czy

Witam:) Jestem na kupnie jednej z dwóch tych rzeczy. Głownie chodzi mi o kuraka.. nie chce robic go na oleju, bo wiadomo tluszcz nie potrzebny..

czy sa szanse ze funt zdrozeje w ciagu tygodnia...mam na mysli termin okolo 31.07,1.08,2.08???? prosze o jak najszybsza odpowiedz.......... ....................... .............................. ................. .................. ......... ....................... ........... ......... .................. ................... ....... ........

Dziś ćwiczyłem na siłowni a jutro chcę iść pobiegać. Słyszałem,że po przebudzeniu jak najszybciej trzeba uzupełnić białko i węglowodany gdyż organizm znajduje się w stanie katabolicznym. Stąd moje pytanie co i czy w ogóle jeść coś przed biegiem i czy shake białkowy wypić przed czy po biegu aby spalić tłuszcz a nie mięsnie

[...] trenuję kilka dni na masę i robię 4 powtórzenia ciężarem 10kg w przysiadach - podałem taki przykład. Czy na takich ciężarach zbuduję masę? Tak wiem masa=dieta, którą oczywiście mam ale trening też jest ważny i czy takie małe ciężary mi coś pomogą czy jak? Głównie chodzi o to że chyba za mało dźwigam żeby dać bodziec do rozrostu a to jest [...]

Witam mam takie pytanie. Mam Bcaa i przedtreningówkę biorę to 25 minut przed tren. chciałbym dołożyć jeszcze Carbo w celu uzupełnienia energii przed tren. wszytsko smaki pomarańczowe Czy jeśli wymieszam wszytsko w jednym shakerze nie bedzie tego za dużo Bcaa+przedtreningówke+Carbo ?? Posiłek przedtreningowy : 100g ryżu + Pierś z [...]

Witam serdecznie. Mam pytanko do bardziej doświadczonych ludzi. Ćwicze juz kilka miesiecy a widac rezultaty (masa) ale jako ze zbilża sie lato chciałbym dobrze wyglądac wiec myśle zeby cos poredukowac. Czy to dobry pomysł? Płec: men Wiek: 16 Wzrost: 185cm Waga: 77kg Bf: około 12% /SFD/Images/2015/4/7/e195735157bf48bca8f4525d12b86052.jpg

Witam posiadam 182cm wzrostu i 115 kg. Mam problem ponieważ chciałbym zrzucić zbędne kilogramy i również wyrzezbić sylwetke i zeby mi miesnie urosly i mam pytanie co lepiej brać spalacze tłuszczu czy kreatyne, a może brać to i to

no własnie,ja mam atak buziek od 18 marca.Nic nie pomogło,co ja mam zrobic? http://www.sfd.pl/temat134240/ pozdro

wzialem 11 strzalow deca 2 tyg po 100mg e3d, 2 tyg 150mg e3d, i teraz jade 4 tydz 200 e3d. zostalo mi jeszcze 9 fiolek. do tego dolaczylem suske od 6 tyg 1ml e3d. co wy otym?????????

[...] opinj : chce teraz zaczac cykl i zastnawiam sie nad zakupem : Shock + Storm + Elite Whay + BCAA co wy o tym myslicie ??? mojim celem jest wzrost masy o ok. 6-7kg no i oczywiscie wzrost sily :) zastnawia mnie jeszcze najbardziej to czy zamiast Storma moglbym wziasc "creatine mega caps 1250" bo taka jeszcze w domu posiadam ... co o tym [...]

Jak oceniacie moje wymiary itp cwicze 1,5 roku pierw tylko na bica pózniej cos dorzucilem i dopiero 6miesiecy chodze na profesionalna silke. Wymiary Wiek:14 Wzrost:157cm Biceps:30.5 Udo:47 Łydka:34 Pas:70.5 Klatka:86 Przedramie:26.5 Waga:50kg Rekordy: Wycisk klatka:57kg Pół przysiad:62kg Martwy ciąg:82kg Czy to dobre wymiary na mój wiek i tak [...]

ćwicze 3x w tygodniu tak o: 1)klatka, biceps 2)barki,brzuch 3)plecy, triceps (nog nie ćwicze bo mam lekkie problemy z kolanami i nie bede ich ćwiczył) i chce dorzucić jeszcze 4 trening i mam pytanie: Czy moge na tym treningu, który byłby bardziej luźniejszy zrobić taką "kumulacje" tych 3 treningów i ćwiczyć na nim każdy z w/w mięśni? np tak na [...]

Propionat 1ml co 2dzien I boldenon2.5ml co 7dni przez 14tyg Przez pierwsze 2tyg tylko to pozniej do tego dojdzie Anavar przez 6tyg tak do 4dziennie a jak skoncze anavar dojdzie winstrol w zastrzykach przez 6tyg po 0.5ml Na 2dni I na koniec zejde tylko Na propa I boldka przez 2tyg.. I nie wiem jaki odblok bym potrzebowal do tego.. Pomozecie?

Jak uwazacie, lepiej nie jesc zdrowych rzeczy (np. pizza, ogolnie tluste) i glodowac anizeli zjesc i dostarczyc tego jako takiego pokarmu? Czasem zdaza mi sie ze nie mam nic konkretnego w lodowce i jestem skazany na serki topione, pasztet, itp... dzikie za pomoc deszczowy

Czy jest sens brac BCAA w trakcie treningu?? Jesli trenuje 2 partie miesni i trwa to np 1,5godz czy po ok godzinie moge wziac np 2-3 tabletki BCAA czy ma to sens??

właśnie miał ktoś już ten strój kiedyś jest dobry do odchudzania http://sportsklep.pl/product_info.php?products_id=608

Siemka mam takie pytanko mam dosc wydety i slaby brzuch i sporo fatu boje sie robic na niego silówke zeby mi go bardziej nie wydelo? ale jak chce go zaczac palic to nie daje rady bo miesnie mam na nim slabiutkie na razie robie 6 wejdera spietki3x6 lawka skos 5x20

siemka zaczynam zaraz cykl na termogenikach konkretniej 1 tablertka termospeda extreem + 1 tabletka thyrotherma 2 razy dziennie... do tego chce dokupic l carnitye ale zastanawiam sie czy nei zastapic jej animal cutem i brac jedna saszetke tylko przed treningiem o o tym myslicie??

Witam. Mam pytanie czy w wakacje będą się odbywały treningi boksu? Mam 18 lat jakbyco.... I drugie pytanie - jeśli nie będą się odbywały treningi boksu to co będzie? Jakieś karate? Kickboxing? Muszę się na coś zapisać póki trochę czasu

Witam . Zwracam się do Was z pytaniem , czy jak moge to chodzić w rashguardzie na judo ?? I jeszcze jedno , czym sie różni biała Judoga od niebieskiej ?