czy

Witam moge mieszac w pojemniku np kasze kuskus z brazowym ryzem? np jakies inne mixy czy lepiej wszystko robic w pojedynczy pojemnik bo zawsze robie zarcie na 2 dni np 200gr ryzu białego , 200gr ryz brazowego , 200gr kaszy

Kilka tygodni temu zacząłem ćwiczyć i mam taki problem, bo kuzyn się dowiedział i on też się napalił tylko problem w tym że ma 12 lat;p Nie uszkodził by się od 5-10 kg hantelek? Tzn. czy nic mu by nie było jak by był starszy, jakihś problemów ze stawami?

Siemka, mam pytanie odnosnie treningu ktory wedlug planu powinien sie odbyc dzisiaj. Jutro mam zawody w rzucie kula, a dzisiaj normalnie mam miec trening na klatke piersiowa i triceps. I pytanie jest czy mam dzisiaj cwiczyc czy lepiej sobie odpuscic i jutro po zawodach to zrobic?

Witam mam pytanie czy po MHP T-Bomb II - 168 tabl. trzeba sie odblokować jeśli tak to w jaki sposób ? :) i co można jeszcze z tym połączyć ?:)

Ryżowe ma wiecej białka około 80 procent, a konopne około 50 procent bialka 10 procent tluszczu 20 procent blonnika i 20 węglowodanów. W bialku konopnym występują wszystkie aminokwasy jakie są a w ryzowym to nie wiem. Ktore z nich jest lepsze.

a mianowicie chodzi mi oto zeby mi ktos pomogl odnalezdz na forum sfd uzytkownika ktory ma numer gg 1386868 moze administrator ma jakas taka opcje szybkiego wyszukiwania ???? za pomoc z gory dziekuje innym uzytkownikom moge odwdzieczc sie sogami

Tak jak w temacie, co zastosowac aby podczas masowania uzyskac mniej otluszczona mase ??

3 kaps dziennie Clenburexim czy 2Xtyle thermo speed'a?:) (może z tą 2 dawką przesadziłem) ale mam do wydania w granicach 50-70zł na coś przyśpieszającego spalanie. Inne propozycje również mile widziane.

witam jestem szczuply waze 59kg a 180 wzrostu i mam takie pytanie czy jak bede jadl codziennie makaron np z cukrem to przytyje / ale makaronu tez nie bede jadl samego bede tez cos sobie inne dania jadl ? dziekuje za opdowiedzi

czy zippo jest oryginalna kiedy pod spodem pisze niagara falls, ontario??? i gdzie ją mogę oddac w sprawie naprawy??? dodam, że nie odpala mi gdyż jest popsute to kółeczko od odpalania.. i jest poluzowana na 5 zawiasach..

Panowie jak to ogólnie stoji macie jakies info czy ta piwniczna firma robi dobry tren czy fejk. Jak ktoś wbijał lub wie posypią sie sogi.

Wzrost: 183 Cel: Masa Tendencja do tycia na brzuchu z jednoczesną trudnością tycia wszędzie indziej. Mam pytanie czy nie będzie mnie zalewało? Bardzo prosiłbym o wypowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ccc5e73756a4f988f3d6f6cdad25bd2.png

Witam zastanawiam sie nad jedna z tych odywek ktora byscie polecali? mozecie cos opowiedziec o mgd bo nigdzie o niej nic nie znalazlem.

1 Martwy ciąg 12 10 8 6 2 Sciaganie drazka wyciagu gornego do karku 10 8 8 3 Przyciaganie chwyutem neutralnym na wyciagu poziomym 10 10 8 4 Podciaganie sztangi w opadzie tulowia 12 10 10 8 Przepraszam za ortografie na Macu od Apple nie ma polskich znakow ;/ Moj starz to rok i 2 mies .

Witam pare dni temu napisalem ze potrzebuje pomocy w rozpisaniu ssa pisaliscie zebym zaczal dobra diete podaliscie ilosci w gr na kg ciala stosuje ja 5 dzien 3 dni bylo git teraz zaczyna mnie ostro przeczyszczac czy to normalne?

Witam! Jestem wysoki ale mój bf to >20%. Dosęp do siłowni mam 4 razy w tygodniu oraz mam 3 treningi piłki nożnej w poniedziałek wtorek i czwartek jeden trening mogę omijąc na rzecz siłowni albo naprzemiennie. Jak połączyć trening siłowy z piłka nożną?

Brałem dłuższy czas Sally teraz była przerwa 1 tydzień i ponownie zaczelem brać i bardzo słabo działa jestem na redukcji i boję się o utratę masy mięśniowej czy jest sens przecuzic się na clen?

Boli mnie ząb, a jedyne co mam w akademiku, to te tabletki lecz nie wiem,c zy to jakis paracetamol, pelargina, czy jeszcze cos innego. Ktos rozpoznaje z wygladu?

Mam 16,5 lat i jestem chłopakiem, mam 177cm wzrostu Moja mama ma 161cm wzrostu a tata 185cm wzrostu. Czy są szanse na to żebym urósł chociaż kilka cm? Czy w tym wieku mogę jeszcze urosnąć? Pozdrawiam

Witam chciałym zrobic jak najwiekszy przyrost masy miesniowej wiem ze bardzoduzozalezyod diety jest dopieta lecz mam dośc treningu intuicyjnego i chce wejsc w jakis plan mysle nad GVT/ovt lub shotgun co myslicie o tych planach