bol

traktor zostawiłem RDL poprawiłem sie z techniką i może być, tylko wyciskanie w staniu musiałem zmienić na push press bo jestem po urazie barku i przy wyciskaniu czułem lekki ból w barku

Mateusz88d ? jesli w trakcie wykonywania czujesz bol-pod warunkiem,ze z technika nie ma problemowe-tzn.ze dane cwiczenie-jego forma-nie jest dla ciebie. do czasu powrotu do formy mozesz robic wznosy bokiem zamiast wyciskania w staniu.

Moim zdaniem wina mogła lezec w pełnym zakresiu ruchu-w tym ćwiczeniu nie nalezy opuszczac łokci poniżej poziomu barków. Dodatkowo, teraz kiedy masz kontuzje, odpuść sobie także schodzenie łokciami poniżej poziomu barków na ćwiczeniach na klatke piersiową-zdrowie jest wazniejsze niż pełniejsze wykonanie ćwiczenia, a w tej fazie poszczególnych [...]

dodam ze wiem jak wygląd ból i opuchlizna po normalnym szocie ale to co mam na pośladku od tygodnai to cos innego..

Zrób sobie jakieś okłady ze spirytu np i zaklej folia na kilka godzin. Powinno wyciągnąć. Gdzieś ktoś miał za***istego posta o tym :) Ja tez dostałem w dupe strzała 1 raz i czuje zgrubienie ale ból mija. Jak nie przejdzie rób okłady. Kup może jakąś maść na stany zapalne, naproxen czy coś :)

Pamiętaj, że infekcji towarzyszy gorączka bo organizm sam się broni, a ból po szocie propa to norma, nie wiem jak można bic propa w bark to jest cyrk dla mnie. Widocznie u Ciebie jest inaczej.

na twoim miejscu poszedł bym do lekarza ale ból raczej sam minie wiem bo dostałem z paintballa w szyje z odległości 5m.

Przede wszystkim radzę odpuścić treningi aż ból całkiem minie. Kołnierz odradzam, bo tylko osłabi mięśnie, natomiast dobrze byłoby je trochę porozciągać. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz tutaj: http://www.probalans.pl/blog.html Zmieniony przez - fizjo w dniu 2013-03-05 16:55:06

Na siłowni ćwicząć klatke, plecy, biceps, triceps, barki nie nadwyrężasz specjalnie mniej wiecej okolic bioder nie wykonujesz jakiś gwałtownych ruchów nie biegasz itd, wszystkie ćwiczenia wykonuje się siedząc leżąc stojąć, po siłowni sie nie biega itd co jest raczej logiczne. Przy aerobach bedzie mi to sprawiało ból i tylko sobie pogorsze [...]

Rzeczywiście, nocna praca będzie tutaj odgrywała dużą rolę w tym, jak czujemy się w ciągu dnia. O ile jeszcze jest to w dłuższej perspektywie, to organizm jest w stanie się zaadaptować. Najgorsza jest sytuacja, kiedy mamy zmiany na różne godziny. Wtedy problem z zaburzeniem rytmu dobowego wydaje się nie do przeskoczenia. Poza tym, warto zwrócić [...]

Panowie, jeśli lekarz miał możliwość zbadać kolegę, postawił diagnozę, miał okazję zobaczyć, w jakim konkretnie stanie jest pacjent, to myślę, że wie lepiej, czy treningi są wskazane czy nie. Wizyta u fizjoterapeuty na pewno pomoże, warto się zainteresować metodą McKenziego, ale pomocna może się okazać także terapia manualna czy ćwiczenia [...]

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi. Uściślając sprawę robiłem już rezonans, z którego wynika : niewielka wypuklina krążka międzykręgowego powodująca ucisk worka oponowego bez istotnego zwężenia kanału kręgowego ani ucisku struktur nerwowych. Na poziome L5/S1 niewielka protruzja krążka międzykręgowego o wielkości 7.2 mm (opis). Mam wypisaną [...]

Na 'rozruszanie' mięśni stosujemy trening obwodowy. http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html Jeśli jest za leniwa na ćwiczenia, to niestety musi polubić ból.

Ból bicepsa może być przy robieniu na klate ćwiczeń, ale niemożliwym jest by pracował, nie wiem jak to robisz, że On się męczy.

"Choćby jakieś 2 tygodnie temu kiedy w wodzie grałem w "siatkówkę" i uderzyłem jedną ręką #ścina. Zastanawiam się czy miał ktoś podobnie i może mi coś powiedzieć/doradzić." <<< Bardzo bliskie jest mi to co napisałeś bo gdy błyskawicznie się zrywałem do boksowania też mi ten bark się uszkadzał i przez chwile nie mogłem nim ruszać, po chwili [...]

Witam chce odswiezyc temat !!! wiec lece na nolvie 40 mg na noc w sumie nic się nie pozmieniało ból trochę ustąpił ale guzki te co miałem cały czas sa twarde i naprężone ,choc tej ginekomastii tak nie widać u mnie tak jak było przed cyklem jest tylko pod skora czuje zmiany z guzkami !myślicie ze powinienem skończyć cykl ????i czy stosowanie nolvwy [...]

ja wlasnie koncze to brac. na 200mg prola + 400 libolu/t waga z 95 na 104 w 10 tyg. Co jest w środku ? Nikt nie wie ale dziala... Z mojej strony moge dodac ze przez 2 dni po strzale czuc lekki bol w miejscu kłócia. Prop z LL tego nie powoduje wiec mozna dalej zgadywac co jest w środku ;)Ostatnio LL sie mocno poprawila i wypuscila nowe produkty [...]

Jak czuc bol to znaczy ze wiecej jakiegos tam alkoholu jest...czy co tam oni dodaja bo zapomnialem juz o niczym wiecej to nie swiadczy...

Hm... Manute Bol szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak rzuca a niewiesz gdzie moge znaleźć jakies archiwalne filmiki o nim albo o jego rzutach?? a jesli nie, to moze mógłbys mi opisac jak wygląda ten rzut??

"Manute Bol Mix" - poszukaj na e-mule, torrencie czy gdzie tam chcesz. Ja sciagalem z e-mula.