czy

[...] Dostałem dwa zastrzyki na lewą i prawą stronę. Samego lekarza się nie zapytałem, nie pomyślałem o tym, dopiero przed samym wyjściem z oddziału zapytałem się pielęgniarki czy mogę chodzić na siłownię. Odpowiedziała, abym zrobił 2 tygodnie przerwy. Poszedłem jednak wczoraj, zapytałem instruktora i powiedział mi, żebym jednak trochę poćwiczył. [...]

Witam mam 16 lat 177 wzrostu waże 72 kg ćwicze jakiś czas i chce wziaść jakiegoś supla na siłe żeby weszło , niechce przybrać na masie, bo zależey mi na stosunkowo niskiej ale na sile mi zależy. zastanawiam sie nad Nitrobolonem nitrobolonem 2 i jakąś kreatyną... nie wiem co lepsze.. opinie są mieszane może ktoś coś doradzi? pozdro

Siemano tak sobie czytam ostatnio dosc duzo na temat treningu Plecow i Bicepsa. Mam te dwa cwiczenia w jednym treningu.I tu sie rodzi pytanie Co cwiczyc pierwsze Plecy czy Biceps??? Czytalem kiedys ze jezeli dobrze skatujemy plecy to juz nie bedzie tyle sily na cwiczenie bicepsa. Dlatego zaczynalem od Bica. A ostatnio trafiam na opinie aby Plecy [...]

Witam Serdecznie Odebrałem Dece 200 AtomicLab Dzisiaj I Przedstawiam Zdjęcia Zanim Ją Wezmę. Proszę O Wypowiedź Czy Jest To Oryginał Czy Under Pozdrawiam pl_Mamadu

Witam wszystkich! Chodzi czy mozna brać przedtreningówke jak biorę tabletki na ciśnienie? Wiec było to tak jak ważylem 157 kg to lekarz przepisał mi leki ale powiedział ze to jest napewno od nadwagi i ze jak schudnę to może leki przestane brać! teraz ważę 93 i ciśnienia nie mam już wręcz za niskie bo średnio wychodzi 115/75 od jakiś 6 miesięcy a [...]

[...] barków 6pow 3.Wyciskanie na barki sprzed głowy na szerokość barków 10-12 pow 4.Wioslowanie na wyciągu dolnym 12 pow / wiosłowanie końcem sztangi 12 pow 5. Przysiady 10pow Co sądzicie nada się czy coś zmienić ? Trenuje MT ale chcę dodać jeszcze MMA lub zamienić. Trening na siłowni ma na celu zwiększenie wszystkich atrybutów potrzebnych do walki

[...] zakonczenie owego sportu.Od jakiegos czasu ciągnie mnie by zacząc uprawiac jakis sport walki kikbox.Czy sądzicie ,ze mam szanse na jakiekolwiek wyniki w tej dyscyplinie i czy nie jestem za stary ??:> Wiem ze tak czy tak decyzja nalezy do mnie ,ale czy Waszym zdaniem jest jakiegos typu zagrozenie itd zmieniając sport o "180 stopni".Walka zawsze [...]

[...] w temacie zastanawiam się które białko zamówić ;) myślałem o Dymatize Elite Whey Protein, bo miałem już to białko i jestem w 100% z niego zadowolony, ale zauważyłem też to Elite Goutment.. różnią się lekko składem jeśli chodzi o zawartość białko, ww np czym się one różnią? czy może jednak coś innego zamówić? licze na waszą pomoc z góry dziękuje

[...] boli. Po posilki te odczucia ustepuja. Co to moze byc? Ogolnie przez kilka miesiecy jadlem dzien w dzien 2-3 lyzeczki majenezu. Moze to mi zoladek obciazylo? A w piatek przez pomylke wzielem jakies lekarstwo 1 tabletke ale te dziwne odczucia pojawily sie dopiero w niedziele wiec nie wiem czy to ma jakis zwiazek. Moze pojesc kilka dni sylimarnol??

[...] W wyniku diety masowej rozciągnął mi się brzuch, zrobiła się lekka oponka, zarys mięśni nadal widoczny. I mam problem, gdyż lekkie otłuszczenie pojawiło się tylko w okolicy brzucha i ud, pozostałe partie w dobrym stanie, nieotłuszczone, gdyż jestem mezo. :) Pytanie brzmi: czy nadal się masować, czy brać się za brzuch? Mam 90cm w pasie...

