Witam ktoś brał mk-677 i robił badania czy podnoszą hormon wzrostu ? Co sądzicie lepiej inwestować w mk-677 czy lepiej odłożyć więcej kasy i brać się za normalny hormon wzrostu (genotropin).
Witam, czy ktoś z Was jadł tą rybę ? Ja ją kupuję w sąsiednim rybnym za 16,9 zł i jest super Chudsza niż makrela, mniej ości i dużo smaczniejsza jak dla mnie :) Tylko właśnie nigdzie nie mogę znaleźć wartości B/T/W... Jakaś pomoc ? W ogóle coś nic prawie w necie o niej nie ma, podejrzana sprawa
[...] bez obciążenia bądź ze sama.sztanga. Natknąłem się na artykuł, który mówił o nie korzystnym wpływie łączenia treningu aerobowego z treningiem siłowym i zastanawiam się czy zaczynając rozgrzewkę od skakanki czy bieżni to aby na pewno dobry pomysł oraz jesli w danym dniu wykonuje ćwiczenia izolowane np na linkach to czy jest sens rozgrzewać [...]
[...] mam takie pytanie otóż trenuje swoim fbw wygląda ono tak ze na duże partie robię 4x12-10 na małe 3x12-10 powtórzeń ale ostatnio zainteresował mnie fbw sakera 5x5 bodajże czy cos takiego. Jakie macie zdanie na temat tego planu sakera? Trenował ktoś nim? Chciałbym coś zmienić w swoim planie a może zmieniłbym na ten plan sakera :) dodam że [...]
Cześć Biegam w soboty i niedziele po 50 minut (licząc przerwy między okrążeniami). Mam pytanko, czy biegając spale mięśnie? Tzn, czy masa mięśniowa mi spadnie? Czy spali sie tylko tłuszcz?? Moje wymiary w profilu (jestem cieniutki, a nie chce być jeszcze cieńszy :), chce tylko zyskać kondyche i szybkość.) Chodze na siłke regularnie w tygodniu i [...]
Witam Na śniadanie mam zjeśc 100g płatków owsianych i do tego 250ml mleka. Problem w tym, że nie wiem czy to dobrze przyrządzam... Dzisiaj wlałem do garnka 250ml mleka i wsypałem te płatki i czekałem jak to sie zagotuje. Wyszła mi bardzo gęsta papka i nie za bardzo mi smakowala.. jak powinienem to gotować tak żeby sie dało szybko to zjeść?
[...] jestem tutaj nowy. Jestem na diecie. W ciągu miesiąca schudłem 5 kg, biorę na razie tylko białko. W domu mam również kreatynę ester etylu Vitalmaxa i zastanawiam się czy można ją brać podczas redukcji? Oczywiście ćwiczenia na siłowni mam rozpisane i zamierzam robić aeroby jak się zrobi ciepło. Jeżeli jednak można to jak dawkować tą [...]
[...] 30 kaps. 1 kaps. zawiera 4.5 mg beta karotenu + witaminy E i jeszcze jakies. pytanko- jak dawkowac z tego co wiem dawka na ew. zbrazowienie to 15-20 mg dziennie mam 17 lat czy tyle moge? by wychodzilo 4 kapsulki dziennie a 1 zalecana jest. Jak to brac miedzy posilkami ?czy od razu 4 naraz? Pozdrawiam "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, [...]
[...] najwiekszy widoczny efekt nastepuje po ok. miesiacu cwiczen. Czy to prawda ze przez miesiac nabiore jakiejs nadzwyczajnej sylwetki (bez sterydow) ?. Glownie zalezy mi na klacie, brzuchu i ogolnie rece. Jak dlugo musialbym cwiczyc aby miec w miare uformowane te rzeczy ? Pozdro Lukasz Mlody www.rower.w.pl Pozdro Lukasz Mlody www.rower.w.pl
Witam! Z racji tego, że wpadłem troszkę w stagnacje i brakuje mi nowego planu który próbuję znaleźć ale niestety bez skutków. Trochę o mnie -waga 73,5kg (zaczynałem z 62) -wzrost 178 -aktualnie 3650kcal w diecie (190B/113T/448W) -stosuję kreatynę monohydrant i cytrulinę codziennie + witaminy -10 miesięcy treningów prawie bez żadnych przerw (poza [...]
