bol

I nie sądzę, żeby to był wynik długotrwałego obciążenia bo unoszenie sztangi robię raptem od trzech trenigów, natomiast pompki normalen wyknuję od jakichś 2 tygodni, a zzawsze czyli ostani 8 miesięcy jakieś robiłem je na uchwytach do pompek. Jednym słowem wszysko wygląda na to, ze przyczyną jest wczorajszy trening, w niedługim czasie po którym [...]

jest to taki ból jakby cos się rozciągało;)wewnątrz dłoni, ale to jest punktowo a nie na jakiejś długości - wydaje mi się, że nadgarstek nie jest powodem bólu. Dokladniej chyba nie mogę napisac nic;)

o Ku**a a ja wbilem 100mg. Czyli tydzien bede kulal. No to ladnie ;] A napisz mi czy jestes zadowolony z niego i kiedy przestales wogole kulec i odczuwac bol.

Bol bolem ale chodzi o to ze jak bede kulal przez dwa tygodnie to wymowka ze naciagnalem miesien moze nie przejsc ;] Nic nie puchnie, goraczki tez nie mam take to napewno nie infekcja. I nie strasz mnie hehe :D Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2009-03-10 19:34:57

Bolec nie boli mnie juz od jakichs 3 miesiecy. Na silowni faktycznie, zbytnio sie nie oszczedzalem. Pocieszyles mnie wiadomoscia, ze jednak to nie jest nic groznego - dzieki. Mam nadzieje, ze nie bede musial tych wypuklin usuwac operacyjnie. Tak na marginesie, zastanawiam sie jeszcze nad tym czy nie jest wskazane przy takim stanie kregoslupa [...]

hmm czyli mówicie, żeby nie kupować? Nawet po to by jakoś wyeliminować ten ból przy wiosłowaniu?

Podejrzewam że ten "ból" to po prostu "pompa" na prostownikach

Hmm.. co do techniki też sie zaczalem zastanawiac, trenuje sam takze za bardzo nie ma kto mi pokazac, ogladalem wiele filmikow i wydaje mi sie, ze robie tak jak trenerzy na owych filmikach. Hm sluchajcie, kolejny trening plecow czeka mnie w sobote, jezeli ból przejdzie do soboty to spokojnie wiosłowac, czy darowac sobie to jeszcze?

Od retencji wody + zwiekszenia masy - tez tak mialem i jak szedlem szybszym krokiem przez 15min to przez ostatnie 5 szedlem jak polamany jedna redukcja +/lub koniec cyklu i przejdzie na pewno I nie bol piszczeli tylko prostownikow przyczepionych do kosci goleniowej Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-20 14:41:22

jak by chociaz biegal - no nie wiem ja biegam regularnie 3 razy w tyg. 5km i bol sie pojawil jak zaczolem brac x-panda

Strasznie upierdliwy ten bol mam go juz od paru miechow. :(

jak wyżej :) technika i wyczucie sztangi i nie musisz wcale zakrecać nic, mam gwintowane gryfy i zakrecam w sumie tylko na hantlach zakrecam by obciażenie nie latało %-) i znam bół małego pomieszczenia

[...] unikanie martwego ciagu i przysiadu (robienie zastepczych cwiczen ) nie zrobiłoby krzywdy? Do tej pory nie odczuwałem zadnych objawow spowodowanych cisnieniem, czasem głowa boli ale nie narzekam, nigdy nie biore nawet tabletek na bol głowy. Czy może ćwiczyc własnym cięzarem ciała? Drązki,pompki itp. Nie zależy mi na masie 140kg a na sylwetce ;) [...]

Zgadzam się, niemiłe uczucie dosyć szybko przemija a i ból prawie znika. Najpierw jednak trzeba się zmusić do wyprostowania ciała kiedy ono samo się zwija ;/

No znam ten bol braku siłowni :/ ale mysle ze jako poczatkujacy mozesz smialo cwiczyc w domu wiadomo nie kazdy ma $$ na siłke itd he he Polska ;) no ale coz moze taka rozpiska Ci sie przyda przysiady 4x20cia (mozesz robic z plecakiem do ktorego nakladziesz ksiazek ale na poczatek takie na sucho wystarcza ;) ) wspiecia na palce 2x25 podciaganie na [...]

troche wstyd przyznac ale nie cwiczylem nigdy nie musialem nogi i plecy sa niezle przedramiona co jakis czas dodawalem brzucha nic nie cwiczylemnajwiekszy moj bol to klatka (genetycznie zjechana)

ja mialem bole kregoslupa do czasu az nie zaczalem robic MC i wnosow tulowia od tamtego czasu bol minal i sie nie pojawil jak dotad ani razu

W trakcie jak leżysz na brzuchu, przez dociskanie klatki piersiowej - podrażniasz narządy wewnętrzne, głównie płuca gdyż trudniej się oddycha- co później wywołuje u Ciebie pewien dyskomfort i ból . Wniosek: nie leż na brzuchu.

A co w przypadku gdy właśnie w ostatnim czasie nie leżę na brzuchu a ból ten sam? Jutro wybieram się do lekarza ale warto znać też Waszą opinię :/

Ból wywołany od ucisku klatki piersiowej dosyć długo ustępuje, więc się nie przejmuj.