[...] im lepiej zrozumieć, a także zaplanować wraz z masażystą zabiegi w czasie całego cyklu treningowo- startowego. Z pewnością każdy z was widział jak sportowcy- czy to przed zawodami, czy też po nich kładzie się i poddaje się kojącym dłoniom masażysty. Na dzień dzisiejszy w zawodowym i często też amatorskim sporcie masaż jest [...]
[...] naciągnięcie lub nadwyrężenie mięśni. Istniały również obawy, że krótko i/lub długotrwała suplementacja kreatyny może powodować nadmierne obciążenie nerek. Jedna z grup badawczych sugerowała, że suplementacja kreatyny może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia ostrych zespołów wieńcowych (ACS syndrome). Przez kilka ostatnich lat wiele badań [...]
[...] i footballowej. Zaś w szkole średniej Laney High w ogóle nie dostał się do drużyny koszykarskiej! Po przyjęciu go do szkoły w North Carolina, Michael zaczął zastanawiać się, czy by się jednak nie zdecydować na grę w koszykówkę. Doprowadził swoja drużynę NCAA do mistrzostwa oddając ostatni decydujący rzut w finale. Został wybrany zawodnikiem roku [...]
[...] że Waxy Maize wykazują niską osmolalność, skutkiem czego szybko przechodzą przez żołądek. Dzięki temu Waxy Maize trafia 2 razy szybciej do twoich mięśni!' ...itd. Ale czy to prawda? KIlka slów wstępu Skrobia woskowa moze pochodzic z wielu żródeł - np. z ryzu,jęczmienia,ziemniaka czy kukurydzy. Waxy Maize Starch (WMS) - jest to skrobia z [...]
[...] lipca 2016 r. (sobota) w godz. 16:00 – 20:00 w Hotelu „Binkowski” w Kielcach, ul. Szczepaniaka 42. Kierownicy ekip (klubów) powinni sprawdzić przed wyjazdem na Mistrzostwa, czy podlegli im zawodnicy prezentują odpowiednią formę startową i czy są właściwie przygotowani do zawodów od strony estetycznej. Komisja Sędziowska może w trakcie [...]
[...] płat przysadki, wątrobę, jądra/jajniki, nadnercza, trzustka) wydzielanymi do krwioobiegu, a następnie transportowanymi do tkanek docelowych w organizmie. Teraz trzeba się nauczyć w jaki sposób funkcjonują i w jaki sposób pobudzać ich wydzielanie, Jeżeli raz zrozumiesz zasadę ich funkcjonowania i wydzielania, będziesz potrafił tak ułożyć swój [...]
[...] że uważa się je za problem społeczny. Poza tym u części chorych dochodzi do tak poważnego stanu, że pojawia się konieczność zastosowania tzw. leczenia nerkozastępczego, czyli dializy lub przeszczepu nerki. A to już poważna sprawa. O chorobach nerek mówi się coraz częściej również dlatego, że pojawiły się nowe możliwości zarówno ich leczenia. [...]
Aby ułatwić początkującym sprawe postanowiłem ułożyć mały poradnik od czego zaczynamy i na czym kończymy . Kilka podstaw: 1.Ćwicz całe ciało a nie tylko klate i biceps ( nie zapomnij o nogach) 2.Nie zapomnij o diecie , prawidłowa dieta to podstawa ! 3.Ważniejsza od ciężarów jest technika 4.Nie trenuj planem np.Arnolda , nie da ci on efektów a [...]
bardzo interesujący artykuł z ,, Kulturystki ". Podstawowy skład diety przedstartowej 1. Z asortymentu używanych produktów wyłączyć wszystkie produkty mleczne. Zalecenie to jest na pierwszy rzut oka kontrowersyjne, bowiem w okresie diety przedstartowej zwykło się przede wszystkim używać koncentratów proteinowych, z których 99% produkowanych jest [...]
[...] Po czesci winna jest ona obumarciu cwiczen ukierunkowanych na rozwoj sily... Nie od zawsze istnial doping sterydowy i suplementacja). Byl to czas naprawde wielkich silaczy, dzwigajacych czasem w krotkich ruchach ciezary ponad 1000kg. Slynny strongman i sztangista lat 50 tych Paul Anderson podnosil 550 kg w pelnym przysiadzie bez [...]
