SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Płatki owsiane vs Płatki jęczmienne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 28703

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1897
Witam

Pytanie...może troche głupie no ale kto pyta nie błądzi ;]
Nie ma różnicy czy będe jadł z mlekiem płatki owsiane czy płatki jęczmienne? :D
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4510 Napisanych postów 66710 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696970
Źródła węglowodanów są nieodłącznym elementem większości diet. Szczególnie tej zbilansowanej. Są one głównym źródłem energii dla naszych mięśni. Wyróżnić tutaj warto:

- kaszę (gryczana, jęczmienna, pęczak, bulgur, jaglana),
- ryż (parboiled, jaśminowy, basmati, czarny, czerwony, dziki, brązowy),
- makaron (durum, pełnoziarnisty, żytni),
- ziemniaki,
- płatki zbożowe (owsiane, żytnie, orkiszowe, jęczmienne, jaglane, gryczane),
- pieczywo (pełnoziarniste, pumpernikiel, żytnie, orkiszowe, graham, razowe),
- bataty,
- topinambur.

Więcej na temat źródeł węglowodanów możesz poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html.

Jak więc widzisz płatki zbożowe, np. owsiane, czy jęczmienne mogą stanowić element diety. Istotne jest, aby dieta była urozmaicona. Warto o tym pamiętać. Nie można bazować na kilku źródłach składników odżywczych. Urozmaicanie jest podstawą zdrowej diety.





Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jęczmienne mają w sobie ponad 600 mg sodu, a owsiane ... aż 5 mg Stawiaj na owsiane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4510 Napisanych postów 66710 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696970
Od czasu do czasu moze zjesc jeczmienne dla urozmaicenia lub dodac troche do musli jak bedziesz robil.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
kcal b tł ww

Płatki jęczmienne 389 9,8 3,6 79,4
Płatki owsiane 390 11,9 7,2 69,3

Do tego jeczmienne maja więcej błonnika :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1897
czyli podsumowując nie ma zasadniczej różnicy czy jem płatki owsiane czy jęczmienne?:) Bo lece zaraz do sklepu robić zakupy na cały tydzień :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
japreferuje owsiane do śniadaniaa jęczmienne po treningu :)

Spokojnie możesz lecieć na zmiane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1137 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13135
Sorry za mały offtop, ale ostatnio przez przypadek babka dała mi jęczmienne (nie zauważyłem) i jak sobie je zrobiłem ,to już pachniało gównem, jak zacząłem jeść to uznałem ,że są zepsute i wysypałem do kosza Dopiero druga paczka mnie oświeciła co to ja za syf kupiłem Respekt dla ludzi ,którzy to potrafią zjeść.

pozdro

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 604
owsiane są lipne bo co jakiś czas trafiam na jakiś kawałek drewna i mnie do bardzo de motywuje do ich dalszego spożywania, dlatego wole jęczmienne. Wy tez tak macie z tymi owsianymi ? czy tylko ja kupuje jakieś badziewie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
kupujesz badziewne
1

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4510 Napisanych postów 66710 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696970
Nigdy nie trafilem. W niektorych sa lupiny z ziarna, dlatego trzeba znalezc sobie takie, w ktorych nie ma.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 604
macie jakieś swoje typy ?
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OSTATKI

Następny temat

Nadmiar ćwiczeń ? - SZKODLIWE ?

injelly