Mam pytanie dotyczące wykrywalności testosteronu. wiem że propionat siedzi 2 tyg, a prolongatum do 3 miesiecy. Czy jak długo siedzi w organiźmie zależy tez od tego ile sie wzieło teścia? po 9 strzałach propionatu co drugi dzien i tylko 3 strzałach prolongatum co 5 dzien to nadal bedzie do 3 miesiecy? orientuje sie ktoś moze??
Witam Panów i proszę o radę. próbowałem znaleźć potrzebne mi info w internecie ale im więcej czytam to tym więcej pytań się rodzi a na przeczesywanie internetu i studiowanie calej tematyki po prostu nie mam czasu. Zaopatrzyłem się w t. prolongatum o decę, oraz clomid i proviron. Będzie to mój pierwszy cykl ze sterami. Wiem, że nie powinno się [...]
[...] jest taki. Przez caly moj 'staz' robilem cwiczenia raczej ogolnorozwojowe. Plany sie zmienialy, ale glownie opieralem sie na pompkach (najpierw na kosciach, ale bardzo zniszczyly mi dlonie i zrezygnowalem) i A6W. Mam w domu hantelki, ale zal marnowac na nie czasu, bo waza tylko 1 kg kazda :\ Dostepu do drazka nie za bardzo mam. Tak samo z [...]
[...] cykl. Kupiłem kreatynę Universala, BCAA Hi Tec TST (Powder) i ponad kilo białka UNS. No i tak to sobie leży. Chciałbym teraz zrobić redukcję, bo przybyło troszkę tłuszczyku. I mam kilka pytań odnośnie treningu i suplementacji. 1. Do tej pory stosowałem trening FBW. 3 zestawy, pierwszy tydzień po 15 powtórzeń, drugi- 10x, trzeci-5x. Czy [...]
[...] wcześniej spalacze - machine man burner ilość dni wolnych od kreatyny - kilka lat informacje na temat diety - aktualnie kończę redukcję, po dwóch tygodniach urlopu zaczynam cykl na masę, pod który będę układał odpowiednią dietę przewidziane finanse na cykl - 400 zł Witam, aktualnie kończę redukcję. W połowie sierpnia planuję rozpocząć [...]
[...] E2 jak na mój wiek. Przepisał mi anastrozol 1 tabletka co 3 dni na 3 miesiące, ponoć ma zbić troche E2 i wspomóc libido. Powiedział też żebym zaczął jeść indyka, wołowinę czy też kaczkę, byle wyrzucić całkowicie z diety kurczaka, który jest faszerowany hormonami. Co ciekawe kiedy jeszcze rok temu nie wcinałem 0,5kg kurczaka dziennie wyniki [...]
Witam, chcialbym wiedzieć jaki sprzęt jest niezbędny do ćwiczenia w domu. Zastanawiam się czy atlas jest wart swojej ceny i czy nie lepiej za te pieniądze kupić cos innego. Na razie ustaliłem z kolegą, że ja kupuje ławeczke i ciężary a on atlas. Czy to ma sens ? Prosze o jakąś pomoc.
[...] siłowni :) Pragne zredukowac tluszcz i zwiekszyc siłe. Śniadanie: - gotowany ryż z jogurtem light i owocami, szklanka nie słodzonej herbaty; II Śniadanie: - dwie kromki pieczywa ciemnego z plasterkiem chudej wędliny i sałatą, jabłko; Obiad: - gotowany ryż z kawałkiem piersi z kurczaka, do popicia sok warzywny; Podwieczorek - sałatka warzywna [...]
witam ! Odrazu chcialbym zaznaczyc ze nie mam dostepu do profesionalnej silowni i mam tylko sztange . Chcialbym sie zapytac czy po takim treningu beda jakies efekty (masa) . Poniedzialek,Piatek Klatka: Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4 serie po 8 wyciskanie na skosnej glowa w dol 3x8 wyciskanie na skosnej glowa w gore 3x8 Nogi: Przysiady ze [...]
