Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Zredukowałem fatu z 110 do 80 kilo lecz to chyba jeszcze za mało (na moje oko), i pytanie moje się tu rodzi :D Czy moja sylwetka będzie się nadawała (kiedyś) do sportów sylwetkowych i jakbyście ją krótko opisali (endo,ekto,mezo)? Oraz jaki jest na oko mój BF (nie mam suwmiarki i tego przyrządzenia do mierzenia bf). Wzrost: 182 Waga: 80 [...]
[...] cwiczen, tym razem chcialem sie zaopatrzyc w kolo ratunkowe w postaci gainera i moze bialka. Interesowalem sie gainerem Nutrenda ale polecono mi znacznie bardziej Treca XXL, czy to dobry wybor? Oczywiscie jesli chodzi o tanie produkty, bo nie chce tez za duzo na to wydawac... Do tego chcialem wziac jeszcze bialko serwatke 80 czy 90%. Co o tym [...]
Producent Therm Line II zaleca branie 2 kaps przed sniadaniem i 2 przed obiadem. Macie moze jakies propozycje jak dawkowac zeby dzialanie preparatu bylo najlepsze? z gory thx
Witam Od niedawna zastanawiam sie nad ułożeniem sobie diety. Nie wiem tylko co wybrać. Czy lepsza na przyrost czystej masy mięśniowej będzie suplementacja BCAA + Glutamina czy może serwatka ? Suplementy te brałbym rano, przed i po treningu oraz przed snem. Jeśli chodzi o BCAA to byloby to BCAA Mega Caps z Olimp + Glutamine extreme z Treca [...]
[...] dnia są mniej widoczne, ale co noc jest to samo. smaruję się fissanem ale póki co chyba niewiele to daję. nie wiem co w tej sytuacji zrobić, bo lekarz zalecił mi przerwanie cyklu, może wystarczy zmniejszyć dawkę kreatyny do 5g (obecnie 10g), zastanawiam się czy w takim wypadku nie zacząć cyklu na masę jedynie na dobrej diecie, a kretę odstawić...
[...] na siłkę i tak naprawdę chciałem masować, ale jakoś brak czasu,szkołą nie pozwoliły mi. Teraz trochę tego czasu przybyło i chciałbym go wykorzystać. Moje pytanko: Czy przy moje sylwetce( waga 70 kg, 175cm) powinienem najpierw zredukować jakieś 4 kg czy może zacząć masować a pod koniec maja się spalić na wakacje? Załączam zdjęcia proszę o pomoc
[...] male daki 5 mg , cZyli 1/4 tabl tamoxifenu, na dobe, co poprawia znavzaco moj wyglad napieciecie oraz sile miesni, nie biore innych sterydow probowalem tez ia jak femara czy arimidex ale zle sie czulem, tamox dziala na mnie najlepiej, ale ostatnio czytalem ze u kobiet powoduje torbiele na wtrobie, czy zatem jest sie czego bac bo zamierzam go [...]
Hey!Mam do Was malutkie pytanieCo jest lepsze na pochamowanie apetytu na różne zakazane przekąski podaczas odchudzania Bardzo proszę o informacje na ten Temat oraz bardzo chciałabym poznać Wasze doświadczenia z tymi TABLETKAMI POZDRAWIAM I NIECIERPLIWIE OCZEKUJE NA ODPOWIEDZ
Witam! Kupiłem rękawice bokserskie i starczyły mi na rok czasu- spełniły swoje zadanie. Teraz chcę kupić takie: http://sportsklep.pl/rekawice-everlast-treningowe-rodney-p-95.html Napisane jest że są to rękawice treningowe. Czy nadają się one też na sparingi? A może warto zapłacić więcej za skórzane, np. takie:? [...]
[...] moja przygoda z silownia zaczela sie 6 miechow temu. na poczatku mialem 35 w bicolu po pol rocznym treningu uroslo mi do 38 bralem 2 cykle kreatyny i 1 HMB. mam pytanie czy jezeli zaczne sie kluc (mam na mysli dece, ale tez nie za duzo strzalow bo nie chce sobie poryc glowy) to ile czasu moze mi zajac dojscie do bicola 43? jest to dla mnie [...]
