[...] + Olimp BCAA 150MC GRATIS Olimp Whey Pro Matrix 750 g - SUPER CENA ! - 750 g Produkt: Base L-Carnitine 1400mg!!! moge to stosowac tak jak mowią że 2-3 kapsulki 3-4 razy dziennie, tylko pytanie brzmi: CZY MOGĘ TO ŁĄCZYĆ? chodzi mi oto ze nie powsatną zadne zaburzenia jak bede bral regularnie te 3 suplementy-czy nie powstaną zadne powikłania itp.
[...] tak: -20 min biegam średnim tempem(7 km/h) -15 sek na maksa (14 km/h) -30 sek marsz(5 km/h) Wykonuję 3 razy w tygodniu. Aha i jeszcze jedno pytanie chciałabym wykonywać jeszcze jakieś ćwiczenia,myślę o ABS,czy pomoże to na zwisający brzuch po ciąży.I czy wykonywać to po biegu czy przed bieganiem.I jaki odstęp zachować. Dziękuje wszystkim za rady.
Witam mam dwa pytania. Pierwsze: Czy to nadmiar skóry czy tłuszcz który mam jeszcze spalić?:) Drugie: Czy taki brzuch opłaca się w ogóle trenować?(żeby były efekty-nie mówie o 3 miesięcznej pracy) Czy mam sobie dać spokój ,ponieważ chciałbym zacząć robić brzuszki i inne rzeczy którymi rozbudował bym swoją sylwetkę. Mam 15 lat 178 wzrostu 65kg. [...]
Witam znajoma mojego brata mówiła mu,że jej kolega który studiuje farmacje brał jakieś suple z tego co pamiętam,(jakie suple dokładnie nie pamiętam) ale chyba kreatynę, białko i witaminy. Potem z uczelni mieli jakieś badania wątroby i wyszło, że 3 razy przekraczał (wątroba) jakieś tam normy. Jak z tym jest warto robić jakieś badania jak się bierze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam robie dziennie bardzo duzo pompek 200 i 200 prawa/200 lewa reka hantlami i od czasu do czasu brzuszki/Sztanga . Mam 15 lat a wiec jeszcze rosne i doszły mnie sluchy ze te cwiczenia obciazaja kregoslup i moge nie urosnonc. Czy to prawda? Jak tak to króre cwiczenia obciazaja kregoslup? I mozecie podac pare przykladow cwiczen ktore moge robic [...]
[...] obecnie lecę prop bio 150mg e2d + 100mg tren acetat e2d, wszystko w jednej pompce. Stężenie propa 150mg/1ml wiec wchodzi po 1ml każdego związku. Mam wrażenie że nie czuje w ogóle trena, żadnego pocenia, agresji, czy jakieś mega pompy, jestem już 2 tydzień na takiej mieszance. I z tego moje pytanie czy może zbić testa na 100mg e2d? Jak uważacie?
Witam ostatnio coraz częściej pod mostkiem czuję jakby coś mi się tam ruszało jak by jeden narząd dotykał drugiego, nie wiem jak to opisać,dzieje się to raz na środku a raz z lewej strony jak by przy samym sercu. Robiłam EKG echo serca i przełyku i wszystko było ok tylko to ostatnie wykazało obecność PFO naprawde martwię się nie wiem co to jest do [...]
Siema. Zrobiłem dziś badania na testosteron i estradiol, ze względu na problem z brakiem porannych wzwodów - to znaczy są, ale rzadko - pomyślałem że to może jakieś problemy hormonalne i poszedłem na badania. Testosteron 8,19 ng/ml 2,40 — 8,71 zakres referencyjny Estradiol 23,9 pg/ml 25,80 — 60,70 zakres [...]
zastanawiałem się nad zakupem: -nitrobolon 2 -dextro juice -zestaw witamin i zestaw minerałów - omega 3 - filomag b6 i zincas forte jak sie uda oczywiście już rozpisane. Od kwietnia chciałbym zacząć zrobić 6 tygodniowy cykl i się zastanawiam czy nie kupić mono jeszcze raz, kiedyś brałem kreatynę za młodu 2 razy ale zje bałem cykl. W [...]
