[...] mi mocno libido, faja nie pracowała też jak powinna, ogólne zmęczenie, wzmożona senność itp. Wstępnie moja analiza padła na przetrenowanie i zarąbanie fizyczne (kilka rzeczy naraz się złożyło - wyjazd w wysokie góry, jedzenie głównie z liofilizatów, po powrocie mocne treningi, ogólny spadek wagi itp), ale w sumie trochę się to przeciągało i [...]
[...] masa. Zaczalem z niskich wegli bo przed cyklem zszedlem bardzo nisko, wiec podbijam na biezaco. Jestem teraz w 5-tym tygodniu cyklu. Poszedl juz jeden flakon. Zaraz zaczynam drugi. Mam kilka pytan: 1. czy zmienic teraz dawkowanie z e5d na e4d? Cykl chcialbym pociagnac minimum 12/16 tyg tan na 3 flakony soku. 2. Troche skurczyly sie jajka, [...]
[...] jakieś kluby w stolicy gdzie można trenować sztukę walki z nożem przydatną na ulicy? P.S. Co to jest Estokada, doce pares, kalaki itd? proszę o charakterystykę tych sztuk walki i wypowiedzenie się co do ich skuteczności na ulicy. P.S. Czy Combat- Kalaki różni się czymś od Kalaki? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009
[...] enzymow moze ulec aromatyzacji/konwersji do jakiegos metabolitu'/hormonu' jakos tak to jest zastanawiam sie teraz jaki wplyw ma transkrypcja i jej caly proces na receptor czy jest on tak samo zdolny do polaczenia z kolejna czasteczka steroidu? pewnie jest jakas zaleznosc - powinowactwo do AR itp moze wiecie idac dalej tym tokiem myslenia [...]
część.Mam bardzo duży problem otóż lekkie udeżenie w jakiś przedmiot powoduje u mnie powstawanie siniaków chciałbym zapobiec takiemu czemuś gdyż ćwicze kickboxing.Słyszałem że rutinoscorbin pomaga ale nie jestem pewien. Czy jeżeli będe brał 1 tabletkę rutinoscorbin to sie od niego nie uzależnie i nie będzie jakiś skutków ubocznych.P.S jakie [...]
od pewnego czasu zauważyłem , że nie odczówam zakwasów po treningu niewem co sie dzieje czy rosciagam sie dobrze czy moze jem za duzo owoców po treningu co wy otym sadzićie ??
[...] cykl,dwie bombki z taperem. Kilka cyklow juz mam za soba i z nabytego doswiadczenia i obserwacji mojego ciala( ktore wchodzilo konkretnie na obroty jak juz trzeba bylo konczyc cykl i wchodzic na pct)stwierdzilem, ze chcialbym sprobowac byc "on" troche dluzej niz wypada Chcialbym wystartowac w maju i chetnie zloze relacje,lecz nie jestem [...]
[...] rano 1 buteleczka lakcidu Witaminy - rano po sniadaniu paczka animal pak oraz po poludniu B-complex 2 tabletki -przed snem domowe zma Odblok Zastanawialem sie nad tym waznym czynem i postawilem na T-bol+E-bol z thermolife W ciagu dnia 1*gainer , 1*białko reszta z diety w ciagu dnia przedf posilkiem aminy proste przed i po treningu bcaa chyba [...]
[...] Sportu i chcę się dowiedzieć czegoś na temat moich wyników zanim lekarz je obejrzy i skieruje mnie dalej. Nie chce aby mnie naciągano na jakieś niepotrzebne rehabilitacje czy operacje jeżeli nie jest to nie potrzebna. Początek problemów z lewym barkiem doświadczyłem na początku roku, ból przy wyciskaniu na ławeczce i wyciskaniu barków. [...]
[...] jeśli chodzi o bieganie. Zaczęłam biegać pod koniec sierpnia. Chciałabym biegac 2-3 razy w tygodniu (w pozostałe dni treningi funkcjonalne/siłowe/interwałowe, ew. odpoczynek). Czasami bieganie byłoby moim drugim treningiem, wieczornym. Zaczęłam leciutko, od biegu 30 min naprzemiennie 1 minuta marszu, 1 minuta truchtu. Następnie zaczęłam [...]
