)

mam ochote zjesac zamiast kuskus/ryzu/makaronu wlasnie budyn, czy jest jakas roznica pomiedzy makaronem itd /ww/ oprocz tego ze bardziej przetworzone

Czesc. Wlasnie zakupilem sustanon , stanozolol i parabolon na 6 tygodniowy cykl. Powiedzcie czy to trafiona mieszanka na zrobienie 3 kg i dobrej rzezby ? Jak mial ktos doswiadczenie z tymi srodkami to prosze o porade , czy ewentualnie cos do tego dorzucic np. HCG , Prop. Jak by co to ruszam za dwa tygodnie. Z gory dzieki za porady.

Trenuję karate już od kilku lat, startuję w zawodach i odnoszę sukcesy. Obecnie przygotowuję się do Pucharu Europy i chciałabym zrobić to jak najbardziej profesjonalnie. Planuję robić przez pewien czas treningi na siłę na siłowni ze sztangami (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie, power clean) i przeplatać je z treningami na basenie (przede wszystkim [...]

Oto fotka metki której dzisiaj dostałem

Panowie usłyszałem ze boldenon jest dobry i niby nie ma skutków ubocznych w co osobiście nie wierze ale do rzeczy zastanawiam się nad prochormonami i niewiem czy lepiej nie będzie się kuć czy jeść pro hormony proszę o rade. będzie to pierwszy kontakt z dopingiem, waga 83 kg staz 12 mc z przerwami przez prace, wiek 20 lat wzrost 185 cm Narazie [...]

Witam. Obecnie jestem podczas redukcji, która potrwa do końca czerwca. Jako antykatabolik biję 1-12 enan 100mg e4d i teraz pytanie... Czy mogę wskoczyć po tym w lipcu od razu na 1-8 prop 100mg e2d czy lepiej zrobić przerwę? Zmieniony przez - Jezper87 w dniu 2010-06-03 00:22:56

Czy Przyjmą mnie do służby przygotowawczej w wojsku skoro byłem karany grzywna w wysokosci 500 zl za rybołustwo srodladowe? Prosze podpowiedzcie. Nie mialem wyrokow w zawiasach ani nie siedzialem.Musze wziasc zaswiadczenie o karalnosci z sadu i niewiem co wpisza mi, czy jestem juz w kartotece. czy mam szanse sie dostac

Gdy sie schylam powstaje jakby garb od cześci lędzwiowej kregosłupa do karku. Czy to moze byc hiperlodoza? Gdy połoze sie na plecach to jest mały przeswit miedzy dolnym odcinkiem kregosłupa a podłoga. Wiem ze na pewno mam pogłebiona kifoze piersiowa. Z góry dzięki za pomoc! Wyglada to mniej wiecej tak [...]

Witam:-). Mam pytnie odnośnie dopingu , trenuje sport wyczynowo, i wiele razy natykam się na kontrol antydopingową, i nigdy do końca nie wiem czy "coś wyjdzie" czy też nie. Wiecie gdzie mogę sprawdzić czy odżywka którą biorę jest "legalna" i dozwolona dla sportowców? Trenuje Kajakarstwo :-).

[...] 185cm wzrostu, 104 kg, 107cm w pasie, co najmniej dwa razy w tygodniu gram w nogę i jeżdżę na rowerze. Ułożenie własnej diety wprawia mnie w zakłopotanie, postanowiłem zobaczyć na diety gotowe i pomyślałem o "Diecie 5 czynników". Czy będzie ona pode mnie pasować ? Wybaczcie za pewnie głupie pytanie ale jestem w tych kwestiach zielony, nawet [...]

Witam wszystkich tak jak w temacie jestem początkujący dopiero zaczynam przygodę z siłownią(mam 18lat) i zastanawiam się czy wejść na masę czy przeprowadzić redukcję moje wymiary to: obwód:89 waga:83,5kg wzrost: 179cm Dodam tylko że dieta jest ułożona. Tłuszcz na brzuchu widoczny ale obawiam się że jeśli jeszcze bardziej zredukuję będę [...]

czesc moze ktos tak tez mial...kiedys bilem winko i bol byl nie do zniesienia... niedawno wbilem z 10ml alphy pharmy winstrolu i moze raz mnie bolalo ale bez tragedii teraz wbijam bioniche winstrol i tez nic bolu nie ma... czy to normalne? troche tesknie za tym bolem jak kiedys bo wtedy dzialalo dobrze

Siemka mam pytanie... ...czy w celu spalenia tłuszczyku, można zastosować 30min. przed treningiem kawe, czy to coś da??

Czy kobieta może brać HMB?Czy to tylko specyfik przeznaczony dla mężczyzn.Moim zamiarem jest utrata nie wielkiej ilosci tłuszczu kosztem uzyskania mięsni Wzrost 171 waga ,50 kg,więc jak widać przydałoby się chociaz kilka kg czystych mięśni.

na stronie www.boxing.pl pojawiła sie ankieta. kto wygra tą walke władimir kliczko czy samuel peter. wyniki przedstawai plik graficzny. sa bardzo wyrónane prawie po 50%. co o tym sadzicie. ja stawiam na zwycieśtwo samuela petera przez tko.

pytanko, cytuje "ktos kiedys na forum wspominal ze mial gratosowo wyciete gino, czy ta osoba moglaby przyblizyc jak to wyglada? jesli pierwszym krokiem jest wycieczka do endokrynologa, to czy jest sens smigac na gazie czy wygna mnie jako ze jestem glupim koxiarzem?"