WYDETY BRZUCH WZMACNIAC CZY ODRAZU SPALAC

Siemka mam takie pytanko mam dosc wydety i slaby brzuch i sporo fatu boje sie robic na niego silówke zeby mi go bardziej nie wydelo? ale jak chce go zaczac palic to nie daje rady bo miesnie mam na nim slabiutkie na razie robie 6 wejdera spietki3x6 lawka skos 5x20

Jak chcesz spalic tluszcz to najlepszy spalacz to dieta
dodasz aeroby,hiit i cos na brzuch proponuje abs2 --> wyszukiwarka.

mam dietkę ckd i robie 30 min aerobów na dzień do tego dużo spaceruje chodzi mi o ten kałdun nie chce go bardziej wydać

mi sie wydaje ze łączysz np wodę + normalny posiłek
lub jak robisz ćw na brzuch za bardzo szarpiesz

może go po prostu rozepchałem? kiedyś tez cwiczylem trójbój silowy ale czy to moglo by miec wplyw?

a na to pyt nie wiem jst dużo opcji - dlaczego ??

a jak sie budzisz rano to jest normalny ???

wlasnie, co oznacza ze jak wstaje sie rano ma sie plaski, a wieczorem czy po zjdedzeniu jest on wydęty??
Fakt, faktem zawsze popijam jedzenie zimna wodą ale nie wpadłabym ze moze to byc przyczyna takiego a nie innego brzucha.

1. Do lekarza pojsc nie zaboli. Jesli zbieraja sie gazy w mniejszym lub wiekszym stopniu - do wyleczenia, jesli wina nadkwasot itd - do wyleczenia + multum innych opcji tj alergie pokarmowe az po obrzeki organow. Wlasciwie to przygode z silownia powienienes rozpoczac dopiero od wizyty w gabinecie lekarskim (dobrym).

2. Dieta - sprawdz diete, rozbij na 6-7 malych posilkow. Sprawdz czy ktorys z pokarmow ktore czesto przyjmujesz i lubisz , czy aby przypadkiem ci nie sluzy. Moze odstaw czerwone mieso na okres 1-2 tygodni dla proby ?

ps. maly offtopic - jak tu wykupic abonament bez zakupow odzywek ?

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-05-28 01:12:18

mamto samo, cwiczenia nie zalatwi sprawy, to nadkwasota, kwas przedostal sie do jelit i wydelo bebech,mi dopiero odessanie u gastrologa sonda pomoglo

Wlasciwie to przygode z silownia powienienes rozpoczac dopiero od wizyty w gabinecie lekarskim (dobrym). Majac lat 16 pójdziesz do lekarza, pwnie jeszczez opiekunem, lekarz bedzie miec awersje do siłowni bo jest głupi i zyje stereotypami i powie jeszcze ze siłownia to zło, rodzic usłyszy i bedzie pozamiatane. Szczerze odradzam.

https://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit
tu masz abona.

a co tego to co ty dumasz przecież wypychasz go jedzeniem ,