czy

Co to jest dieta zbilansowana i czy może być stosowana na redukcji ? Jak ułożyć ? Dzięks

Podjęłam taką prace na wakacje. Czy jest coś co by mi pomogło? Nachylając się powinnam napinać brzuch lub pośladki? Jakie mięśnie powinnam wzmocnić?

Mam testosterol i kreatyne . Chce zacząć trenować i czy te rzeczy moga mi zaszkodzić?

Czy jak trenuje crossfit to mogę brać elektrolity i jeszcze do tego witaminy o nazwie Vita min

Hej, ostatnio kupilam collagen, biotyne i witaminy i minerały. Czy można to stosować jednocześnie?

Czy będąc na redukcji i trenując FBW jest możliwe robić postępy siłowe z treningu na trening i dokładać coraz większy ciężar w ćwiczeniach?

Cześć, mam wzrost 1,81, stojaki chce kupić które mają regulacje wysokości do 1,69 czy będą one dobre pod mój wzrost?

Białko to kurczak a gdzie jeszcze jest białko ? Czy sam kurczak da mi mięśnie ?

Mam takie pytanie czy jezeli chodzę na siłownię ćwiczę pod rzeźbę ale chce zgubić parę kilogramów to warto brać np: Białko i spalacz tłuszczu

Co najlepiej zjeść na śniadanie i jakiego makro najwiecej białka tłuszczy czy węgli? Poproszę kilka propozycji na śniadanie

Wchodzę na redukcje i mam problem z wyborem planu . Lepiej fbw czy dzielony ? Dodatkowo aeroby

Cześć. Mam AAKG od SFD pudełko 250g, została mi jeszcze okoła połowa i dziś zauwazylem ze termin waznosci jest 02/2021 . Dalej spozywac czy wyrzucic?

Nie mam apetytu ,nic mi się nie chce . Brakuje mi sił na treningu . Myślę czy nie wbijać testosteron ?

Czy jak zjadłem 3 jajka po treningu to nie przesadziłem z tłuszczami? Dodam jeśli to w czymś pomoże że zjadam około 1600-1700 kcal na dzień

Siemka. Potrzebuje zamiennika dla Pendley Row. Nie jestem w stanie wykonać tego ćwiczenia, a nie wiem czy mam je zastąpić. Z góry dzieki za pomoc

Czy branie jabłczanu kreatyny coś da nie ćwicząc ciężarami bo teraz będę miał zabieg na reke wiec z 6 tygodni tylko cardio A zaczynam redukcje I boją się o utratę miesni

Witam... Gdy będę codziennie biegać około 30 minut to podniesie mi metabolizm? I jeszcze kolejne pytanie czy co trzeci dzień mogę zrobić sobie odpoczynek w formie rozciągania?

Witam jestem Dawid mam 17 lat waze 73kg przy wzroście 187 mam pytanie czy jest ktos w stanie napisac mi diete na wzrost masy oraz cwiczenia co kiedy robic jaka partie Z gory dziekuje za jakie kolwiek odoowiedzi.

Mam lekkie nadciśnienie 145/95 czy mogę brać spalacze ?

Witam :D Czy ćwicząc kalistenicznie można robić masę, redukcję, rzeźbę ? ciężar się nie zmienia więc pozostaje dieta. Jak zrobić rzeźbę w tego typu ćwiczeniach ?