[...] kolejna runda tak aby tego dnia byc w idealnej formie w jakiej tylko moge byc, chcialbym zapytac sie Was jakie produkty spozywac na ile przed owym wyznaczonym czasem czy robic ladowania ww czy krecic aero a jesli tak to ile by nie wyjsc plaskim a byc pelnym nabitym i pocietym z maksymalna definicjaa, czy pic wode w ten dzien co jesc by [...]
Witam serdecznie, czy ktoś miał styczność z produktem PowerXsport Power X Core? Ponoć świetna kreatyna, parę osób znajomych testowało i bardzo sobie chwalą. Zarówno siła i masa na duży plus. Produkt zawiera alfaketoglutaran kreatyny (kreatyna AKG). Proszę o opinie :-) PS Cena około 160zl za 300 tabsów [...]
/SFD/Images/2016/1/19/ee02a78b4b4a4695b0dfdd73d2d2ecfd.jpg Uczucie głodu nie jest niczym przyjemnym, czy to jednak oznacza, że w momencie gdy zaczyna nam “burczeć w brzuchu” czy też, gdy mamy niepohamowaną ochotę na coś do jedzenia, automatycznie uruchomieniu ulegają procesy kataboliczne w obrębie tkanki mięśniowej? Takie przekonanie jest [...]
Witam! To moj pierwszy post na tym forum, co nie oznacza ze nie wczesniej nie czytalem co sie tutaj dzieje. Po prostu to co znalezlem szukajac w istniejacych postach zwse mi wystarczalo. Pierwsze kroki na silowni stawialem jakies 5 lat temu (teraz mam 22). Z regularnoscią bywalo roznie ale w okresach intensywnych cwiczen nie mialem problemu i [...]
[...] na tym forum. Mianowicie chciałbym zrzucić troszke brzuszka Mam 182 cm wzrostu i waze 84,5 kg takze mam nieznaczna nadwage. Bardzo chcialbym zredukowac brzuch bo zaczyna mnie denerwowac ;/ Przeznaje ze jem za duzo i na pewno nie zdrowo ( za duzo tluszczu). Bardzo prosilbym o ulozenie jakiejs diety redukcyjnej, chcialbym wiedziec ile [...]
[...] 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 PYTANIE: Mam do dyspozycji: Metka 100tabs 10 mg, OLIMP VITA-MIN SPORT 60 KAPS, ultimate super vitamin b complex 150 tab, tran, witamina a + e, hepatil, cynk, sylimarol To mój pierwszy cykl. Jak to razem brać? Metkę zacząć przez 1 tydzień po 1 tab, czy po 2? Oczywiście dieta dopięta tak samo jak i trening.
Cześć dziewczyny! Jestem nową użytkowniczką forum, jednak od jakiegoś czasu często tu zaglądam. Przez wiele lat trenowałam zawodowo koszykówkę, a teraz jestem na sportowej emeryturze. Nie mogę usiedzieć w domu dlatego kupiłam karnet na fitness i siłownie. Z ćwiczeniami na siłowni mam doczynienia od około 5 lat, jednak były to ćwiczenia [...]
Witam. Mam 19 lat. Jak kazdemu marzy mi sie idealna sylwetka. Postanowilem rok temu cwiczyc, zaczalem na poczatku lutego, cwiczylem do poczatku maja. Wtedy to mialem wizyte u okulisty i okazało sie za mam ogromne cisnienie w oku (i tak na nie widze, operuje jednym). Byłem w Katowicach, dostałem odpowiednie krople i cisnienie sie unormowało. [...]
Wracam sobie wczoraj w nocy z Sopotu kolejka. Duzo ludzi w okolo. I slysze,ze koles chodzi i ludziom komorki zabiera. No i podchodzi do mnie i pyta czy mam tele. mowie,ze nie. A on,ze poszuka. No i jak sie schyli to mu uswiadomilem,ze zle robi :) No i sobie poszedl. Minute pozniej wrocil z 5 kumplami.I wiecie buteleczka z piwem, kilka strzalow w [...]
