AdrianMT87

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

2357

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai, Bieganie, Crossfit

Ostatnia aktywność 17.07.2014 (22:42)

Data rejestracji 04.11.2013 (16:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Amatorskie zawody MMA witam, czy istnieją jeszcze jakieś zawody mma dla amator w polsce po za almma i pzamma?	5	2014-04-15 09:14
Strength & Endurance	Crossfit pod Muay Thai - pytanie witam, trenuję muay thai i biegam. do porannego biegania (zazwyczaj 5km 4x w tyg + 1 interwał) dodma cf z obciążeniem (2-3x w tyg), ile wodów mam wybrać? 3 czy więcej? zmieniony przez - adrianmt87 w dniu 2014-04-10 08:24:15	4	2014-04-09 14:29
Sztuki Walki	Trening 2 razy dziennie witam, mam do was kolejne pytanie. czy jest możliwe następujące połączenie: poniedziałek/piątek: rano bieg między 5km a 8km + crossfit/kompleks sztangowy/trening obwodowy (stacje) wieczorem trening mt na sekcji środa:	7	2014-03-12 12:50
Sztuki Walki	Dieta pod MT hej, mam pytanie odnośnie diety, obecnie jadłem czysto 4-5 posiłków dziennie (ryż+kurczak/ryba/wołowina+warzywa+owoce) bez obliczania kaloryczności, wartości b/w/t w posiłku itp ale chciał wyciągnąć z treningów jak najwięcej a dieta jest ważnym	9	2014-03-04 22:19
Sztuki Walki	Pytanie o trening poza sekcją. witam, nowy rok zacznie się u mnie bardzo napiętym grafikiem w pracy. zamiast jak zawsze 2-3 treningi na sekcji w tyg wyjdzie mi w styczniu 7 treningów na cały miesiąc :-(. zazwyczaj w tyg gdy nie mogłem iść na trening w domu robiłem trening	5	2013-12-27 09:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Nie regularny plan pracy	2014-06-08 08:41
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2014-04-27 21:20
Sztuki Walki	Wzorowanie własnego stylu	2014-04-27 07:00
Sztuki Walki	Jak dbać o rękawice	2014-04-25 13:39
Sztuki Walki	Skakanka	2014-04-22 06:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu	2014-04-22 06:40
Sztuki Walki	Jak dbać o rękawice	2014-04-21 14:11
Sztuki Walki	wybór skakanki	2014-04-21 14:08
Sztuki Walki	Boks a głowa	2014-04-17 08:00
Sztuki Walki	zwiekszenie sily ciosu treningiem bez sprzetu	2014-04-17 07:58
Sztuki Walki	Pomocy!	2014-04-16 09:52
Sztuki Walki	Pomocy!	2014-04-16 08:27
Sztuki Walki	bóle, opuchnięcia, stłuczenia	2014-04-16 08:20
Scena MMA i K-1	Amatorskie zawody MMA	2014-04-16 08:16
Scena MMA i K-1	Amatorskie zawody MMA	2014-04-15 12:51
Strength & Endurance	Crossfit pod Muay Thai - pytanie	2014-04-12 16:22
Strength & Endurance	Crossfit pod Muay Thai - pytanie	2014-04-11 21:10
Strength & Endurance	CrossFit śląsk....gdzie? proszę o pomoc....	2014-04-11 21:05
Strength & Endurance	Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce	2014-04-11 11:16
Sztuki Walki	Trening biegowy	2014-04-09 14:31
Sztuki Walki	Jak dbać o rękawice	2014-04-08 12:27
Sztuki Walki	Jaka skakanka kupic?	2014-04-07 08:53
Sztuki Walki	Jak dbać o rękawice	2014-04-07 08:47
Sztuki Walki	Walka	2014-03-31 17:59
Sztuki Walki	Policja/AT - KM, JJ, BJJ?	2014-03-31 07:47
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2014-03-31 07:41
Sztuki Walki	Problem z kopnięciami	2014-03-30 07:07
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2014-03-30 07:06
Sztuki Walki	POLICJA	2014-03-30 07:04
Sztuki Walki	Walka	2014-03-30 07:02