[...] bicepsem. To coś jak łydki obwodem sięgające obwodowi ud. Śmiech. Pora na lekcję anatomii. BUDOWA ANATOMICZNA Z języka łacińskiego Antebrachium, przedramię jest częścią kończyny górnej, umiejscowiona między dłonią a łokciem. Szkielet przedramienia stanowi kość promieniowa i kość łokciowa. Przedramię ma funkcje supinacji oraz pronacji, czyli [...]
[...] jest natomiast ryż i produkty zawierające żelatynę, bowiem zawarty tam w znacznych ilościach aminokwas glicyna hamuje lipotropowe działanie metioniny. Cały artykuł dotyczy biegów maratońskich więc nas nie dotyczy ale poszczególne aspekty są bardzo ciekawe: cały artykół na stronie: http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=757 a to jego treść [...]
W dzisiejszych czasach zjawisko dopingu nie jest juz niczym nowym i nikogo z nas nie dziwi. Przywyklismy do tego. Non-stop slyszymy ze ktos cos bierze, ze jakis sportowiec czy sportsmenka zostal przylapany na uzywaniu niedozwolonych srodkow wspomagajacych. Na forum zajmujemy sie zjawiskami dopingu. Wielu z nas uprawia kulturystyke czy inne [...]
Witam. Zamieszczam artykuł dla ludzi mających cukrzyce a chcących uprawiać sport Pozdrawiam i życze Miłego Czytania Wysiłek leczy cukrzycę Nasze mięśnie zużywają do pracy dwa podstawowe rodzaje paliwa - węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest [...]
Racjonalne diety przygotowują specjaliści w dziedzinie żywienia. Są one oparte na rzetelnych badaniach, oceniane pod względem zawartości składników odżywczych i wpływu na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Coraz więcej ludzi na świecie ma problemy z nadwagą i otyłością. Większość z nich z różnym skutkiem, najczęściej nie najlepszym, stara się [...]
[...] ze zrobie wszystko aby test przebiegał zgodnie z założeniami. Mimo iz byl mały problem z odzywkami, caly zestaw mam juz w domu. Ostatnim moim celem była masa. Niekoniecznie czysta. Lecialem na diecie powyżej 6g/kg i mimo tego bardzo mocno sie nie zalałem. Mam nadzieje ze podczas tego cyklu uda mi sie ładnie podszlifowac sylwetke. Przez ostatnie [...]
[...] programy komputerowe, wszechobecne kamery, systemy rozpoznawania twarzy i rejestracji samochodowych, mikrochipy w kartach kredytowych, produktach sklepowych, samochodach czy telefonach komorkowych. Cala ta technologia powoduje iz dzialania przecietnego obywatela sredniej wielkosci miasta sa rejestrowane nawet do kilkuset razy dziennie. [...]
[...] trybu życia. Całkiem niedawno w Polsce rozpoczęła się batalia odnośnie jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku. Na forach internetowych, w pismach branżowych aż huczy i wrze. To bardzo przykre, że nawet rynek odżywek dla sportowców tak drastycznie się ztabloidyzował, pierwsze strony pewnego czasopisma są okraszone pikantnymi [...]
[...] (choć jeśli nie zrobisz odpowiedniej praktyki to stopnia Trzeciego nie dostaniesz, ale już w pierwszym rejsie po skończeniu studiów nadrobisz to i będziesz oficerem. To tyczy się tylko niektórych kierunków, opisze je później). W ciągu ośmiu dziesięciu lat, przy odpowiedzialny, wkładzie w pracę zostaniesz już kapitanem. Inni na taki awans muszą [...]
[...] W dzieciństwie cierpiał na astmę, reumatyzm i choroby skóry. Powodowało to, że nie potrafił znaleźć sobie przyjaciół. Wolny czas poświęcał wspinaczce po drzewach, na których czytał komiksy takie jak Spiderman i Fantastyczna Czwórka. Spiderman był powodem prze który lubił wdrapywanie się na drzewa. Wzdłuż jego ulicy znajdowało się pola trawy z [...]
Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!
