czy

Panowie witam serdecznie, otóż mam pytanie, jak większość w przygotowaniu do sezonu zaczynam stosować CP Olimpu oraz chciałbym dołożyć suplement typu Nitrobolon II lub NO Xplode czy może NOX Pump? Proszę o rady, ponieważ tego typu suplement będę brał pierwszy raz i nie wiem co zastosować. Kreatyna już nie pierwszy raz.

[...] posiłki jakie mam na cały dzień a przez resztę dnia nic nie jeść ? Druga sprawa że wracam dzień póżniej i znów podróż 6-7 h autobusem i nie będę miała jak w hotelu przygotować posiłków więc po powrocie czyli okolice 20:00 zjadłabym w jednym posiłku wszystkie kalorie ?Trochę głupie pytanie ale bardzo mi zależy na utrzymaniu diety w 100%.

Siemka wszytkim mam małe pytanko od koleszki czy branie metanabolu 20mg przez okres 6 tygodni czyli wyjdzie 164 tabsy czy ma skrócić do 4 tygodni ?? czy ten cykl przyniesie dobre efekty do tego sylimarol białko gainer i ułozona dietka 2 g białka 6 Węgli i 1,5 tłuszczu na kg masy ciała do tego clomid po cyklu koleś waży 80 kg ćwiczy dwa lata [...]

[...] robić redukcję w najbliższym czasie. Kupiłem spalacz: scorch, X5Protein (białko do uzupełnienia braków w diecie), do tego VITA-MIN PLUS Olimpa + Omega-3, aspargin, filomag B6 i cerutin. Mniejsza z tym jakie to witaminki. Teraz główny cel mojego tematu ... czy jest sens brania BCAA na redukcji, skoro wiemy, że i tak spadną nam wymiary, mięśnie!?

Zmieniony przez - bagers w dniu 2009-07-27 21:23:32 Zmieniony przez - bagers w dniu 2009-07-27 21:25:46

Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 55 Wzrost: 166 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] chciałem wziąć metkę scantela (bardzo dobre opinie na forum)20 mg codziennie przez 4 - 5 tygodni. Teraz parę pytań dla pewności. Codziennie tabletka na ochronę wątroby wystarczy ? Tabletki brać z posiłkiem czy po ? Odblok clomid 1 tabletka 50 mg codziennie przez 10 dni. 6 godzin po ostatniej tabletce mety ? Brać nolvadex podczas cyklu czy nie [...]

Siemanko. Jak sam temat mówi mam dylemat czy redukować czy zaczac mase... Generalnie ćwiczę jakies 2 miesiące na siłowni, troche biegam ( 2x w tygodniu) i jestem na diecie... Zaczynalem z wagą 87 kg i 97 cm w pasie przy wzroście 183 cm...teraz waże ok 83 kg i obwod w pasie 91 cm... Oponka wokół brzucha troche sie zmniejszyła, ale jeszcze ja lekko [...]

[...] 1. Ważę 80 kg, mam 20 lat, 179 cm wzrostu i chciałbym przytyć, wiem jak to zrobić, lecz moja tkanka wynosi około 15% i mam trochę wystający brzuch i zastanawiam się, czy nie lepiej najpierw zrzucić trochę tkanki a potem budować mięśnie? 2. Układając dietę i np na obiad 250 g kurczaka co daje jakieś 50g białka, jak wiadomo po usmażeniu [...]

Chciałbym się doradzić, czy mam przytyć tzn. przybrać na masie i zbudować jeszcze więcej mięśnia wraz z tkanką tłuszczową czy najpierw spalić tkankę do około 10-12% i wtedy dopiero zobaczyć jak to wszystko wygląda pod warstwą tłuszczu i jak coś przybierać na masie? Nie zależy mi na wyglądzie jak jakiś koks, tylko i wyłącznie na estetycznej fit [...]