[...] jestem szybki, jestem gibki i mam bardzo dobrą kondycję. Jak widać organizm przez lata przystosował się do takiej wagi. Bardzo trudno mi więc przytyć. Pomoc lekarzy skończyła się zapisaniem kropel na apetyt, które były jakimś wyciągiem z soku cytryny. Burczało mi w brzuchu i tyle :) Kiedyś nawet dla eksperymentu przez miesiąc żarłem dużo [...]
[...] i chciałbym spalić nadmiar tłuszczu za pomocą jakiegoś spalacza i tu tkwi problem, ponieważ mam arytmię (zaburzenia rytmu serca) i biorę tabl. Sotahexal 80. Arytmia w niczym mi nie przeszkadza, normalne funkcjonuje. Moje pytanie brzmi od jakich spalaczy tłuszczu mogę zacząć czy może to być np. Clenburexin, czy jakis słabszy bezkofeinowy jak [...]
Hej Chciałabym zacząć chodzić do Club'u Sportera, bo po wstępnmym przeglądzie łódzkich siłowni ta najbardziej mi przypadła do gustu, również cenowo. Wyczytałam na ich stronie, ze jak ktoś przyprowadzi gościa to gość ma pierwsze 3 darmowe wejścia w tygodniu i potem jeśli zostanie członkiem klubu to zapraszający dostaje jakieś zniżki, nowy człownek [...]
[...] ban :p Wrocilem po krotkiej przerwie juz jakis czas temu i mam narazie wstepna diete tzn jestem w trakcie poprawiania bo dzisiaj mam wiecej troche czasu a musze sprawdzic czy co kuleje a moje pytanie dotyczy bialka jako uzupelnienie mojej diety tzn mam wybor miedzy izolatem VP2, Whey Gold standart, matrix 5.0 lub whey matrix hi teca a [...]
[...] W każdym razie od dzisiaj i tak miałem zrobić tydzień regeneracji... Do sedna. W czwartek po południu zacząłem się czuć żle. Zrobiłem baaardzo lekki trening, po czym zjadłem posiłek (ok. 19:00). Wróciwszy do domu nie byłem w stanie nic więcej zjeść i zasnąłem o 22:00. W piątek do pracy nie poszedłem i nie byłem w stanie z łóżka [...]
[...] Po szesciu miesiacach sumiennych cwiczen osiagnalem bardzo mizerne wyniki, ktore od dluuzszego czasu stoja w miejscu. Oto one: -maks 8 podciagniec podchwytem (taki wyczyn udal sie tylko ze 2-3 razy) -4 serie uginania ramion na przemian ze sztangielkami x24 (czyli 12 na jedna reke) 8.5kg -wyciskanie sztangielek 4x12 po 10kg dipsy 4 serie [...]
Witam dziewczyny ! ;) Pisałam już wcześniej na forum na odchudzaniu, ale tutaj na pewno znajdę konkretne rady co do mojej diety. Sprawa wygląda następująco, 4 lata temu szybko schudłam z 64 kg do 50(min. waga 48 ale tutaj już zaczynały się pomysły ala anorektyczne) i po jakimś czasie od tego stwierdzono u mnie przez przypadek Hashimoto. Waga [...]
[...] robię brzuch w zwisie I podciąganie nachwytem 3x max 1.Mam pytanie odnośnie rozgrzewki, bo robię jedną serię rozgrzewkową z 10 powtórzeń 60% ciężaru którym będe potem ćwiczyć w seriach i czy taka rozgrzewka wystarczy ? 2.Czy jak zmienię trening B na TRENING B 1.Wspięcia na palce ze sztangą na barkach 2.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]
Witam Czy podczas odchudzania(tzn. nie mam jakiejś konkretnej diety, poprostu staram się spożywać mniej tłuszczu i kalorii:) ) dobrą rzeczą jest jedzenie płatków z mlekiem na śniadanie?
Panowie, mam taką sprawę, czy masturbacja ma wpływ na poziom naturalnego testosteronu? Masturbując się podnosimy/obniżamy jego poziom? Powiedzmy,że norma w tych sprawach to co drugi dzień..
PowerXsport Power X Core - nowa kreatyna