[...] mam zabieg - chodzi o usuniecie bocznych migdalkow. niestety laryngolog nie byl zbyt skory do udzielania jakichkolwek informacji poza tym ,ze mam przyjsc nadczo. oritntuje sie moze ktos ile czasu po zabiegu bede musial zostac w szpitalu i po jakim czasie bede w pelni sprawny? i czy powinienem jeszcze o czyms pamietac np. co wziasc ze soba?
Co sądzicie o "kaszy kuskus" czy mogę ją włączyć do mojej diety zamiast ryżu Kasza kuskus: Energia : 358 /100g Białko: 13 Tłuszcz: 2 Węglowodany: 72 dla porównania podaje wartości odżywcze ryżu Ryż biały: Energia : 349 /100g Białko: 6.7 Tłuszcz: 0.7 Węglodany: [...]
Witam, Mam 20 lat i 175 cm wzrostu. Chciałbym urosnąć ok. 6-7 cm, nie deformując się zbytnio :) (czyt. bez skutków ubocznych). Czy jest to jeszcze w tym wieku możliwe? Dodam, że kasa nie gra tu żadnej roli (może to być zarówno coś bardzo drogiego, jak i bardzo taniego - byle działało i było dość bezpieczne - zarówno jakieś treningi/urządzenia, jak [...]
Prosze o rozpisanie cyklu Metanabolu + Testosteron Prolongatum oczywiście prosze tesh napisać czy brać jakieś leki czy przy takim "lajtowym" cyklu nie trzeba.
[...] 400 mg week 1-6 omka 250 mg e5d 7-16 omka 500 mg ew 5000iu co 5 tyg. w jednym strzale, do tego tab. exe I teraz pytanie, chcę dalej masy i zaplanowałem dalej taki cykl, czy dawki i czas na danym środku będzie ok? 1-6 meta 30mg ed 1-6 enan 375mg ew 1-20 boldenon 750mg ew 6-22 enan 625mg ew 17-25 wino 40mg ed Badania na prolke i E2 cały czas i [...]
siemka...kiedy w jakims poscie przeczytalem ze facet bral carbo przed treningiem i to dawalo mu kopa??czy warto tak robic??czy jezeli juz wezme carbo przed to mozge tez brac po treningu?? pozdro
[...] wielkości, z echami drobnych zwapnień lub mikrozłogów, bez zastoju." Chyba jest dobrze, prawda? Czy te drobne i mikro złogi można sobie wyeliminować ziołami lub piwem :) ? Dostałem jeszcze radę, aby kupić fitolizynę i nefrol oraz coś trzeciego, chyba sinial, sinjal (nie umię tego dobrze odczytać). Oraz zamierzam dużo wody mineralnej pić, pomaga?
Witam, zabieram się za ułożenie diety jednak najpierw chciałbym się upewnić czy prawidłowo wyliczyłem zapotrzebowanie na podstawie, którego chcę układać dietę. Wiek: 17 Wzrost: 185 Masa: 64 Ekstremalny ektomorfik Zapotrzebowanie dzienne: 3500 kcal Cel: Masa W 50% B 30% T 20% Na cały dzień: 437,5g W 262,5g B 78g T Na 1 z 5 posiłków: 87,5g W [...]
Witam, ćwiczyłem ponad pół roku, efekty spoko, samopoczucie też, tylko powoli wszystko mi siadało. Puki co treningi przerwane, bolą mnie okolice za kolanami, łydki, barki i nadgarstki. Przed treningiem się rozgrzewałem około dwudziestu minut. Ogólnie jestem chudokostny, kilka lat temu ważyłem 60kg teraz okolice 90kg. Mam problemy z kostką ( [...]
Metanabol + Testosteron Prolongatum
