czy

Czy są jakieś skuteczne ćwiczenia na mięśnie karku?

witam, czy ćwiczyć przedramię? bo np. mój kumpel który z 3 lata ćwiczy mówi że on nie robi przedramion bo dobrze mu pracują przy bicepsie itp.

Mam 14 lat i czy mogę podnosisz hantle (ciężarki) tak 4 kg ? Czy coś mi się stanie? Czy będę rósł prawidłowo?

Siema. Mam pytanie czy można nabrać mase mięśniową jeżeli nie ma się nadwyżki kalorycznej tylko podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne się je?

Trening podczas redukcji maszyny czy spokojnie wolne ciężary jak podczas masowania?

Witam czy buty vapormax podnosza wzrost jezeli tak to o ile cm?

Witam! Cwicze FBW i zastanawiam sie czy lepiej cwiczyc sztanga czy uzywac hantelek w cwiczeniach typu wyciskanie na skosie dodatnim czy ugnianie przedramion.

witam , mam w swoim planie rozpiętki , jestem początkujący robię na treningu 4 serie po 10 powtorzeń hantamli 7 kg, czy lepie robic 2 serie ciezarem po 10 kg ???jak jest lepiej aby był efekt?

Pomóżcie wybrać kreatyne dla początkującego . Staż 6 miesięcy , cel sylwetka fit .

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy po boosterze kreatynowym(Storm Universala) jest potrzebne zarzucenie jakiegoś odbloka, czy nie ma takiej potrzeby?

Jestem chudy z brzuszkiem czy mam redukować ? Chciałbym być większy ale bez brzucha

187 cm , 80 kg . W pasie 90 cm Nie wiem czy masować czy robić redukcje ?

Chciałabym trenować w domu ze skakanką, czy ma to sens? Przyniesie jakieś rezultaty? Nie mam w tym momencie innego sprzętu, może coś doradzicie?

warto pic tran? Jesli nie to ile brac omega 3 kapsulek dziennie?

Witam czy mogę wysypać zawartość kapsułek na łyżkę i wtedy ją połknąć? Gdyż mam problem z połykaniem większych kapsułek a nie wiem czy będą tak samo działać .

Witam Mam 14 lat i chciałbym zacząć brać kreatyne waze 65 kg 172 cm wzrostu Moje osiągi to Ławka płaska 80kg Martwy 120kg Przysiad 85kg Staż na siłowni 1.5 roku

Czy masa jest potrzebna by mieć siłę? Czy muszę przytyć żeby móc ćwiczyć? Jestem chudy i czy mogę mieć mięśnie

Witam. Ostatnio przy robieniu bicepsu zastanawiałem się czym różni się gryf łamany od prostego. Może ktoś się wypowiedzieć ? Pozdrawiam. :)

Witam! Mam pytanie czy lepiej zażywać cytruline z arginina czy po prostu byłaby lepsza przedtreningówka PWR+.

Witam od miesiąca chodzę na siłownię mam 35 lat i 73 kg myślę o suplementach kreatynie BCAA i białku co myślicie o tym połączeniu i co polecacie? Pozdrawiam