czy

witam, prosze o pomoc , ew. jakies poprawy na temat mojego treningu.Wyglada on tak Poniedziałek : Klata Środa: placy + bary Piątek:Nogi + biceps + triceps

Czy moge brać gainera na cyklu redukcyjnym ? Pił bym go zamiast 2 śniadania albo zamiast jakiegoś innego mniejszego posiłku.

Witam co byscie wybrali pod wzgledem budowania miesni :)

Witam! Czy do twarogu chudego (ostatni posiłek) trzeba dodać jakieś tłuszcze lub/i węgle aby się to strawiło czy nie jest to konieczne? Pozdro!

witam czy robił ktos z was masówke jesli tak, to czy z treningami cardio czy bez? i jak oceniacie swoje przyrosty i czy nie zalało was zbytnio tluszczem?

zakupiłem winstrol z Alchemi Serbia i jak postoji to opada biały kolor do połowy trzeba zbełtać żeby spowrotem by cały jednolity

witam mam takie pytanie jak rozpoznać że się ma ginekomastie czy lipomastie za odpowiedzi z góry dziękuje

zaraz wkleje swoje zapiski z treningow z 3 lat co sadzicie o przyrostach szybko czy wolno mi idzie?juz mi sie troche nie chce cwiczyc.....

Po treningu Carbo 10 min pozniej bialko 30 min later wiadomo, posilek . Czy tak jak napisalem bialko mozna lykac? Czy tylko carbo i za 40 min posilek ?

czy makaron można ugotować na parze

Witam.. :) Tak jak w temacie. Opłaca się robić ?? Czy może zacząć ABS I czy też II ??

czy da się ją wyrównać? wracając do tamtego tematu bo niemoge dodac kolejnego posta pod nim klik

Witam mam 17 lat wzrost 175 ważę 60 kg. Od pewno czasu zacząłem się podciągać. Poniedziałek,Środa,Piątek 20 nachwytem 20 pompek 10 podchwytem Jem jak dużo i nie rosnę. Czekam na hejty

witam moje pytanie brzmi czy potrzebne jest bcaa przed bieganiem , jeśli na 40 minut / godzine , przed bieganiem jem jajka 250 gram jajek z chlebem razowym ?

Witam panowie mam dylemat i muszę szybko podjąć decyzję dlatego proszę o pomoc czy wybrać trenbolon e firmy gep czy trenbolon e firmy alpha Pharm ?

Chcialbym sie dwoeidziec, ktory gainer waszym zdaniem jest lepszy z tych dwoch? W ktory najlepiej zainwestowac? Pozdrawiam.

Witam wszystkich czytających mam pytanie czy wie ktoś czy woj. Oposlkim jest Technikum Sportowe ale że jest ta Piłka Nożna. Bardzo mi na tym zależy.

tak jak w temacie :) ostatni co jadlem xpand no shotgun mono :)

Witam, tak jak w temacie co byście wybrali ? Jakies opinie tych co brali bym poprosił :D

Ostatnio duzo czytam o fbw i mnie zaciekawilo ale jakos nie przypadlo do gustu. Czy lepsze efekty sa na fbw czy na splicie ?? Prosze o wypowiadanie swojej opinni