[...] nogach 3 serie (dwugłowe) 7. Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 9. Brzuch I mam troche pytan odnosnie ciezarow na ktorych cwiczymy poszczegolne serie. Jezeli np 60% ciezaru maksymalnego w cwiczeniu Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) to 60kg czy wszystkie 3 serie wykonuje tym [...]
Siema, Sprawa jest w miare prosta, nabylem juz wszystkie srodki ktore planuje w niedlugim czasie uzyc, chcialbym zasiegnac Waszej opinii jak to dobrze polaczyc, jakie dawki sugerujecie, w jakiej kolejnosci najlepiej by bylo przeprowadzic cykl. Wiem ze podobne tematy juz byly, ale nie znalazlame konkretnych informacji o takim systemie jaki ja [...]
[...] o co mi chodzi,powiedzialem,ze trenuje i zasugerowalem,ze to moze po prostu objawy przetrenowania.lekko sie zdziwilem kiedy pierwsze pytanie jakie padlo to:"czy bral pan suplementy?"odpowiadam:"tak,ale jakie to ma znaczenie?"i tutaj totalnie mnie zatkalo!lekarz wypalil,ze ta cala chemia to jest bardzo szkodliwa,ze ruinuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: dostosuje się :) Witam, Nie będę się rozpisywał i od razu przejdę do rzeczy. Korzystając z porad na Waszym forum i informacji na temat różnych sztuk walki poszukałem szkół w swoim mieście. Znalazłem: -dwie szkoły Karate Kyokushin, -Karate Goyu [...]
[...] 5 dni w tyg. moje przerwy to tylko czwartek, i niedziela . :) i muszę powiedzieć iż widzę już zmiany w przedramieniu, brzuch już coraz ładniejszy plecki również, nie wiem czy to możliwe ale czy można zauważyć efekt minimalny już po 5 dniach ćwiczeń ? :O oczywiście biorę : Monohydrat : SFD Pure Creatine 7-setke - jescze ponad 300 kaps mam :) [...]
[...] biceps wiosło sztangą 4 serie podciąganie 4 serie przyciąganie w bramie 3 serie biceps sztangą prostą 3 serie biceps hantelkami 3 serie tył barku hantle 3 serie Środa: odpoczynek Czwartek: ( trening bardziej na pompe mniej siłowy niż w poniedziałek ) klatka,barki,triceps,brzuch Wyciskanie hantelek na skosie 4 serie Rozpiętki hantlami 4 serie [...]
Jedzenie soi grozi mężczyznom bezpłodnością Jedzenie dużej ilości soi, a co za tym idzie, przyjmowanie nadmiaru estrogenów, obniża u mężczyzn jakość spermy i stwarza ryzyko bezpłodności - ostrzegają naukowcy z Belfastu. Obniżanie jakości spermy to efekt działania zawartego w soi hormonu żeńskiego, estrogenu - tłumaczą badacze. Soja może być [...]
[...] (jakieś 6-7 miesięcy) i przez większość czasu nie brałem żadnych suplementów. Odnośnie samej siłki - jest biedna bo domowa, tzn sztanga prosta, ławka i hantle. Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu ale momentami ciężko znaleźć czas podczas przeładowanego tygodnia (uczelnia, praca, treningi Krav Magi). Nie wiem czy mój plan treningowy jest do [...]
[...] się wrócić do swojego lub większego wyniku testosteronu po przebytym cyklu. Czy już nigdy nie osiągne poziomu z przed. Przed wszystkim miałem w górnej granicy. Od zawsze czy na bombie czy nie sex musi być 4 razy dziennie. Teraz jestem po odbloku. Udanym ale poziom teścia w dolnej normie. Libido jest ale jak dla mnie ochota raz dziennie a [...]
[...] peptydu, naukowcy testowali na zwierzetach (ssakach) kapsulki z beta-alanyhistydyna. Po okreslonym czasie od podania suplementu, naukowcy wykonywali biopsje miesni, aby zobaczyc, czy srodek ten wplywa na miesnie na poziomie komorek. Okazalo sie, ze byc moze mamy doczynienie z substancja dzialajaca tak jak kreatyna, tylko na wyzszym poziomie. [...]