Witam Chciałem się dowiedzieć co jest bardziej skuteczne w walce na ulicy Kickbox czy Muay Thai.Czy ktoś z was miał juz okazje zastosować te techniki w prawdziwej walce na ulicy.
[...] i idziesz na siłownie to po paru miesiącach spalisz tłuszcz i ładnie sie wyrzeźbisz. Osobiście znam bardzo dużo takich osób które tak właśnie postąpiły i bardzo dobrze teraz wyglądają dobrze spaliły tkanke i nabrały suchej masy mięśniowej bez diety! wiele razy czytając na sfd pewne opinie dużo osób tak nie uważało. Więc czy prawda czy mit?
Witam robie trening na mase juz grubo ponad pol roku i moje pytanie brzmi...czy lepiej robic wiecej powtorzen na mniejszym ciezarze w granicach 12-8 adekwatnie do serii...czy moze wiekszy ciezar i zakres ruchow 6-4? wiem ze niby to jets na siłe 6-4 ale chłopacy na siłce tak robia i maja o wiele wieksza klate ode mnie. chodiz mi o powtorzenia na [...]
6 tygodni na 40mg z testem jak sprawdzić i mieć pewność, że wino działa ? uzylenie to raczej mam zawsze raz czulem sie moze wysuszony ale to pewnie jakies placebo siłowo też jakoś nie szaleje nigdy w sumie nie wchodziło dużo w sumie sam test dobrze robi pewnie.. tak myslalem proby watrobowe ? czy jakis inny sposob
Witam, mógłby mi ktoś poukładać żeby bic np. był w A a tric w B ? czy jak bo nie wiem jak poukładać A Przysiad ze sztangą 4s Podciąganie na drążku 4s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangielek siedząc 3s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s Pompki na poręczach 2s B Wykroki z hantlami martwy ciąg wyciskanie na skosie hantlami wyciskanie [...]
Witam jak w temacie... Zastanawiam sie nad kupnem miedzy jack3d nowym a starym...bralem tez próbkę napalmu...fajnie kabluje...i mam wlasnie dylemat nad tymi 3 przedtreningówkami... Waga:85kg Wzrost:180cm Staż: 3 lata Brałem duzo przedreningówek...xplode,meso,dorian,xpand itd Co sądzicie o tych jack3d?nowy czy stary?
[...] w jednym z sklepów pojawiła się fajna cenowo promocja. Białko NUTREND 100% WHEY PROTEIN 2250g + jedna z pozycji poniżej za łączną kwotę 160zł -REAL PHARM SIZE GROW 675g koszt ok 120zł -REAL PHARM FINISH ok 90zł -BIOTECH USA ISO WHEY ZERO 500g ok 60zł jakby nie patrzeć jest oszczędność, a co o tym sądzicie, warto czy lepiej wydać na coś innego ?
Witam, mam pytanie, obecnie ćwiczę na masę, suplementy total creaine megabol + dextroza i robię 6 weidera. Tutaj jest moje pytanie czy przy robieniu masy dam rade chociaż troche wyrzeźbić brzuch szóstką czy raczej mija się to z celem, a chciał bym troche brzuszka zrzucić. oraz 2 pytanie z powodów zdrowotnych nie moge ćwiczyć na nogi, kontuzja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, ostatnio nabyłem gryfy do hantli oraz obciążniki 4 po 1,5kg oraz 4 po 5kg :) oprócz tego mam skakankę, dużo miejsca na różne ćwiczenia i zapał do ciężkiej pracy :) Wzrost: 181,5cm Waga: 72kg Wiek: 17lat Poziom: Początkujący. Nie palę, piję tylko okazyjnie, szybki metabolizm. Za ćwiczenia się biorę ponieważ mam dość chude ręce i zawsze mnie [...]
[...] po 5 rano, idę spać koło 22. Po pracy jestem tak zmęczony, że nie mam siły na treningi, więc trenuję tylko 2 dni w tygodniu - piątek i niedziela. Jeśli chodzi o dietę, to także nie bardzo mam jak się jej trzymać, bo nie mam za bardzo możliwości, ale staram się jak mogę. W związku z tym mam pytanie, czy przerwać cykl, czy nadal brać kreatynę?
