czy

Słuchajcie mam pytanie do tej pory zrobiłem jeden cykl na mono treca z tauryną i dextrozą. Efekty niezłe około 4-5 KG wagi i dużo siły.Teraz zastanawiam się co wziąć do Mass XXL, Cell pumpa czy Nitrobolon raczej chce coś z tego ale może ewentualnie co innego...???

poradzcie mi czy Nitroboolon i 3 kilo bialka to dobry pomysl? bo zalezy mi na przybyciu na masie miesniowej a mam tylko 300 zl. Czytalem ze Nitroboolon to niezla odzywka. Co wy na to? prosze o jak najszybsz odpowiedz

Siema. Mam 16 lat i 62kg wagi 175cm wzrosu. Chcę zrobić wiekszą mase. Ćwicze juz 3 miesiące. Niewiem od czego zacząć od Gainera czy Kreatyny. Jak od kreatyny lub gainera to jakiego? Proszę radzcie nazwę produktów......

WHEY PRO GAINER 2 CZY AMERICAN MUSCLE MASS GAINER ??? Który gainer byście mi polecili (czy może jakiś inny w podobnej do tych cenie) i co jeszcze mógłbym kupić żeby szybciej nabrać masy (mam diete i staż w ćwiczeniu)

siema jestem zupełnie w tym zielony wiec prosze o rade . gram w piłke mam 18 lat no i niestety mam nadwage chciałem zrzucic troche powiedzice mi jakis bardzo bardzo mocny spalacz tłuszczy i l-karytynine . z góry dzieki , prosze o szybka odpowiedz

czy carbo może sie przeterminować to znaczy czy bedzie gorsze niz carbo z dobra data waznosci, czy na carbo nie ma różnicy

Witam! Temat może i był wiele razy ale może być juz nie aktualny wiec zakładam krótki temat. Która z met underów jest najlepsza? Nie wypełniam ankiety, bo nie pytam o rozpiskę. Ewentualnie co po cyklu 2xEpi?

Mam pytanie. Przy jakich ćwiczeniach są lepsze efekty przy zrzucaniu kilogramów. Przy ćwiczeniach na własnej masie,np. pompki, drążek. Czy na siłowni przy ławce i sztangach. Już jakiś czas nie ćwiczyłem na siłowni, powiem szczerze, że mnie ona troche nudziła kiedy musiałem ćwiczyć samemu.

Witam kupiłem diete i sporządził mi ją Domer. Wstawiam do oceny co i jak czy dobra czy zła. zapomniałem dopisać 20lat, 50kg, 170cm może ciut więcej dawno się nie mierzyłem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71571ca4d14f428084d481117e012ccc.png Zmieniony przez - Soba20 w dniu 2014-11-23 17:07:05

Witam, dostałem takie zalecenie, żeby po intensywnym treningu robić cardio takie, że bieżni mechanicznej ustawiam na 7 km/h i na 12% pod górkę i chodzę po niej szybkim krokiem przez 20 min, czy to ma jakiś sens przy diecie masowej? nie jest to za mało? Pozdrawiam Zmieniony przez - febonek w dniu 2015-03-12 20:37:35

Witam. Czy zwykle płatki śniadaniowe np. Cini minis opłaca się dodać do swojego żywienia. Są one kaloryczne ale czy warto je jeść na masie? Czy są to bardziej bezwartosciowe kalorie które mają się nijak do dziennego zapotrzebowania w kalorie

Witam was serdecznie. Zaczynam z nowym treningiem tylko nie wiem czy ma to w ogolę sens. Dobrze działa na mnie trening w super seriach i pytanie czy moge coś takiego zrobic Poniedziałek Góra Czyli klatka+plecy wtorek Barki +nogi Czwartek Klatka+plecy Piątek Bieceps+Triceps 3xw tygodniu po treningu 15 minut interwałów

Znacie to uczucie jak robicie szrugsy albo na modlitewniku katujecie bicka rylko na. Tych dwuch czwiczeniach mam to doslownie czuje jak miesnie mi sie rozrywajom a w kazdym innym czwiczeniu brak czy ja sie nie nadaje do tego mam zrezygnowac z silki. Czy coś zle robie prosze o pomoc inaczej umnie miesnie nie rosnom

#mikrokoksy Waga 65kg a było 59 w lipcu. Trzymam 3100 kcl i waga już nie idzie. / bf ~25 Staż 3 miesiące. Plan fbw Ostatnio widziałem gdzieś że przy tej wadze lepiej by było zredukować do ~10 bf i dopiero robić masę. Co sądzicie? /SFD/2018/11/24/0e564fdb6fc14bee8d62e9be519dfded.jpg

Hej ! Mam plan dojść do służb mundurowych lecz waham sie między policją a wojem.O obu naczytałem się pełno złego i dobrego - ile ludzi tyle opinii. Ma tu ktoś może realną styczność z tymi służbami w 2k21 ? Co jest bardziej opłacalne ? Oczywiście w grę wchodzi matura i studia zaoczne by nie tyrać całe życie jako szeregowy

siemka mam do was pytanie ... moge nabrac superke i propa do strzykawki i dopiero po godzinie jawbic?? w domu ją nabiore jade na silownie i ktos mi zrobi szota

Cześć. Jako że od jakiegoś czasu slabo spałem itp. zrobiłem sobie badanie testosteronu. Wyszło 2.5 ng/ml więc jako że mam 25 lat dość słabo. Czy w takim przypadku sens ma branie jakiegoś boostera testosteronu? Jeżeli tak to jaki polecacie?

czy ktos wzial ode mnie wiecej witaminy B12 , jak tak to napisz ile wziales a ja ci powiem czy wiecej ode mnie , podawaj w mililitrach:) "BYC CIENIEM BOGA NA ZIEMI" :)

niemoe nigdzie tego znalesc a z tych co mam niec mi nie odpowiada bo nie moge sie na nich polapac potrzbuje najlepiej cos po Polsku

MAM PYTANIE CZY PO KRETYNIE TWARDNIEJA MIESNIE BO STANAWIAM SIE CO KUPIC NA SILE ALE JEDNOSCZENIE PO TO BY MOJE MIESNIE STALY SIE JEDRNE I TRWAŁE.NIE CHODZI MI O RZEBE>CO RADZICIE HMB CZY KRETYNE A JAK CO TO JAKA???