[...] 1,5h-2h duzo opiera się tutaj na bieganiu oraz na ćwiczeniach dynamicznych oprócz tego w domu ćwiczę fbw 3-4x w tygodniu po 30minut. Dodam ze jakies 2 miesiace temu skonczylem redukcje z 68kg na 55kg (trwała ponad pol roku) obecnie trzymam mniej wiecej zero kaloryczne. Jadam srednio okolo 2200kcal. Pytania do was ile kcal jeść [...]

czy spozywajac bardzo duze ilosci tluszczu nawet do 10 tys kcal dla osoby 70kg wazacej, przy minimalnej ilosci bialka i weglowodanow do 50gr dziennie, i tak nie utyjemy tluszczem?

Witam schudłem 31 kilogramów od maja tamtego roku, staram się jeść zdrowo, unikam cukrów i doszedłem do takiego momentu, gdzie nie wiem czy przestać i zacząć masować czy podcinać jeszcze brzuch i klatkę. Zapotrzebowanie to 2600 kcal - jem koło 2200, ograniczam węgle, jem dużo białka i tłuszczy, wszystko wg zapotrzebowania. Jest to zdjęcie z przed [...]

[...] sie bez kontuzji ale nie o tym. Obecnie mój wzrost wynosi tylko 170cm, ale zawsze podejrzewałem że ma to związek również ze skakaniem na rowerze bo wiele osób uprawiających ten sport ma te same schorzenia. Czy ten sport rzeczywiscie wywołuje obciązenia stawów, kręgosłupa, kości sie bardziej zbijają, ktoś sie orientuje czy ma to wpływ na wzrost?

[...] a zakupieniem osobno białka i np Carbo? co jest lepszym rozwiązaniem na przybranie masy? ćwiczę około pół roku w domowej siłowni, diety też przestrzegam ale niestety chyba mam za dużą przemianę materi i chciałbym się czymś wspomóc :P wszystkie opinie mile widziane, z góry dzięki :) Zmieniony przez - selim248 w dniu 2013-02-10 21:29:10

[...] prop 100 e2d 37-46 winstrol 30mg e3d HCG 5000 iu co 6 tygodni Rozbite na 3 strzały (poniedzialek 2000 iu, sroda 2000iu piatek 1000iu i tak co 6 tygodni) 50 clomidu starczy na odblok po takim cyklu?? ile po cyklu wjechac na odblok? Normalnie tak jak po propie skoro nim kończe cykl? Może dożucic na odblok metke np. 10/15 mg dziennie? Mam [...]

[...] znalazłem Chodzi mi o to, że jak zacząłem robić redukcję to ważyłem 92 teraz 84 kg i jeżeli obniża mi się masa to stały mnożnik X masa daje coraz mniejszy wynik - to jest oczywiste więc o to nie pytam. Chodzi mi mianowicie o to, że wraz ze spadkiem maszy obniżam sobie ilość kalorii w dziennych posiłkach - bo wynikowo wychodzi mi mniejsze [...]

[...] laczony z tricepsem i na koniec 4 trening barki robie tak poniewaz robir ciezkie traningi i np jak zrobie klate to juz nie mam takiej sily zeby zrobic np biceps tzn zrobic zrobie tylko nie takim ciezarem jak np zrobie sobie biceps loaczony z tricepsem jak sadzicie czy jednak powinienem wrocic to trningow laczonych ???? dzieki z gory za odp!!!

[...] szkoły nie mam za wiele czasu na sen, bywam często przemęczony. Odżywiam się w miarę dobrze. W internecie znalazłem wiele opinii na temat bcaa, jedni wychwalają, inni uważają że nie ma sensu się bawić w stosowanie bcaa. Chciałbym się dowiedzieć czy w mojej aktualnej sytuacji bcaa dałoby jakieś efekty, jeśli tak jakie polecacie i jak stosować?

Witam, Macie jakieś doświadczenia z tym suplementem? FDA wzięło się za banowanie sprzedaży tego suplementu na np. Amazonie ale z tego co czytałem w badaniach czy po opiniach ludzi to cieszy się On ogromna popularnością i jest bardzo skuteczny jeżeli chodzi o energie, sen, wydajność czy po prostu samopoczucie. Jeżeli macie to polećcie proszę [...]