[...] swoj plan suplementacji. Uwzględniony tam byl rownież spalacz VPX Redline Ultra Hardcore. Przypadkowo trafilem na kilka ciekawych opinii o tym środku. I stąd moje pytanie - czy jest on bezpieczny, jeśli jest jakieś ryzyko to czego się należy obawiać lub na co uważać? Nie pokoj tutaj budzą nie tylko opinie, ale również etykieta produktu i [...]

Witam, czy taki sposób progresji ma sens: Przysiady: 60kgx8/70kgx8/80kgx8/90kgx8/100kgx6 i po dojściu do 100kgx8 usuwam 1 serie i wtedy zaczynam od 70kgx8 i dodaję ostatnią serie cięższą o 5-10kg. Ten sam plan na MC i wyciskanie na klatkę. Wyciskanie na barki siedząc: 30kgx8/40kgx8/45kgx6/45kgx6 - po dojściu w 2 ostatnich seriach do 8 powtórzeń, [...]

Czesc mam pytanie odczywał ktos kiedys jakies pulsowanie w uchu np raz lub dwa razy dziennie. Ja mam tak np z rana lub jak ide spac jestem zmeczony to mi pulsuje lub tak jak dzis zaraz po jedzeniu,kiedys mialem wysokie cisnienie ale to czułem bo robilem sie czerwony na twarzy i bylo mi goraco wiec to raczej nie cisnienie, slysze pulsowanie w [...]

[...] tylko chcialbym powalic w worek jakies dwa razy w tygodniu po pol godziny na przyklad. Cwicze 3 razy w tygodniu na silowni: wtorek, piatek i niedziela. Chce sie dowiedziec czy bicie w worek nie spowoduje przetrenowania rak i czy nie oslabi przyrostu masy. Dzieki za odpowiedzi. Prosze o odpowiedzi osoby uprawiajace boks i ludzi ktorzy znaja sie [...]

Witam! Mam pytanie dotyczące clenu po cyklu.Robię właśnie cykl masowy na 100tab metki.Ładnie idzie i wogóle(oprócz tego ,że miałem nie pić a ty 1,5 browarkia wpadło wczoraj(ale to chyba nie zaszkodziło za bardzo?) No dobra ale do tematu wróćmy:można zrobić redukcję zaraz po metce bo planuje 4 tyg przerwy i znowu powrót do 100tabsów metki.Czy [...]

[...] danych jakie są skutki takiego działania (tylko czasem występuje informacja ze uszkadza to błonę śluzową żołądka co w sumie jest z tego co wiem jednym z możliwych skutków ubocznych stosowania samej aspiryny). Więc jak, czy jak wypije jakąś ilość alkoholu to czy mogę wziąć aspirynę, ewentualnie aspirynę z wit. C w formie tabletki musującej?

siema od dluzszego czasu chcialem zapisac sie na jakies treningi (mam 180cm i 85 kg) i po wielu przeczytanych postach i artykulach wybralem KB, tylko nie wiem czy dobrze zrobilem, zawsze chcialem walczyc nogami i na poczatku chcialem zapisac sie na tkd ale szybko wybilem sobie to z glowy, zostal kick i thai, wszyscy pisza ze w polsce nie ucza [...]

[...] z efektu. Powiedzcie mi co mam kupic biorac pod uwage efekt, dzialanie i skutki uboczne, ktore najlepiej aby byly znikome, albo chociaz krotkotrwale tak jak na Venomie czyli niepokoj, przyspieszone tetno, podwyzszone cisnienie, ktore trwaly przez kilka dni i potem ustapily, no chyba, ze przesadzilem z dawka:/... Z góry dziekuje za wszystkie [...]

Witam. Mam pytanie bo przegladam net na wszystkie strony i nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Chodzi o zrzucenie oponki i generalnie tluszczyku. 30lat, 183cm, 90 kg. Pytanie czy ma sens trening o 21.15 - 22.00, a potem rower 45 minut? A druga sprawa dotyczy samego treningu bo tu tez opinie sa podzielone. Czy w tej sytuacji lepiej robic trening na [...]

[...] sprzęcik przypasował że poprawiłem sobie dosyc znacznie kondycję. Obecnie bez zbyt dużego wysiłku mogę utrzymac tętno 185 bpm przez 20 minut (mam ok. 35 lat). Pytanie brzmi czy jest sens w moim przypadku stosowac HIIT i czy to oznacza przekraczanie zalecanego max. tętna w moim przypadku (i o ile - 200???). I rzecz najważniejsza co na to moje [...]