Witam,chcialbym prosic o pomoc co do diety bo rozpisalem wszystko ale nie wiem czy cos dodac/odjac itp;) wiec zaczynamy: 19lat,73kg wagi,182cm wzrostu zapotrzebowanie dzienne: 2840kcal(tu juz wliczona nadwyżka mniejwiecej 600kcal dalem) dzienne zapotrzebowanie na białko: 131g (1,8g/kg masy ciala) dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze: 95g [...]
[...] bicepsu prostym gryfem, podciagania, gdyz wtedy cholernie boli. Skoro specjalista mi nie pomogl, pomyslalem, ze zapytam Was. Sa jakies specjalne cwiczenia, jakas masc, czy cos, ktore pomoglyby w regeneracji tego nadgarstka ? bo czuje ze sam to sie szybko nie wyleczy. 2. Ogolnie jestem chudy, ale mam szerokie biodra i chcialbym je spalic na [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczynalem z 7 lat temu ale byly spore przerwy 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: ile wlezie -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 100 tab 5 mg 2. Enan deka wino razem w 1 cyklu malutkie dawki 3. Teraz -patrz nizej 8. TRENING: 4 razy w tyg, [...]
[...] bardziej komfortowo a w przyszlosci miec atletyczna sylwetke. Problemem jest to, ze lubie jesc w wiekszych ilosciach - nie jest to jakies smieciowe zarcie i hektolitry pepsi czy innych 'sokow'. Chcialbym osiagnac okolo 85 kilogramow przy dosc dobrze zbudowanej sylwetce a na chwile obecna zalezy mi najbardziej na tym aby brzuch sie zmniejszyl Na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] leżałem ciągle i jadłem aż do połowy wakacji i teraz ważę 110kg w tym 93kg mięśni. I teraz moje pytanie do wszystkich forumowiczów, chciałbym schudnąć do tych 93kg mięśni ( czyli praktycznie cały tłuszcz ) i zacząć rzeźbić. Mam zamiar to zacząć od 8 stycznia. Już mam w miarę ułożony plan, Z rana o 5 rano ( przed szkołą, ponieważ jestem w drugiej [...]
Witam wszystkich serdecznie :) Moje pytanie a raczej prośba o poradę dotyczy leku wymienionego w temacie. Sprawa wygląda tak, że mam już dosyć trądziku, pryszczy i w końcu wybrałem się do dermatologa. Lekarz przepisał mi 3 rodzaje różnych maści i do tego antybiotyk DAMELIUM. Spytałem czy może to mieć wpływ na treningi siłowe. Lekarz powiedział, że [...]
[...] 12/12/12/12. 3. Rozpiętki skos,ok. -45stopni: 15/15/15/15. +BIC(2ćw. po 4s)&TRIC(2ćw. po 4s). UWAGI! Co do nóg,nie chcę mieć zbyt dużych. Co do bic&tric na każdym treningu inne ćwiczenia. Co do całego treningu: robiłem już wiele treningów łączonych,więc się na pewno nie zajadę,proszę tylko,czy taki układ może być i czy to ma sens Pozdro 4 aLL!
[...] napisac wiec pisze.Nie jestem gruby ale tez nie jestem wyzebiony mam na mysli troche tluszczu na brzuchu itp.Bardzo duzo sie ruszam trenuje itp ale cos nie moge zrzucic tluszczyklu i wyzebic ciala..Jadlem ostatnio przez caly czas duze ilosci ryzu..ostatnio sie dowiedzialem ze przy budowie rzeżby ilosc weglowodanow na moja wage nie powinna [...]
[...] w tym jeden mecz wystarcza do spalania tkanki. Czy przydaly by sie jeszcze aeroby? mozna bieznie albo rowerek zastapic bieganiem? Z gory dziekuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 182 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . [...]
[...] ułożyli dietę odpowiednią, jak jeść, o jakich godzinach i co. Z tym wyliczaniem zapotrzebowania, nie za dobrze mi wychodzi. Ale nawet jakbym ułożył sobie taką dietę, to czy mi by to coś pomogło, skoro nie chodzę na siłownię? Czy sam trening akrobatyki coś by dał? Czy pogorszył? A może by wystarczyły jakieś hantelki do domu i nimi wykonywać [...]
Marihuana ...
