Uciekanie w sparingach

nikt nie napisal o powolnym sparingu, to ci moze naprawde pomoc.

wez sobie jakiegos kumpla po treningu I zrob sobie kilka rund,
powlonego sparingu ale mowie o naprawde powolnym 30% procent normalnej szybkosci - tylko szybkosci nie sily. rozluznij sie I sparuj tak powoli - cwicz uniki, zbicia, kombinacje, skracaj dystans - obserwuj jak przeciwnik wyprowadza ciosy. wazne zebys obserwowal same ramiona w przypadku uderzen bark a nie same rekawice, poniewaz gdy patrzysz na sama rekawice to wiekszosci przypadkow zbierzesz

I zobacz jak sie po takim sparingu poczujesz gdzie jestes w pelni rozluzniony.

duzym problemem ludzi jest to ze nie widza ciosow, zamykaja oczy przy uderzeniach I sie 'blokuja' bo wszystko dzieje sie za szybko.
szybkosc jest tutaj czesto czynnikiem ktory zabija technike.

zobacz jak sie czujesz po takich sparingach.
czesto zeby sie przelamac, musisz zaczac malymi krokami


Edit;

nie rob tez zadnych glupot w stylu opuszczanie rak czy cos podobnego tym bardziej w trakcie sparingu. nie chodzi o to zeby wiecej zbierac - tylko zeby zadawac ciosy a przy tym samemu nie dac sie trafic.
I na wszystko tez przyjdzie pora bo zeby opanowac jakis cios czy unik tak zeby stal sie twoja druga natura to naprawde potrzeba tysiecy powturzen


Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-11 22:29:21

Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-11 22:35:24

I musisz (chyba przede wszystkim) przełamać się psychicznie albo sobie wmówić, że takie uderzenie nie boli. Wszystko w Twoich rękach

takie porady nic nie dadza ;) pozatym moim zdaniem udezania nie bola to co odczuwasz to jest glownie presja.
kopniecia juz bardziej bola ;)

Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-13 02:55:20

Wszystko boli cholera i nie ma tu wmawiać sobie, że jest inaczej Trzeba raczej podejść do tego tak, że na treningu jesteś stosunkowo bezpieczny i nie stanie Ci się nic poważnego. Statystycznie więcej poważnych kontuzji nabawić możesz się grajac w piłkę nożną. Podobnie Twoi koledzy nie są tam po to żeby zadać Ci ból, ale żeby się nauczyć na Tobie. Podsumowując - im bardziej na luzie podejdziesz tym lepiej.

no dokladnie jak jestes w np. sekcji gdzie puszczaja cie zebys tylko zbieral, to lepiej powiedziec ze nie bedsides sparowal I wytlumaczyc cala sprawe bo tak tez sie zdaza, ale nie to tutaj jest problemem jak podejrzewam.

I takze problem z tym podejsciem, wyluzowaniem sie, zmniana podejscia, przelamywaniem itp jest taki ze dopuki tego nie przecwiczysz to nic nie daje :) dlaczego? bo caly twoj luz I podejscie zmienia sie gdy masz przed soba kogos kto wymach**e ci lapami kolo glowy, albo gdy ciezko cie sie oddycha :)

Olokk a z tym bolem to naprawde sie ostatnio zastanawialem I mialem taka wlasnie mysl, ze naprawde chyba nie odczuwasz bolu :) haha wiem to smiesznie brzmi ale tylko popatrz - dodadam ze myslalaem o boksie :). Na przyklad wbijasz gwozdzia I uderzyles mlotkiem w palca to jest bol! albo przytrzasles sobie drzwiami palec! dostales w jajka! :) albo kopnoles w cos twardego palcami u nogi! I to jest bol - boom - I odrazu reakcja I ala, ciezko jest ci nawet przestac o tym myslec. A w sparingu to co tuba, bum, bum zbierasz na garde ostre ciosy, zbierasz na glowe, amortyzujesz, powiedzmy ze weszlo nawet pare dobrych bomb I co kurva tak boli? nie - wlasnie gowno prawda to jest bardziej taka presja ze twoj mozg ci 'wmawia' o kurde o kurde zaraz moge dostac dobrego szczala, o kurde jejku jejku zlamany nos, albo gorzej nokaut o kurva o kurva obrona, obrona i teraz zaluzmy znowu zebrales i zaczyna cie cos 'bolec' a jak skonczy sie sparing to ci minie :) I to jest moja cala filozofia - bo dopuki nie zlapiesz jakiejs kontuzji to co cie niby 'boli' ? jak dostaniesz cios nokautujacy w glowe to poprostu 'zgasnie ci swiatlo' wszystko zacznie ci wirowac, nawet jak ktos ci zlamie nos to dopuki nie dostajesz w niego to ci sie ciezko oddycha ale to nie jest taki bol ze bys sie k***a rozplakal :) zwlasza jak jestes nakrecony.
i to jest moja mysl wlasnie nie wiem czy ktos sie ze mna zgadza tutaj ale powiedzcie ze nie ma w tym choc troche prawdy.

tak jak mowisz inaczej jest jak dostaniesz z kopa :)
pozdro :)

Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-14 00:14:59

Jak zbieram po gębie na sparingach czy zadaniówkach(boks), to nie odczuwam bólu w takim typowym sensie że ała o k.... Raczej mnie to rozprasza, oszałamia i wybija z rytmu. Myślę ze sporo tu pomaga adrenalina, która nie ukrywajmy, jest:D. Trochę też zależy od rękawic jakich się używa. Wyjątkiem jest niezamortyzowany strzał na wątrobę którego nikomu nie życzę

Zmieniony przez - Zonecom w dniu 2014-03-14 14:27:04

dokładnie.ja ból czuje tylko przy dobrze trafionym low kicku.na wątrobę jeszcze nie dostałem i lepiej żeby tak zostało

to o czym mowilem czujesz presje ale nie bol.
po strzale na watrabe najczesciej nie ustoisz na nogach, nie znam mechanizmu stojacego za tym ale mijaja 2 sekundy I przykleniesz - twoj mozg wysyla ci wiadomosc ze wystarczy - najczesciej cios nokautujacy - bardzo parszywy :)
ale dopuki ktos cie nie znokautuje to nie podczuwasz jako takiego bolu, masz racja wyjatkiem jest kiedy masz obite bebechy ale nawet wtedy jestes poprostu bardziej wrazliwy, ciezej ci sie oddycha ale dopuki nie dostaniesz nokautujacego ciosu lub ktos ci nie zlamie zebra - kontuzja - to to nie bol :)
nie mowiac juz o tym, ze duzo osob nie bedzie poprostu sparowac do tego punktu.

Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-14 23:58:39

Nie czujesz bo działa adrenalina ...po walce juz bez adrenaliny czuc bardziej,,,

też nie czuję bólu jak otrzymam cios, bardziej się wkur*iam ze ktoś jest w stanie mnie trafić, analizuje co robię źle i się podkręcam bardziej i co raz mocniejszy sparing jest :) tak to działa

też dzięki Bogu, nigdy na wątrobe nie dostałem (tfu) ale wiem po moich kolegach, przeciwnikach, bo 4 razy trafiłem tak porządnie podczas sparingów czy walk, i to siadło, 2 sekundy i nagle gleba i tak z 5 minut leżeli. To taki paraliż jakby:) i ogólnie to łatwo trafić. Nawet jak ktoś ma gardę dobrą, ale Ty masz lepsze haki, to uderzysz go mocno hakiem w łokieć, lub lekko za łokieć i od razu paraliż :)