wysunięty dyska a BJJ

Witam,
jakiś czas temu okazało się, że mam wysunięty dysk (na odcinku L5), trenuję BJJ i nie chciałbym z tego rezygnować. Lekarz powiedział, że nie widzi żadnych przeciwwskazań do treningów, jednak każdy jeden kończy się bólem, który trwa aż do następnego treningu. I tak w kółko. Staram się uważać, jednak pod czas walki np. z cięższym przeciwnikiem, nie jest to łatwe. Czy ktoś miał podobnie i poradził sobie z tym problemem? Z góry dzięki za porady ;)

Zgłoś się do fizjoterapeuty który pracuje metodą McKenziego, a treningi odpuść zwłaszcza jeśli objawy pojawiają się w konczynach, bo zmiany mogą byc juz pozniej nieodwracalne, zeby ocenic trzeba by dokladnie cie zbadac. lista terapeutów: http://www.mckenzie.pl/main/pacjenci/terapeuci-certyfikowani.html 

może ortopeda najpierw, rehabilitacja, ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i tutaj odcinka lędźwiowego...ja na treningach potrafię na sparingu (przy dyskopatii) podnieść i obalić bez problemu osobę o 10 kg cięższą...aha proponuję iść po skierowanie na rehabilitację, odpuścic treningi na miesiąc, poprosić grzecznie lekarza o zabiegi na 3 tygodnie (2 to za krótko), laser, krio terapia, pole magnetyczne i ćwiczenia. potraktować rehabilitację na poważnie, chocdzić na każdy zabieg, miesiąc się oszczędzać i myślę, że po powrocie nie będzie problemu

jesli jest to dyskopatia to wzmacnianie miesni na etapie protruzji moze byc tragiczne w skutkach... szczerze polecam lekarza czy fizjoterapeute z metodą McKenziego

Panowie, jeśli lekarz miał możliwość zbadać kolegę, postawił diagnozę, miał okazję zobaczyć, w jakim konkretnie stanie jest pacjent, to myślę, że wie lepiej, czy treningi są wskazane czy nie.
Wizyta u fizjoterapeuty na pewno pomoże, warto się zainteresować metodą McKenziego, ale pomocna może się okazać także terapia manualna czy ćwiczenia stabilizacji centralnej.

Podczas treningu unikaj ćwiczenia z cięższymi przeciwnikami (do czasu, aż ból i stan pleców się nie ustabilizują), a także (w miarę możliwości) nadmiernych ruchów rotacyjnych.

nie no oczywiście, aczkolwiek np w moim przypadku lekarz nie widział problemu w treningach w tym siłowni i sztukach walki (oczywiście z głową, niektóre ćwiczenia są zakazane) tyle że najpierw poprawa zdrowotna, zadbanie o siebie i dopiero powrót...na dzień dzisiejszy dyskopatia i inne schorzenia kręgosłupa dotykają olbrzymią ilość społeczeństwa...

Dokładnie, wiadomo, że najpierw główny problem musi być chociaż zaleczony.

ja polecam wizyte u fizjoterapeuty, bo 5 min ktore moze nam poswiecic lekarz to niestety czasem nie wystarcza na dokladna diagnoze. BTW to jakie masz objawy gdzie sa zlokalizowane?

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi. Uściślając sprawę robiłem już rezonans, z którego wynika : niewielka wypuklina krążka międzykręgowego powodująca ucisk worka oponowego bez istotnego zwężenia kanału kręgowego ani ucisku struktur nerwowych. Na poziome L5/S1 niewielka protruzja krążka międzykręgowego o wielkości 7.2 mm (opis). Mam wypisaną rehabilitację (10x laser 10X krioteriapia i ćwiczenia manualne, ale jak to w naszym pięknym kraju bywa trzeba czekać jakiś czas.

Co do objawów sprawa wygląda tak, że po treningu ból nasila się w odcinku lędźwiowym i czuje lekki ucisk do kolana.Ortopeda stwierdził, że nie ma przeciwwskazań do treningów BJJ ani do siłki, jednak ćwiczenia mogę wykonywać tylko na leżąco.

Wiesz, przejdź się prywatnie do fizjoterapeuty. Czasem warto zainwestować we wlasne zdrowie.

Wg mnie miarodajna jest wypadkowa opinii trzech niezależnych lekarzy. Wtedy można mieć jako taką pewność (o ile te opinie są zbieżne). Inaczej można skończyć z gipsem na złej nodze i gorzej