bol

hej,mialem chyba to samo,znaczy jeszcze mam.3lata temu tez podczas pompek poczulem ostry bol w gornej czesci barku.Jak zaczelo bolec to nie moglem zrobic pompki przez 3mies.potem przeszlo,jadlem caly czas jakies prochy na stawy i smarowalem.rozciagalem delikatnie i rozluznialem.przeszlo i potem chodzilem n asilke i wogole.Ale kilka tyg temu znowu [...]

Wszystko boli cholera i nie ma tu wmawiać sobie, że jest inaczej %-) Trzeba raczej podejść do tego tak, że na treningu jesteś stosunkowo bezpieczny i nie stanie Ci się nic poważnego. Statystycznie więcej poważnych kontuzji nabawić możesz się grajac w piłkę nożną. Podobnie Twoi koledzy nie są tam po to żeby zadać Ci ból, ale żeby się nauczyć na [...]

dokładnie.ja ból czuje tylko przy dobrze trafionym low kicku.na wątrobę jeszcze nie dostałem i lepiej żeby tak zostało

[...] z treningu i za pol godzinki robie od razu super dunksa.cwiczenia ida mi srednio,ale moj problem polega na tym ze nie widac za bardzo efektow.aha robie jeszcze 2 dodatkowe cwiczonka.co o tym sadzicie.co moze byc przyczyna tego ze nie ma rezultatu?zdaje mi sie ze cwiczenia robie dobrze bo przy kazdym cwiczeniu odczuwam bol!!!!odpiszcie prosze!!!

Nie niewiem ile mam dokładnie wyskoku teraz bo nie mierzyłem a co do kolan to podczas treningu oczywiscie odczuwałem zmęczenie kolan i lekki bół ale gdu skończyłem trening bóle szybko przeszły nogi odpoczeły a teraz zostało juz tylko życ i pakowac: ;)

na ogol wychodzi bol dupy z takiej butli

"bol dupy" m ozesz jasniej????:)

[...] w poprzek włokien miesniowych czyli w Twoim przypadku trzymajac reke tak jak na zdjeciu rozcieraj w gore i w dól jak strzałka to miejsce, rób to dosyc mocno moze troche bolec ale 5-10 minut i bol szybko minie. Po masazu okład z lodu. Po 5-8 takich masazach co 3 dni wlacz rozciaganie miesni przedramienia. Mam takich pacjentow i wlasnie to [...]

Przy nieodpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń może pojawić się ból , możne go zniwelować dbając o poprawną technikę ćwiczeń . O prawidłowej technice ćwiczeń poczytasz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ah. Ogólnie rozumiem twój ból, bo sam mam wadę kręgosłupa i większość ćwiczeń wykonuję na siedząco albo leżąco. Jak zrobię ćwiczenie typu martwy ciąg to potem cały dzień plecy mnie bolą.

"To raczej nie zapalenie tylko tendinopatia" - brałem to pod uwagę, ale u mnie ból występuje w okolicach przyczepu z kością piętową. Ale ekspertem nie jestem i oczywiście możesz mieć rację.

to ja mam pytanie tutaj zadam zeby nie zakladac tematu :) czy to normalne ze po pierwszym kluciu propa nic nie boli ? ze samo wprowadzenie propa bylo zupelnie bezbolesne i nie do odczucia ? czy bol jest wyznacznikiem wiarygodnosci propa ?

bol nie jest wyznacznikiem

hmm wczoraj troche pochodzilem i bół nadal jest na w zdłóż 3 palca tu gdzie zacznacone jest na czerwono (zdjecie jest przykładowe z internetu) jest spochniete i boli przy chodzeniu tak że musze utykać . czy to moze być stan zapalny czy co bo już sam nie wiem skoro kość nie jest złamana/pęknieta ?

mam dokladnie ten sam problem, bol i lekkie opuchniecie pojawily sie z nikad, przeswietlenie nic nie wykazalo. mieszkam w stanach i lekarz u ktorego bylem rozmawial ze mna po angielsku, tlumaczyl mi o chorobie w ktorej mocz krystalizuje sie w stawach, niezabardzo lapie cala terminologie medyczna po angielsku, pytal siew mnie tez czy mial ktos w [...]

"treningi u Ensona"-chyba zakuli go w dyby i sprawdzali odporność na ból. Sam Enson to patrząc na te jego dziary to jest chyba jakimś żołnierzem YAKUZY hehe.

Mozesz odpuscic sobie na jakis czas MC i przysiady az przestanie bolec,a jezeli nie boli az tak bardzo to proponuje robic te cwiczenie ale małymi cięzarami tak po 20-25 powtórzen az do momentu wyleczenie kontuzji,mozesz dorzucic tez skłony ze sztangą,bardzo dobre cwiczenie wzmacniajace prostowniki grzbietu i tez rób je z małym cięzarem, Napisz [...]

Zakładam, że masz problemy z kopnięciem apcha bushigi (czyli popularne apchagi) więc pozycja początkowa to podniesiona noga zgięta w kolanie, podciągnięta stopa i palce. Masz problemy z tym kopnięciem ? Czysto teoretycznie dodam, że możesz mieć słabo rozciągnięte i wytrenowane mięśnie stóp. Możesz spróbować klęczenia na podciągniętych palcach, co [...]

Sposób, w jaki starasz się zadać ból przeciwnikowi. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."

[...] kupilem u kolesia na jednej z polskich stronek ze sterydami cos co nazywalo sie testaplex E 250 ,nie wiem co bylo w srodku ,ale po paru godzinach od wykonania pierwszego strzalu mialem goraczke i silny bol w udzie,ok tygodnia chodzilem w pracy jak kulawy kurczak.Obeszlo sie bez szpitala ...Szkoda kasy ,ktora dalem zarobic ch..jowi oszustowi...