....olać i sie nie męczyć.Wkońcu są wakacje!!!!tak to ja wogóle niemam dla siebie czasu bo przed siłką cały czas mysle o nie zaraz ide na siłownie nie tylko nie to i na niczym innym nie moge sie skupić bo wiem co mnie zaraz czeka. I praktycznie wolny jestem dopiero o 17-18 i nie pójde sobie nad żadną rzeczke ani nic.Czy gdybym zaprzestał treningu [...]
Cześć Mam prośbe do was. Mój chłopak interesuje się siłownią lubi ćwiczyć i od dawna chodzi na siłownie, ja się na tym kiepsko znam a on ma niedługo urodziny i chciałabym mu kupić książke albo coś z tym wziązanego może możecie mi coś doradzić, jakąś ciekawą książke albo coś co mu sie przyda na siłowni.Czelam na jakieś propozyjce od was i z góry [...]
[...] chwili wznowiłem bieg i znów to samo :/ Gdy wróciłem do domu kłócie lekko było rowniez odczuwalne przy np (smarkaniu) pod koniec dnia praktycznie mineło...Chciałem sprawdzic czy przy robieniu brzuszków rowniez bede odczuwał kłócie ale tak nie było nic juz z tego nie rozumiem czy to sa zakwasy czy moze przepuklina czy moze jakis rodzaj kolki???
[...] i uczeszczam jeszcze na inne zajecia poza szkolne. Mam nadzieje ze to rozumiecie.Jak narazie robie dziennie 30 brzuszkow i 30 pompek.Moze powinienem zwiekszyc dawke?Jak uwazacie czy warto uczyc sie stylow uderzanych w domu(pokoju) np.ogladam jakis filmik na youtube.com i wychwycam z nich jakies kopniaki uderzenia itp.Czy mozna sie tak nauczyc?
Zamieniłem suste egipska na pokala bo prawdopodobnie miałem pod..bki. wczoraj zrobiłem 1 strzał i nie moglem spać bo bark mi lekko napuchł (i mnie napierd..a) i nie jestem pewien czy natrafiłem na zrost czy na kolejna podj..ke. Mieszkam w Irlandii wiec to nie ta sama susta co w pl wiec może ktoś będzie wiedział czy jest ok ??
Witam! Jestem tu nowy, więc witam wszystkich serdecznie. Chciałbym się spytać odnośnie tematu, czy OLIMP ARGI POWER czy można wysypywać proszek z kapsułek i go spożywać. Jeśli tak, to czy można od razu do buzi sobie wsypać i spożyć? Mam pewne problemy z przełknięciem tak dużych kapsułek, więc dlatego pytam, czy jest tak możliwość? Kupiłem już te [...]
Cześć, jestem żółtkiem jeśli chodzi o siłownię. Kiedyś od kogoś słyszałem, że od wody można przytyć nie chodzi mi tutaj o jakies 4/5+ kg w miecha tylko tak 1kg możeee... Poczytałem o tym na necie i okazuje się, że jest tutaj coś prawdy ale jak jeszcze bardziej zaczełem czytać o tej wodzie to już sam nie wiem czy to fakty czy mity. Rozchodzi się o [...]
Czy można chodzić do lekarza w wieku 17 lat gdy się nie chodzi do szkoły i nie pracuje legalnie ponieważ potrzebuje operacji osunięcia gino i mnie to interesuje ?? Bo jak mi by zaczeli robić operacje to na pewno by sprawdzili czy chodzę do szkoły ale jak coś chcę innego to mówię że chodzę :] ?? Ubezpieczony nigdzie nie jestem
Cześć, Mam 16 lat(za 3 miesiace 17) ćwiczę półtora roku. Chce kupić sobie na nowy rok suplementy i nie wiem czy jako kreatyne wziąć cell pump'a czy storm'a. Dodam, że już kiedyś jadłem cell pump'a, rezultaty nie były zbyt boskie. Aha i do tej kreatyny mam już prawie wszystko - gainer- hi tec buildup 1,5kg białko- ostrowia wpc 80 2 worki po 900g [...]
